Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Probis %16 Proteinli Bisküvi Kaç Kalori?
%16 protein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Probis %16 Proteinli Bisküvi (70 g) 304 kaloridir. 100 gramında 434 kalori vardır. İçinde 41.7 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 10.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Probis %16 Proteinli Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 70 g
304
KCAL / 70G
Karbonhidrat
41.7g
· 15% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 15% · Yağ 31%
Probis %16 Proteinli Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 304 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.76 g | 24% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 161 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 41.7 g | 15% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Probis %16 Proteinli Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 70 g | 304 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 87 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 434 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 140 g | 608 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 434 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis %16 Proteinli Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis %16 Proteinli Bisküvi nedir?
Probis %16 Proteinli Bisküvi, protein oranı artırılmış bir bisküvidir. Paketli bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün veya protein takviyesinin yerini tutmaz.
Probis %16 Proteinli Bisküvi normal Probis’ten nasıl farklıdır?
Temel farkı, protein oranının daha yüksek olarak sunulmasıdır. Tarif ve diğer besin değerlerindeki farklılıkları anlamak için iki ürünün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini karşılaştırın; yalnızca protein vurgusuna bakarak ürünleri eşdeğer saymayın.
Probis %16 Proteinli Bisküvi spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir ancak tek başına kapsamlı bir toparlanma öğünü değildir; egzersiz sonrası daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya süt gibi bir besin tüketebilirsiniz.
Probis %16 Proteinli Bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Protein içermesine rağmen bisküvi enerji yoğun bir atıştırmalıktır; kilo kontrolü hedefliyorsanız bir paketin tamamını otomatik olarak ara öğün saymak yerine porsiyonu planlayın.
Probis %16 Proteinli Bisküvi öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Bisküvi pratik bir atıştırmalık olsa da tek başına çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz.
Probis %16 Proteinli Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidratı hesaba katmalıdır; proteinli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Kan şekeri planınız veya kullandığınız ilaçlar açısından kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Probis %16 Proteinli Bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Proteinli ibaresi onu çocuklar için özel bir ürün veya ana öğün yapmaz; çocuğunuzun beslenmesinde çeşitli ve temel gıdalara öncelik verin.
Probis %16 Proteinli Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem yumuşamasına, açıkta kalması ise tazeliğini ve gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Probis %16 Proteinli Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Çay yanında pratik bir seçenek olarak tüketiyorsanız, kahvaltıyı yumurta, yoğurt veya meyve gibi başka besinlerle tamamlayın.
Probis %16 Proteinli Bisküvi protein barı yerine geçer mi?
Hayır, aynı ürün değildir. Probis %16 Proteinli Bisküvi bisküvi biçiminde bir atıştırmalıktır; protein barlarının içerikleri ve porsiyonları farklı olabilir, bu nedenle ikisini yalnızca protein vurgusuna göre eşdeğer kabul etmeyin.
Probis %16 Proteinli Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.47mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
147mg · 21% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Sodyum
161mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Probis %16 Proteinli Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis %16 Proteinli Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (70 g) için alınan 304 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis %16 Proteinli Bisküvi Nedir?
Probis %16 Proteinli Bisküvi, protein oranı öne çıkarılan paketli bir bisküvidir. Bisküvi hamurunun gevrek, hafifçe ufalanan dokusu onu çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye elverişli kılar; ürünün tadı ve eşlikçileri seçiminize göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Her 100 gramında 16 gram protein bulunur; yine de karbonhidratı da belirgin olduğu için tek başına protein kaynağı gibi düşünmemek gerekir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu paketin tamamını bitirme alışkanlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Probis %16 Proteinli Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis %16 Proteinli Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis %16 Proteinli Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis %16 Proteinli Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis %16 Proteinli Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.87g
Omega 6:3 oranı 45.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.5:1).
Probis %16 Proteinli Bisküvi ile Karşılaştır
Probis %16 Proteinli Bisküvi Gibi Besinler
Probis %16 Proteinli Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.