Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Probis (proteinli) (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 4.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 1.4 mg Demir ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 26% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 410 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis ara sıra tercih edilebilecek, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmaması gereken paketli bir bisküvidir. Protein içermesi onu meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş atıştırmalıklarla eşdeğer yapmaz.
Evet, Probis bisküvileri arasındaki krema muz aromalıdır. Bu muz aromalı dolgu, ürünü sade bisküvilerden ayıran belirgin özelliklerinden biridir.
Tek başına Probis kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Porsiyonları fark etmeden sık sık tüketmek, günlük alımı artırabilir.
Evet, kilo verme hedefi olan biri Probis'i ara sıra ve planladığı porsiyonda yiyebilir. Proteinli olması, onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek ya da tek başına kilo verdiren bir ürün yapmaz.
Evet, Probis spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz; daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Evet, Probis kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi besleyici bir yiyecek tercih edin.
Evet, çocuklar Probis'i ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı bir bisküvi olduğundan her gün ana ara öğün yerine koymak yerine, çocuğun yaşına uygun çeşitli yiyeceklerle dönüşümlü sunun.
Hayır, Probis protein barla aynı ürün değildir. Bisküvi ve muz aromalı kremadan oluşan tatlı bir atıştırmalıktır; antrenman için özel tasarlanmış bir protein barın yerine geçtiği varsayılmamalıdır.
Açılmış Probis'i hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Paket açık kalırsa bisküviler nem çekip gevrekliğini kaybedebilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Hayır, Probis tek başına öğün yerine geçmez. Bir bisküvi atıştırmalığıdır; tam bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamak için yanında başka yiyecekler gerekir.
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.68mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1.4mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli Probis, Türkiye’de satılan paketli, protein oranı yüksek bir bisküvidir. Tatlı bisküvi yapısında olduğu için genellikle ara öğünde tercih edilir; el altında taşınabilmesi de onu pratik bir atıştırmalık yapar. Dışı gevrek, dokusu tok ve tadı tatlıdır. Türkiye’de çayın yanında ya da kahve molasında yenebilir; kahvaltıda veya uzun bir yolculukta da tercih edilebilir.
Protein miktarı öne çıksa da karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına yoğurt veya taze meyve ekleyebilir, porsiyonu paketin tamamı yerine yaklaşık 40 g ile sınırlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.