Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pro-Drink protein içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, spor sonrası içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pro-Drink protein içeceği (330 g) 215 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 28.1 g protein, 2.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pro-Drink protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
215
KCAL / 330G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
28.1g
· 56% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 55% · Yağ 11%
Pro-Drink protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 28.1 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pro-Drink protein içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pro-Drink protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pro-Drink protein içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Pro-Drink protein içeceği antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneğidir. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir; gün içindeki öğünlerinizle birlikte de tüketebilirsiniz.
Pro-Drink protein içeceği antrenmandan önce içilir mi?
Evet, Pro-Drink protein içeceğini antrenmandan önce de içebilirsiniz. Midenizi rahatsız ediyorsa egzersize çok yakın tüketmeyin; antrenman sırasında su içmek için ayrıca su bulundurun.
Pro-Drink protein içeceği nasıl saklanır?
Pro-Drink protein içeceğini ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin. Oda sıcaklığında saklanıp saklanamayacağını yalnızca ürün ambalajı belirler; açtıktan sonra buzdolabına koyun.
Pro-Drink protein içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pro-Drink protein içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açık halde oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.
Pro-Drink protein içeceği protein tozundan nasıl farklıdır?
Pro-Drink protein içeceği içime hazırdır; protein tozu ise genellikle su veya sütle karıştırılır. Toz ürünlerde porsiyonu ve karışımı siz ayarlarsınız, bu içecekte ürünün hazır porsiyonunu tüketirsiniz.
Pro-Drink protein içeceğinin içinde hangi protein var?
Pro-Drink protein içeceği süt kaynaklı bileşenler içerir; ancak proteinin tam kaynağı ve diğer içerikler ürün etiketine bağlıdır. Belirli bir protein türü arıyorsanız içerik listesini kontrol edin.
Pro-Drink protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pro-Drink protein içeceği tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Bir öğünün yerine kullanacaksanız yanında sebze, meyve veya tam tahıl gibi farklı besinler de tüketin.
Pro-Drink protein içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Pro-Drink protein içeceğini kahvaltıda tüketebilirsiniz. Ancak tek başına kahvaltı olarak yeterli çeşitlilik sağlamaz; daha doyurucu bir öğün için yulaf, meyve veya ekmek gibi yiyeceklerle eşleştirin.
Pro-Drink protein içeceği kilo aldırır mı?
Pro-Drink protein içeceği tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içindeki toplam enerji alımı belirler. Günlük beslenmenize ek olarak tüketildiğinde toplam alımınızı artırabileceğini hesaba katın.
Pro-Drink protein içeceği laktoz intoleransında içilebilir mi?
Pro-Drink protein içeceğinin laktozsuz olduğu bilgisi verilmediğinden laktoz intoleransında güvenle içilebileceği varsayılmamalıdır. Laktoz miktarı veya laktozsuz ibaresi için ürün etiketini inceleyin.
Pro-Drink protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.32µg · 55% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
Biotin
8.25µg · 28% GDV
B5
1.32mg · 26% GDV
Mineraller
Fosfor
281mg · 40% GDV
Kalsiyum
363mg · 36% GDV
Çinko
1.65mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Pro-Drink protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pro-Drink protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pro-Drink protein içeceği Nedir?
Pro-Drink protein içeceği, süt içeren, şişede satılan ve içime hazır bir protein içeceğidir. Shake hazırlamaya gerek kalmadan pratik bir seçenek sunar; soğuk servis edildiğinde özellikle kullanışlıdır. Tadı ve kıvamı ürüne göre değişebilse de bu tür içecekler genellikle yumuşak, sütlü bir içime sahiptir.
Türkiye’de antrenman sonrası, ara öğünde ya da işe veya okula giderken tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir, yağ oranı düşüktür; 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Tek başına içebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Pro-Drink protein içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pro-Drink protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pro-Drink protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pro-Drink protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pro-Drink protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pro-Drink protein içeceği ile Karşılaştır
Pro-Drink protein içeceği Gibi Besinler
Pro-Drink protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.