Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Kaç Kalori?
12g proteinli, proteinli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Probis proteinli bisküvi (12g protein) (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 6.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 25% · Yağ 25%
Probis proteinli bisküvi (12g protein) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Probis proteinli bisküvi (12g protein) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 82 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis proteinli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Probis proteinli bisküvi pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak protein içermesi onu tek başına sağlıklı bir seçim yapmaz. Ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmenizde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almaması daha iyi olur.
Probis proteinli bisküvi klasik Probis’ten nasıl farklıdır?
Probis proteinli bisküvi, protein miktarı artırılmış bir Probis çeşidi olarak sunulur. İki ürünün içerik ve besin değerleri aynı kabul edilmemelidir; karşılaştırırken ambalajlarındaki içerik listelerine ve porsiyon bilgilerine bakın.
Probis proteinli bisküvi kas yapmaya yardımcı olur mu?
Probis proteinli bisküvi günlük protein alımınıza katkı sağlayabilir, ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli protein alımıyla desteklenir; bisküviyi bu rutinin yalnızca pratik bir parçası olarak düşünün.
Probis proteinli bisküvi kilo vermek için uygun mu?
Probis proteinli bisküvi kilo verme döneminde ara sıra tercih edilebilir, fakat zayıflatan bir ürün değildir. Paketli ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan, tok kalmak için tek başına buna güvenmek yerine öğünlerinize lifli sebzeler ve doyurucu temel gıdalar ekleyin.
Probis proteinli bisküvi her gün yenir mi?
Probis proteinli bisküviyi her gün yemek zorunlu değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için sık tüketildiğinde daha az işlenmiş yiyeceklerin önüne geçmemesine dikkat edin; onu ana protein kaynağınız değil, gerektiğinde kullanılan paketli bir atıştırmalık olarak görün.
Probis proteinli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Probis proteinli bisküviyi kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt ve bir meyve tercih edebilirsiniz.
Probis proteinli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Probis proteinli bisküviyi tüketebilir, ancak bisküvinin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler önemlidir; kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Probis proteinli bisküvi spor sonrası yenir mi?
Evet, Probis proteinli bisküvi spor sonrası taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden sonra toparlanmayı tek başına sağlamaz; günün geri kalanında yeterli ve çeşitli beslenmek, ayrıca sıvı almak da önemlidir.
Probis proteinli bisküvi bir öğünün yerine geçer mi?
Hayır, Probis proteinli bisküvi tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Öğünler farklı besin gruplarını da sağlamalıdır; aceleniz varsa bisküviyi yoğurt ve meyve gibi yiyeceklerle tamamlayarak daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Paket açıldıktan sonra Probis proteinli bisküvi nasıl saklanır?
Paket açıldıktan sonra Probis proteinli bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Bisküviler nem ve kokuları kolayca çeker; en iyi doku ve lezzet için açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
192mg · 8% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Nedir?
Probis proteinli bisküvi, paketli atıştırmalık olarak satılan ve protein içeriği öne çıkarılan bir bisküvidir. Türkiye’de pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; çantanıza atıp yanınızda taşıyabilir, kahvaltıda ya da çay molasında yiyebilirsiniz. Dokusu bisküviye özgü kıtır ve kuru olduğundan yanında bir içecekle sunmak iyi gider.
Protein miktarıyla sıradan bir bisküviden ayrılır; yine de tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bir orta boy paketi paylaşabilir ya da daha hafif bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis proteinli bisküvi (12g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Probis proteinli bisküvi (12g protein) ile Karşılaştır
Probis proteinli bisküvi (12g protein) Gibi Besinler
Probis proteinli bisküvi (12g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.