Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probis protein bisküvi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Probis protein bisküvi (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 3.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 38.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Probis protein bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 31% · Yağ 23%
Probis protein bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Probis protein bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (ince) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis protein bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis protein bisküvi normal Probis’ten nasıl farklıdır?
Probis protein bisküvi, normal Probis’ten protein içeriği daha yüksek olacak şekilde ayrılır. Yine de bir bisküvidir; normal Probis’in yerini ya da günlük protein ihtiyacınızı tek başına karşılayan bir öğünü otomatik olarak almaz.
Probis protein bisküvi spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, Probis protein bisküvi spor sonrasında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak kasların toparlanması için tek başına özel bir ürün değildir; gün içindeki diğer öğünler ve yeterli sıvı alımı da önem taşır.
Probis protein bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; Probis protein bisküvi planlı bir ara öğün olarak, daha doyurucu bir seçenek arayanlara yardımcı olabilir. Birden fazla bisküviyi fark etmeden atıştırmak ise günlük enerji alımını artırabilir.
Probis protein bisküvi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Probis protein bisküvi dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına bir öğünde bulunabilecek çeşitliliği sunmaz; kahvaltı, öğle veya akşam yemeğini bununla değiştirmek yerine ara öğün olarak değerlendirin.
Probis protein bisküvinin içindeki protein nereden gelir?
Probis protein bisküvinin protein kaynağını verilen ürün bilgisi belirtmiyor. Kaynak ve kullanılan bileşenler için ürünün güncel içerik listesine bakın; soya alerjisi olanlar ayrıca ürünün alerjen bilgisini dikkate almalıdır.
Probis protein bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Probis protein bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek onu daha dengeli bir öğüne dönüştürmez; uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Probis protein bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Probis protein bisküviyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel olarak gerekli değildir. Düzenli çocuk beslenmesinde süt ürünleri, yumurta, baklagiller ve diğer çeşitli yiyecekler de yer almalıdır.
Probis protein bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Probis protein bisküviyi ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; ambalajı hasarlıysa veya ürünün kokusu ya da görünümü değişmişse tüketmeyin.
Probis protein bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Probis protein bisküvi karbonhidrat içerdiğinden diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Kan şekeri yönetiminde porsiyon ve öğünün bütünü önemlidir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Probis protein bisküvi her gün yenir mi?
Evet, Probis protein bisküvi beslenmenizde yer alabilir; ancak her gün tüketmek şart değildir. Protein ihtiyacını yalnızca bu tür bisküvilerden karşılamak yerine farklı protein kaynaklarını ve daha az işlenmiş ara öğünleri de tercih edin.
Probis protein bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Probis protein bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis protein bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis protein bisküvi Nedir?
Probis protein bisküvi, klasik bisküvi formunda sunulan, protein içeriği öne çıkarılmış paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de bisküviler çoğunlukla çay yanında, ara öğünde ya da yolda pratik bir seçenek olarak yenir; bunu da tek başına atıştırabilir veya kahveyle tercih edebilirsiniz.
Kıtır ve kuru dokusu, çay ya da kahve gibi içeceklerle iyi gider. Alışılmış tatlı bisküvilere kıyasla protein oranı yüksektir: 100 gramında 30 gram protein bulunur; yine de karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında sade yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Probis protein bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis protein bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis protein bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis protein bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis protein bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Probis protein bisküvi ile Karşılaştır
Probis protein bisküvi Gibi Besinler
Probis protein bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.