Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probis Yüksek Proteinli İçecek Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Probis Yüksek Proteinli İçecek (250 g) 195 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probis Yüksek Proteinli İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
195
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
21.3g
· 43% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 47% · Yağ 19%
Probis Yüksek Proteinli İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.3 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probis Yüksek Proteinli İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis Yüksek Proteinli İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis yüksek proteinli içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz; daha dengeli bir öğün için yanında meyve, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Probis yüksek proteinli içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak tüketilebilir. Antrenman sonrası toparlanmayı tek başına sağlamaz; yeterli su içmek ve gün içinde çeşitli besinler yemek de önemlidir.
Probis yüksek proteinli içecek yemek yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini almaz. İçecek protein sağlasa da bir öğünün sunacağı çeşitlilik ve doyuruculuk için yanında başka besinler tüketmek gerekir.
Probis yüksek proteinli içecekte ilave şeker var mı?
Ürünün formülüne göre değişebilir; yalnızca karbonhidrat bilgisi ilave şeker olup olmadığını göstermez. İçindekiler listesinde şeker veya şekerli bileşenlerin bulunup bulunmadığını kontrol edin; ürün çeşitleri zamanla değişebilir.
Probis yüksek proteinli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Probis yüksek proteinli içecek soğuk mu içilir?
Hayır, soğuk içmek zorunlu değildir; ürün ambalajındaki saklama ve servis talimatlarına uyun. Soğuk içmek tercih ediliyorsa şişeyi buzdolabında soğutabilirsiniz, ancak ambalajı ısıtmayın.
Probis yüksek proteinli içecek laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Her zaman uygun değildir. Süt ürünü içerdiğinden laktoz içerebilir; laktoz intoleransınız varsa ürünün içindekiler ve laktoz bilgilerini inceleyin, belirtileriniz belirginse sağlık uzmanınıza danışın.
Probis yüksek proteinli içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi öğünler arasında tokluğa katkı sağlayabilir; ancak içeceği mevcut beslenmenize eklemek yerine hangi yiyeceğin yerini alacağını düşünmek daha kullanışlıdır.
Probis yüksek proteinli içecek sahurda tok tutar mı?
Bir süre tokluğa katkı sağlayabilir, ancak sahurda tek başına yeterli bir öğün değildir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında lif içeren yiyecekler ve su tüketin.
Probis yüksek proteinli içecek çocuklara verilir mi?
Çocukların protein ihtiyacı yaşlarına ve beslenmelerine göre değişir; bu ürün onlar için gerekli olmayabilir. Düzenli olarak vermeden önce özellikle küçük çocuklarda çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Probis Yüksek Proteinli İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Probis Yüksek Proteinli İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis Yüksek Proteinli İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis Yüksek Proteinli İçecek Nedir?
Probis Yüksek Proteinli İçecek, süt bazlı, protein oranı artırılmış ve şişede satılan hazır bir içecektir. Probis adı Türkiye’de tanıdık olsa da bu ürün bisküvi değil, içime hazır bir protein içeceğidir.
Soğuk içildiğinde kahvaltıda, öğün aralarında ya da çantanızda taşıyıp gün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Kıvamı ve tadı ürüne özgüdür; servis etmeden önce şişeyi çalkalamak iyi olur. Her 100 gramında 8,5 gram protein bulunması, onu protein yönü öne çıkan bir içecek yapar. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
Probis Yüksek Proteinli İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis Yüksek Proteinli İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis Yüksek Proteinli İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis Yüksek Proteinli İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis Yüksek Proteinli İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probis Yüksek Proteinli İçecek ile Karşılaştır
Probis Yüksek Proteinli İçecek Gibi Besinler
Probis Yüksek Proteinli İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.