Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Kaç Kalori?
12g proteinli bisküvi, protein kaynağı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Probis (12 gr proteinli bisküvi) (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 5.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 1.6 mg Demir ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 24% · Yağ 28%
Probis (12 gr proteinli bisküvi) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.71 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 171 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Probis (12 gr proteinli bisküvi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 82 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probis proteinli bisküvi sağlıklı bir ara öğün mü?
Probis proteinli bisküvi pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein içermesi onu sıradan bir tatlı atıştırmalığından ayırır; yine de beslenmenizde çeşitliliğe yer verin.
Probis proteinli bisküvi kilo aldırır mı?
Probis proteinli bisküvi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde toplam enerji alımınızla ilişkilidir. Sık sık ek atıştırmalık olarak tüketmek günlük alımınızı artırabilir, bu nedenle porsiyonunuza dikkat edin.
Probis proteinli bisküvi spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, Probis proteinli bisküvi spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün olmayabilir; antrenman sonrası yanına su ve ihtiyacınıza göre başka yiyecekler ekleyin.
Probis proteinli bisküvi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Probis proteinli bisküvi tam bir öğünün yerini tutmaz. Protein sunsa da tek başına bir öğünde aranan besin çeşitliliğini sağlamaz; zamanınız kısıtlıysa yanında meyve ve yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayın.
Probis proteinli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Probis proteinli bisküvi kahvaltıda yenebilir ama kahvaltıyı tek başına oluşturması iyi bir seçenek değildir. Daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yanında yoğurt, süt veya meyve tüketebilirsiniz.
Probis proteinli bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Probis proteinli bisküvinin öne çıkan farkı, protein miktarı daha yüksek bir atıştırmalık olarak sunulmasıdır. Bu özellik onu otomatik olarak daha dengeli yapmaz; ürünün karbonhidrat ve yağ içeriğini de göz önünde bulundurun.
Probis proteinli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Probis proteinli bisküvi diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Protein içermesi karbonhidratların kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz; kişisel öğün planınıza göre değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Probis proteinli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Probis proteinli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketteki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Probis proteinli bisküvi çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Probis proteinli bisküvi çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak yenebilir. İçeceğinize şeker ekliyorsanız, ikisini birlikte sık tüketmenin toplam şeker alımını artırabileceğini hesaba katın.
Probis proteinli bisküvi çantada taşımaya uygun mudur?
Evet, Probis proteinli bisküvi paketli bir atıştırmalık olduğu için çantada taşımaya uygundur. Ezilmemesi ve nemlenmemesi için paketi kapalı tutun; sıcak ortamda uzun süre bırakmayın.
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1.58mg · 9% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Sodyum
171mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Nedir?
Probis, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir bisküvidir; pratik bir ara öğün olarak düşünülür. Bisküvi yapısı ve tatlı lezzetiyle klasik atıştırmalıkların yerini alabilir, ancak tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden paketteki etiketi kontrol edin.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya ve porsiyonlamaya uygundur. Besin profili, sıradan bir bisküviye kıyasla protein katkısı sunarken karbonhidrat da içerir: 100 gramında 24 g protein bulunur. Tek başına hızlı bir atıştırmalık olabilir; daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probis (12 gr proteinli bisküvi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 22.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.6:1).
Probis (12 gr proteinli bisküvi) ile Karşılaştır
Probis (12 gr proteinli bisküvi) Gibi Besinler
Probis (12 gr proteinli bisküvi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.