Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiotik Takviyesi Kaç Kalori?
Sindirim sağlığını destekler, canlı bakteri içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Probiotik Takviyesi (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiotik Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
0
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Probiotik Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Probiotik Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 0 kcal |
| 1 adet (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 3 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 2 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 3 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiotik Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik takviyesi ne işe yarar?
Probiyotik takviyesi, bağırsaklardaki canlı mikroorganizmaları desteklemek amacıyla kullanılır. Etkisi içerdiği bakteri türüne ve kullanım amacına göre değişir; her takviye her sindirim şikâyetine aynı şekilde yardımcı olmaz.
Probiyotik takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Probiyotik takviyesinin aç ya da tok karnına alınması ürüne göre değişebilir. Bazı ürünler yemekle birlikte, bazıları farklı zamanlarda önerilir; kutudaki kullanım talimatını izleyin ve kapsülü sıcak içecekle almayın.
Probiyotik takviyesi antibiyotik kullanırken alınır mı?
Evet, probiyotik takviyesi antibiyotik tedavisi sırasında kullanılabilir; ancak antibiyotik bazı probiyotik bakterileri etkileyebilir. Ürünün talimatındaki zamanlamayı izleyin ve kullandığınız antibiyotikle uygun olup olmadığını eczacınıza sorun.
Probiyotik takviyesi her gün kullanılır mı?
Evet, probiyotik takviyesi ürünün önerilen kullanım süresince her gün alınabilir. Kullanım süresi ve sıklığı içindeki suşlara ve kullanım amacına bağlıdır; önerilen miktarı aşmak, daha iyi sonuç sağlayacağı anlamına gelmez.
Probiyotik takviyesi canlı bakteri içerir mi?
Evet, probiyotik takviyesi canlı mikroorganizmalar içerecek şekilde hazırlanır. Üretim, taşıma ve saklama koşulları canlılığın korunmasını etkileyebilir; bu nedenle ürünün saklama talimatına ve son kullanma tarihine dikkat edin.
Probiyotik takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, probiyotik takviyesi bazı kişilerde geçici gaz, şişkinlik veya bağırsak hareketlerinde değişiklik yapabilir. Belirtiler şiddetliyse ya da sürüyorsa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın; bağışıklığı baskılanmış kişiler kullanmadan önce doktoruna danışmalıdır.
Probiyotik takviyesi buzdolabında saklanmalı mı?
Her probiyotik takviyesi buzdolabında saklanmaz. Bazı ürünler oda sıcaklığında korunabilirken bazıları soğukta tutulmalıdır; saklama koşulu ürünün formülüne bağlı olduğundan ambalajdaki talimatı uygulayın.
Probiyotik takviyesi sıcak çayla içilir mi?
Hayır, probiyotik takviyesini sıcak çayla almak iyi bir seçim değildir. Yüksek ısı canlı mikroorganizmaların bir bölümüne zarar verebilir; kapsülü veya tozu oda sıcaklığındaki suyla alın.
Probiyotik takviyesi seçerken nelere bakılır?
Probiyotik takviyesi seçerken ürünün içerdiği bakteri suşlarına ve bu suşların hangi amaçla kullanıldığına bakın. Suş adı önemlidir; yalnızca toplam bakteri miktarının yüksek olması, ürünün sizin ihtiyacınıza uygun olduğunu göstermez.
Çocuklar probiyotik takviyesi kullanabilir mi?
Bazı probiyotik takviyeleri çocuklar için hazırlanmıştır, ancak her ürün her yaşa uygun değildir. Çocuğunuza probiyotik takviyesi vermeden önce çocuk doktoruna danışın; ürünün yaş sınırını ve kullanım talimatını birlikte değerlendirin.
Probiotik Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.05mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.02mg · 0% GDV
Sodyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.02mg · 0% GDV
Probiotik Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiotik Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
Probiotik Takviyesi Nedir?
Probiyotik takviyesi, canlı mikroorganizmalar içeren ve genellikle kapsül, saşe ya da çiğnenebilir formda sunulan bir üründür. Günlük beslenmeye eklenir; yoğurt ve kefir gibi fermente yiyeceklerden farklı olarak belirli bir porsiyonda alınmak üzere hazırlanır.
Türkiye’de çoğunlukla suyla, ürünün kullanım talimatına göre alınır; bazı çeşitler yiyeceğe karıştırılabilir. Tadı ve dokusu formuna göre değişir, kapsüller genellikle nötrdür. Sindirim sağlığını destekleme amacıyla tercih edilse de etkisi ürüne ve kişiye göre değişebilir. Besin değerleri açısından kayda değer bir enerji ya da makro besin kaynağı sayılmaz; tipik porsiyon yaklaşık 1 gramdır. Siz de saklama ve kullanım talimatlarını izleyin.
Probiotik Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiotik Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiotik Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Probiotik Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiotik Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Probiotik Takviyesi ile Karşılaştır
Probiotik Takviyesi Gibi Besinler
Probiotik Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.