Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt bazlı, havuç ve mandalina ile C vitamini içeren içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) (250 g) 130 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
130
KCAL / 250G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 21% · Yağ 31%
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik detoks kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Evet, canlı kültür içeren kefir bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak bu içeceğin etkisi kullanılan kefirin canlı kültür içerip içermemesine bağlıdır; bağırsak hastalıklarını tedavi etmez.
Probiyotik detoks kefir gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, probiyotik detoks kefir vücuttaki toksinleri temizlemez. “Detoks” adı pazarlama ifadesidir; vücudun atık maddeleri işlemesinde başlıca rolü karaciğer ve böbrekler üstlenir.
Mandalina probiyotik detoks kefire katılır mı?
Evet, mandalina kefirle karıştırılabilir. Mandalinanın asitliği içeceğin dokusunu hafifçe kesilmiş gibi gösterebilir; bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Taze hazırlayıp bekletmeden içmek dokusunu korur.
Havuçlu, mandalinalı ve zerdeçallı probiyotik detoks kefir evde nasıl yapılır?
Sade kefiri rendelenmiş ya da blenderdan geçirilmiş havuç, mandalina suyu ve az miktarda zerdeçalla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Pürüzsüz kıvam için blender kullanın ve içeceği ısıtmayın; ısı canlı kefir kültürlerini azaltabilir.
Probiyotik detoks kefir ne zaman içilmeli?
Probiyotik detoks kefiri içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Kahvaltıda ya da ara öğünde içebilirsiniz; “detoks” etkisi için aç karnına veya belirli bir saatte tüketmek gerekmez.
Probiyotik detoks kefir sahurda içilir mi?
Evet, probiyotik detoks kefir sahurda tüketilebilir. Ancak tek başına dengeli bir sahur öğününün veya suyun yerini tutmaz; susuzluğu önlemek için ayrıca su için ve yanında doyurucu yiyecekler tercih edin.
Probiyotik detoks kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış probiyotik detoks kefiri kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Ürünün üzerindeki saklama talimatına uyun ve açıldıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde bozulma varsa tüketmeyin.
Probiyotik detoks kefirde canlı probiyotik kültürler bulunur mu?
Fermente kefir canlı kültürler içerebilir, ancak her üründe bunların miktarı veya canlı kalması aynı değildir. Isıl işlem görmüş bir ürün canlı kültür sağlamayabilir; bu nedenle “probiyotik” ifadesi tek başına kültürlerin canlı olduğunu garanti etmez.
Probiyotik detoks kefir laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Her zaman değil. Kefirde laktoz süte göre daha az olabilir, ancak miktarı değişir ve bazı kişilerde yine belirti yapabilir. Laktoz intoleransınız varsa küçük bir miktarla deneyin veya laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Probiyotik detoks kefir gece içilir mi?
Evet, probiyotik detoks kefiri gece içebilirsiniz; gece tüketmenin özel bir detoks yararı yoktur. Kefir sizde şişkinlik ya da reflü hissi oluşturuyorsa yatmadan hemen önce içmemek daha rahat olabilir.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
A Vitamini
287.5µg · 32% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
C Vitamini
21.25mg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Nedir?
Probiyotik detoks kefiri; fermente süt kefirine havuç, mandalina ve zerdeçal eklenerek hazırlanan, kefirin hafif ekşimsi tadını meyve ve baharatla buluşturan bir içecektir. Kefir, kökeni Kafkasya’ya dayanan geleneksel bir fermente süt içeceğidir.
Türkiye’de soğuk içilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında tek başına tercih edebilirsiniz. Havuç ve mandalina hafif tatlılık, zerdeçal ise belirgin bir baharat aroması verir; kıvamı klasik kefirden biraz daha yoğun olabilir. Fermente süt temelli olduğu için bir miktar protein sağlar, karbonhidratı da meyve ve sütten gelir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla tüketebilir, yanına sade meyve veya bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) ile Karşılaştır
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) Gibi Besinler
Probiyotik detoks kefir (havuç, mandalina, zerdeçal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.