Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şeker ilavesiz, yüksek proteinli, bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Probis şeker ilavesiz yüksek proteinli bisküvi (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 40 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 32% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 31 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 50 g | 195 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
“Şeker ilavesiz” olması, tarifine şeker eklenmediğini belirtir; ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmeyebilir. Doğal olarak bulunan şekerleri ve kullanılan tatlandırıcıları öğrenmek için ambalajdaki besin ve içerik bilgilerine bakın.
Tatlandırıcı ve protein kaynağı bilgisi ürünün adından anlaşılamaz; bu nedenle whey, soya proteini veya belirli bir tatlandırıcı içerdiğini varsaymayın. En doğru içerik bilgisi, satın aldığınız paketin içerik listesinde yer alır.
Bu Probis çeşidi şeker ilavesiz ve protein oranı yüksek olarak sunulur. Normal Probis’in tarifi farklı olabileceğinden, şeker, protein ve diğer içerikleri karşılaştırmak için iki ürünün paket bilgilerini yan yana inceleyin.
Şeker ilavesiz olması tek başına diyabet için uygun olduğu anlamına gelmez; bisküvi karbonhidrat da içerir ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebilir. Porsiyonu ve öğün planını sağlık uzmanınızla belirleyin.
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak bisküvi enerji içeren bir atıştırmalıktır, bu nedenle porsiyonunu günlük beslenmenize göre ayarlayın.
Evet, pratik bir protein içeren atıştırmalık olarak spor sonrasında yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir; ihtiyacınıza göre yanında su, meyve veya başka bir besin tüketebilirsiniz.
Protein ve lif içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir. Yine de bisküvi tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinler bulundurun.
Açılmış paketi ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin dokusunu bozabileceğinden paketi açık bırakmayın; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatlarına da uyun.
Çocuklar yiyebilir, ancak onu her gün tüketilecek temel bir atıştırmalık yerine ara sıra tercih edilen paketli bir ürün olarak düşünün. Çocuğunuzun soya veya glutenle ilgili bir kısıtlaması varsa ürün bilgilerini ayrıca kontrol edin.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
140mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis şeker ilavesiz yüksek proteinli bisküvi, paketli bir atıştırmalık olarak özellikle protein içeriği öne çıkarılan bisküvi türüdür. Gün içinde çantada taşımaya ve kısa bir ara öğünde yemeye uygundur; ürünün adındaki “şeker ilavesiz” ifadesi, şeker içermediği anlamına gelmez.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da öğün aralarında tek başına yenebilir; yoğurt veya meyveyle birlikte daha doyurucu bir ara öğüne dönüşür. 100 gramında 30 gram protein bulunması, onu protein alımına dikkat edenler için pratik bir seçenek yapar. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamı yerine ihtiyacınız kadarını alıp yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.