Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probis yoğurt içeceği Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Probis yoğurt içeceği (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probis yoğurt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 16% · Yağ 24%
Probis yoğurt içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Probis yoğurt içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 102 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 224 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis yoğurt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis yoğurt içeceği nedir?
Probis yoğurt içeceği, yoğurt bazlı ve probiyotik özellikli bir içecektir. Normal yoğurttan daha akışkan olduğu için şişeden içilebilir; içeriğindeki kültürler ve diğer bileşenler ürün etiketinde belirtilir.
Probis yoğurt içeceği kefirle aynı mı?
Hayır, Probis yoğurt içeceği kefir değildir. İkisi de fermente süt ürünü olsa da kullanılan kültürler ve üretim yöntemleri farklı olabilir; kefir mayasıyla hazırlanan bir içecek olarak düşünülmemelidir.
Probis yoğurt içeceğinde şeker var mı?
Probis yoğurt içeceğinin karbonhidrat içermesi, tek başına ne kadarının ilave şeker olduğunu göstermez. Sade ve aromalı ürünlerin içeriği değişebileceğinden, şeker eklenip eklenmediğini şişenin içindekiler listesi belirler.
Probis yoğurt içeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Probis yoğurt içeceğini günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Yine de tek başına probiyotik çeşitliliği sağlamaz; farklı besinler tüketmek ve ürünün porsiyonunu günlük beslenmenize göre ayarlamak daha uygundur.
Probis yoğurt içeceği ne zaman içilir; kahvaltıda veya sahurda içilir mi?
Evet, Probis yoğurt içeceğini kahvaltıda, ara öğünde veya sahurda içebilirsiniz. İçmek için özel bir saat gerekmez; sahurda tercih ediyorsanız susuz kalmamak için ayrıca su içmeyi unutmayın.
Probis yoğurt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Probis yoğurt içeceğini buzdolabında saklayın ve şişe etiketindeki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş, kapağı açık kalmış veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü içmeyin.
Probis yoğurt içeceğinde laktoz var mı?
Evet, süt bazlı olduğu için Probis yoğurt içeceğinde laktoz bulunabilir. Yoğurt fermantasyonu laktozu azaltabilse de ürünü laktozsuz yapmaz; laktoz hassasiyetiniz varsa kendi toleransınıza ve etiketteki bilgilere göre karar verin.
Probis yoğurt içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Probis yoğurt içeceğini tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Üründeki şeker miktarını etiketten kontrol edip porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Probis yoğurt içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan ve yoğurdu tolere eden çocuklar Probis yoğurt içeceği içebilir. İlave şeker içeriği varsa bunu göz önünde bulundurun; bir yaşından küçük bebeklerde uygunluğu çocuk doktoruna sorun.
Probis yoğurt içeceği dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Probis yoğurt içeceği çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle içmek için dondurmak yerine buzdolabında saklayın; donmuş ürünü çözdükten sonra iyice çalkalayın ve kısa sürede tüketin.
Probis yoğurt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
213mg · 30% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Probis yoğurt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis yoğurt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis yoğurt içeceği Nedir?
Probis yoğurt içeceği, yoğurt bazlı, şişede satılan hazır bir içecektir. Yoğurdun hafif ekşimsi tadını daha akışkan bir kıvamda sunar; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; sandviç veya meyveyle de eşleştirebilirsiniz. Ayran gibi tuzlu bir içecek olarak değil, yoğurt içeceği olarak düşünmek daha doğru olur.
Protein içerir; 100 gramında 68 kalori ve 2,8 gram protein bulunur. Küçük bir şişe pratik bir porsiyondur; daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Probis yoğurt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis yoğurt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis yoğurt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis yoğurt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis yoğurt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probis yoğurt içeceği ile Karşılaştır
Probis yoğurt içeceği Gibi Besinler
Probis yoğurt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.