Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyo muzlu içecek Kaç Kalori?
Probiyotik süt bazlı muzlu içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Probiyo muzlu içecek (250 g) 195 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyo muzlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
195
KCAL / 250G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%
Probiyo muzlu içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probiyo muzlu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 195 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyo muzlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyo muzlu içecek nedir?
Probiyo muzlu içecek, muz aromalı probiyotik bir süt içeceğidir. Soğuk içilir; probiyotik kültürleri içermesi onu sıradan aromalı süt içeceklerinden ayırır.
Probiyo muzlu içecek bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyo muzlu içecek probiyotik kültürler içerir, ancak sindirim üzerindeki etkisi kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişebilir. Bağırsak hastalıklarını tedavi ettiği düşünülmemelidir.
Probiyo muzlu içecek kefirle aynı şey mi?
Hayır, Probiyo muzlu içecek kefirle aynı şey değildir. İkisi de fermente süt ürünü olabilir; kullanılan kültürler ve ürünün hazırlanma biçimi farklıdır, bu nedenle tatları ve özellikleri de aynı olmaz.
Probiyo muzlu içecek aç karnına içilir mi?
Evet, Probiyo muzlu içecek aç karnına içilebilir. Probiyotik içecekleri mutlaka yemekle birlikte içmek gerekmez; süt ürünleri aç karnına rahatsızlık veriyorsa kahvaltıyla veya ara öğünde tüketin.
Probiyo muzlu içecek kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Hayır, Probiyo muzlu içecek tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka bir katı yiyecek tercih edin.
Probiyo muzlu içecek çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara Probiyo muzlu içecek verilebilir. Bebekler için anne sütü veya formül mamanın yerine geçmez; çok küçük çocukların beslenmesine eklemeden önce çocuk doktoruna danışın.
Probiyo muzlu içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Probiyo muzlu içecek açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Şişeden içildiyse bekletmeden tüketmek hijyen açısından daha uygundur; pakette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresini aşmayın.
Probiyo muzlu içecek ısıtılır mı?
Hayır, Probiyo muzlu içeceği ısıtmak önerilmez. Isı, üründeki canlı probiyotik kültürlerin miktarını azaltabilir; içeceği buzdolabından çıkarıp soğuk ya da kısa süre oda sıcaklığında beklettikten sonra tüketin.
Probiyo muzlu içecek dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Probiyo muzlu içeceğin kıvamı çözüldükten sonra pütürlü veya ayrışmış olabilir. Probiyotik kültürlerin canlılığı da etkilenebileceğinden, ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp taze tüketmek daha uygundur.
Antibiyotik kullanırken Probiyo muzlu içecek içilir mi?
Genellikle içilebilir, ancak Probiyo muzlu içeceği antibiyotikle aynı anda almak yerine araya zaman koymak gerekebilir. İlaç türüne göre kullanım değişebileceğinden zamanlamayı doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Probiyo muzlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Probiyo muzlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyo muzlu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyo muzlu içecek Nedir?
Probiyo muzlu içecek, muz aromasıyla hazırlanan, probiyotik olarak sunulan süt bazlı bir içecektir. Şişeden içilmeye hazırdır; muzun tatlılığı yoğurdu andıran hafif ekşimsi süt tadıyla dengelenir ve kıvamı akışkandır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk içebilirsiniz; sade tüketildiği gibi yulafla birlikte de tercih edilebilir. Protein miktarı ölçülü, karbonhidratı daha belirgin olduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir öğünden ziyade pratik bir içecek gibi düşünün. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta veya birkaç ceviz sunabilirsiniz.
Probiyo muzlu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyo muzlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyo muzlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyo muzlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyo muzlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyo muzlu içecek ile Karşılaştır
Probiyo muzlu içecek Gibi Besinler
Probiyo muzlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.