Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik beyaz çay Kaç Kalori?
Beyaz çay ve probiyotiklerin birleşimi; düşük kalori, antioksidan ve sindirim dostu.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Probiyotik beyaz çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik beyaz çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Probiyotik beyaz çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Probiyotik beyaz çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik beyaz çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik beyaz çay nedir?
Probiyotik beyaz çay, beyaz çay yapraklarıyla probiyotik kültürleri bir araya getiren bir içecektir. Kültürler çaya üretim sırasında eklenebilir; ürünün demlenme şekli ve canlı kültür içerip içermediği ürüne göre değişir.
Probiyotik beyaz çayda kafein var mı?
Evet, probiyotik beyaz çay genellikle kafein içerir; kafein beyaz çay yapraklarından gelir. Miktarı çayın türüne, kullanılan yaprak miktarına ve demleme süresine göre değişebilir.
Probiyotik beyaz çay nasıl demlenir?
Probiyotik beyaz çayı ürünün demleme talimatına göre hazırlayın. Beyaz çay yapraklarını kaynar su yerine biraz soğumuş sıcak suda demlemek acılaşmayı azaltabilir; canlı probiyotik kültürler içeriyorsa kültürleri çok sıcak suya eklemeyin.
Probiyotik beyaz çayın içindeki probiyotikler sıcak suda ölür mü?
Evet, yüksek ısı canlı probiyotik kültürlere zarar verebilir. Probiyotik beyaz çayınıza canlı kültür içeren bir karışım ekliyorsanız, çayın içilebilir sıcaklığa kadar soğumasını bekleyin; hazır ürünlerde üreticinin hazırlama talimatını izleyin.
Probiyotik beyaz çay soğuk demlenebilir mi?
Evet, probiyotik beyaz çay soğuk demlenebilir; beyaz çay yapraklarını soğuk suda bekletmek daha yumuşak bir tat verebilir. Canlı probiyotik kültürlerin eklenme zamanı ve soğuk saklama gereksinimi ürünün türüne bağlıdır.
Probiyotik beyaz çay sindirime iyi gelir mi?
Probiyotik beyaz çay sindirim sağlığını destekleyebilir; ancak etki, içerdiği canlı kültürlerin türüne ve miktarına bağlıdır. Her probiyotik ürün aynı değildir ve bu çay sindirim sorunlarının tedavisi yerine geçmez.
Probiyotik beyaz çay akşam içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak probiyotik beyaz çay kafein içerdiği için akşam saatlerinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmeniz daha uygun olabilir.
Probiyotik beyaz çay aç karnına içilir mi?
Evet, probiyotik beyaz çay aç karnına içilebilir; fakat çayın kafeini ve tanenleri hassas kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Probiyotik beyaz çay kahvaltıda siyah çayın yerine içilebilir mi?
Evet, probiyotik beyaz çay kahvaltıda siyah çay yerine içilebilir. İki içecek de kafein sağlayabilir, ancak tadı ve kafein miktarı farklıdır; çayınızı çok sıcak içmemek probiyotik kültürleri korumaya yardımcı olur.
Probiyotik beyaz çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Probiyotik beyaz çayın saklanması ürünün kuru karışım mı yoksa hazır içecek mi olduğuna bağlıdır. Kuru ürünü ağzı kapalı, serin ve kuru yerde; hazır içeceği ise etikette belirtilen koşullarda saklayın.
Probiyotik beyaz çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
İyot
1.2µg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Probiyotik beyaz çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik beyaz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik beyaz çay Nedir?
Probiyotik beyaz çay, genç çay yapraklarından hazırlanan beyaz çayın probiyotik kültürlerle bir araya getirildiği bir içecektir. Beyaz çay özellikle Çin’le anılır; ürünün hazırlanışı ve kültürlerin canlı olup olmadığı markaya göre değişebilir.
Tadı genellikle siyah çaya göre daha hafif, narin ve hafif çiçeksi olur. Türkiye’de sade içebilir, sıcak ya da soğuk servis edebilirsiniz; alışık olduğunuz demli çay kadar yoğun bir tat beklemeyin. Enerjisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kcal bulunur. Hafif bir içecek arayanlar için uygun bir seçimdir. Canlı kültür içeren bir ürünse, özelliklerini korumak için ambalajındaki servis önerilerine uyun.
Probiyotik beyaz çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik beyaz çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik beyaz çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Probiyotik beyaz çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik beyaz çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Probiyotik beyaz çay ile Karşılaştır
Probiyotik beyaz çay Gibi Besinler
Probiyotik beyaz çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.