Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probis (15 gr) Kaç Kalori?
Proteinli bisküvi, küçük paket
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Probis (15 gr) (15 g) 65 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 3 g protein, 1.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Probis (15 gr) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 15 g
65
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 19% · Yağ 25%
Probis (15 gr) besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Probis (15 gr) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 21 g | 90 kcal |
| 1 paket (büyük) | 25 g | 108 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 30 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis (15 gr) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis nasıl bir bisküvidir?
Probis, tekli küçük paketlerde satılan, protein içeren işlenmiş bir bisküvidir. Klasik çeşidi kakaolu bisküvi ve muz aromalı kremalı dolgudan oluşur; protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün ya da protein takviyesi yapmaz.
Probis gerçekten protein bisküvisi midir?
Evet, Probis protein içeren bir bisküvidir; ancak aynı zamanda tatlı bir atıştırmalıktır. Protein miktarı, onu yüksek proteinli bir öğünün veya sporcu takviyesinin doğrudan karşılığı hâline getirmez.
Probis'in içindeki muz gerçek muz mu?
Klasik Probis çeşidinde muz aromalı kremalı dolgu bulunur. Muz tadı vermesi, bisküvinin bir porsiyon taze meyvenin yerini tuttuğu anlamına gelmez.
Probis protein barla aynı şey midir?
Hayır, Probis protein bar değil, bisküvidir. Dokusu ve tüketim şekli bisküvi atıştırmalığına benzer; protein içermesi ürünün bar veya sporcu ürünü olduğu anlamına gelmez.
Probis kahvaltıda yenir mi?
Evet, Probis kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt, süt veya meyve gibi besleyici yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Probis çayın yanında yenir mi?
Evet, Probis çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük paket olması porsiyonu kolaylaştırır; gün içinde sık sık tatlı bisküvi tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Probis spordan önce veya sonra yenir mi?
Evet, Probis egzersiz öncesinde küçük bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına toparlanma öğünü yerine geçmez; yanında protein ve diğer besinleri içeren bir yiyecek tercih edin.
Probis kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Probis kilo verme sürecinde ara sıra tüketilebilir, ancak proteinli olması kilo vermeyi sağlamaz. Tatlı bisküvi olduğu için onu öğün yerine kullanmak yerine, planladığınız atıştırmalık porsiyonuna dâhil edin.
Diyabeti olanlar Probis yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Probis'i öğün planlarına dâhil edebilir; ancak bisküvinin karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Açılmış Probis paketi nasıl saklanır?
Açılmış Probis'i hava almayacak şekilde kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Bisküvi açıkta kalırsa yumuşayabilir ve tazeliğini kaybedebilir; mümkünse kısa sürede tüketin.
Probis (15 gr) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
27mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
7.5mg · 1% GDV
Demir
0.18mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Probis (15 gr) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis (15 gr) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (15 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis (15 gr) Nedir?
15 gramlık Probis, Türkiye’de satılan, protein içeriğiyle öne çıkan paketli bir bisküvidir. Küçük paketi, yanınızda kolayca taşıyıp ara öğünde yiyebileceğiniz pratik bir atıştırmalık olarak düşünün. Bisküvi dokusu ve tatlı lezzetiyle çayın yanında, okulda ya da iş arasında tüketilebilir; kahvaltıda da daha doyurucu bir öğünün yerine değil, yanına küçük bir ek olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı bisküviler arasında dikkat çekse de karbonhidratı da yüksektir. Tek seferde ne kadar yediğinizi takip etmek istiyorsanız, küçük paket porsiyonu ayarlamayı kolaylaştırır; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Probis (15 gr) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis (15 gr) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis (15 gr) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis (15 gr) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis (15 gr) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Probis (15 gr) ile Karşılaştır
Probis (15 gr) Gibi Besinler
Probis (15 gr) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.