Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Kaç Kalori?
Yüksek lif, prebiyotik destek, sindirim sağlığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi (8 g) 17 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
17
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6.4g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.4 g | 2% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 17 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 21 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi nasıl kullanılır?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre suya veya yiyeceğe karıştırılarak alınır. Tozun eşit dağılması için iyice karıştırın ve lif alımınızı artırırken yeterli sıvı tüketin.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi günde ne kadar alınır?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi için verilen tipik porsiyon 1 orta boy yemek kaşığı, yaklaşık 8 gramdır. Günlük kullanım miktarı için ürün etiketindeki talimatı izleyin; etikette belirtilenden fazlasını almayın.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi kabızlığa iyi gelir mi?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi, lif alımını artırarak bağırsak düzenini destekleyebilir. Etkisi için yeterli sıvı tüketmek önemlidir; kabızlık sürüyorsa veya şiddetliyse bu ürünü tek başına çözüm olarak görmeyin.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi gibi lif içeriği yüksek ürünler özellikle başlangıçta gaz veya şişkinliğe yol açabilir. Porsiyonu etikete uygun tutmak ve sıvı tüketmek bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi için aç ya da tok karnına alınması gerektiğine dair genel bir kural yoktur. Mideniz hassassa ürünü öğünle birlikte almayı deneyin ve ambalajdaki özel talimata uyun.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi yoğurda veya çorbaya karıştırılır mı?
Evet, Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi yoğurt gibi yiyeceklere karıştırılabilir; çorbaya ekleyecekseniz topaklanmaması için iyice karıştırın. Ürünün ambalajında yiyecekle kullanım konusunda bir kısıtlama varsa o talimatı izleyin.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi, lif içeriği sayesinde tokluk hissine katkı sağlayabilir; tek başına kilo kaybı sağlamaz. Kilo yönetimi için ürünü öğünlerin yerine kullanmak yerine dengeli beslenmenin bir parçası olarak değerlendirin.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi, bazı ilaçların emilimini etkileyebileceğinden ilaçlarla aynı anda alınmamalıdır. İlaç kullanıyorsanız ürünle ilacınız arasında ne kadar süre bırakmanız gerektiğini doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi çocuklar için uygun mu?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi çocuklara ancak ürün etiketi yaşlarına uygun kullanım belirtiyorsa verilmelidir. Çocuklar için miktar yetişkin porsiyonundan farklı olabilir; etikette çocuklara yönelik talimat yoksa kullanmayın.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi'ni açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına neden olabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu esas alın.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.1mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
9.6mg · 0% GDV
Sodyum
0.8mg · 0% GDV
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Nedir?
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi, günlük beslenmeye lif eklemek için hazırlanan bir lif karışımıdır. İçeriğindeki kaynaklar belirtilmediğinden, hangi liflerden oluştuğunu ürün etiketinden kontrol edebilirsiniz; ürün prebiyotik destek amacıyla da sunulur.
Tadı ve kıvamı karışımın nasıl hazırlandığına bağlıdır. Yoğurda, kefire ya da suya karıştırıp kahvaltıda veya ara öğünde tüketebilirsiniz; etiketteki kullanım önerisini izleyin. Porsiyonu küçük tutarak başlayıp yeterli su içmek, lif miktarını artırırken pratik bir yaklaşımdır. Her 100 gramında 55 gram lif bulunur.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi ile Karşılaştır
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi Gibi Besinler
Pro Darm Bağırsak Lif Kompleksi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.