Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probis kurabiye Kaç Kalori?
Probis kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Probis kurabiye (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Probis kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Probis kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Probis kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 288 kcal |
| 5 adet (büyük) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis kurabiye nedir, içinde ne bulunur?
Probis kurabiye, kakaolu iki bisküvi katmanının arasına muz aromalı krema konularak hazırlanan sandviç tipi bir bisküvidir. İçindeki kremanın tadı muzludur; ürünün tam içindekiler listesi zamanla değişebileceği için ambalajı esas alın.
Probis kurabiyenin içindeki krema gerçek muzdan mı yapılır?
Probis kurabiyedeki krema muz aromalıdır; bu, dolgunun doğrudan ezilmiş muzdan yapıldığı anlamına gelmez. Gerçek muz içerip içermediğini öğrenmek için ürünün güncel içerik listesine bakın.
Probis kurabiye sağlıklı mı?
Probis kurabiye, şekerli kremalı ve kakaolu bir atıştırmalıktır; temel bir besin yerine geçmez. Tatlı isteğini karşılamak için ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak meyve veya daha az şekerli seçeneklerin yerini almamalıdır.
Probis kurabiye kilo aldırır mı?
Probis kurabiye tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tüketim için paketin tamamını atıştırmak yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Probis kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Probis kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihine de uyun.
Probis kurabiye neden yumuşar?
Probis kurabiye genellikle açıkta kaldığında havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketin ağzını sıkıca kapatmak veya bisküvileri hava geçirmeyen bir kaba almak, dokusunun daha uzun süre korunmasına yardımcı olur.
Probis kurabiye evde yapılabilir mi?
Evet, Probis kurabiyeye benzeyen bir atıştırmalık evde yapılabilir. İki ince kakaolu bisküvinin arasına muz aromalı krema koyup soğutarak benzer katmanlı bir sonuç elde edebilirsiniz; ev yapımı sürümün tadı ve dokusu paketli ürünle aynı olmayabilir.
Probis kurabiye çayla iyi gider mi?
Evet, Probis kurabiye çayla yenebilir; kakaolu bisküvi ve tatlı, muz aromalı krema çayın acımsı tadıyla uyum sağlar. Krema yumuşamasın diye bisküviyi çaya batırmak yerine yanında servis edin.
Probis kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak Probis kurabiye şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük meyve ya da doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Kırılmaması için paketi kapalı şekilde çantaya koyun.
Probis kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Probis kurabiye karbonhidrat ve şeker içeren bir bisküvi olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olan kişiler, porsiyonu öğün planlarına göre değerlendirmeli; kişisel karbonhidrat hedefleri için diyetisyen veya doktorlarına danışmalıdır.
Probis kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Probis kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis kurabiye Nedir?
Probis kurabiye, kakaolu iki ince bisküvi katmanının arasındaki muz aromalı kremayla hazırlanan, paketli bir sandviç bisküvidir. Türkiye’de genellikle ara öğünde, okul çantasında ya da çayın yanında tercih edilir; kahvaltıda da hızlı ve tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir.
Kakaolu bisküvileri hafif gevrek, iç dolgusu ise yumuşak ve tatlıdır. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, lif oranı görece düşük bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için süt veya sade yoğurtla birlikte tüketebilir, tatlılığı dengelemek üzere yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Probis kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Probis kurabiye ile Karşılaştır
Probis kurabiye Gibi Besinler
Probis kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.