🍪
Şeker ilavesiz, yüksek proteinli, bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 40%
Protein
30g
· 32%
Yağ
12g
· 28%
Lif
8g
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
100 gramı 390 kalori ve 30 g protein içerir. Ayrıca 38 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 8 g lif sağlar.
Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 8 g lif bulunur. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ancak gluten ve soya içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.