Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pro Boost Kaç Kalori?
Yüksek proteinli toz takviyesi; porsiyon başına yaklaşık 24 g protein.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pro Boost (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 30 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pro Boost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Pro Boost besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 30 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pro Boost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 25 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 50 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 125 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 142 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pro Boost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pro Boost nedir?
Pro Boost, porsiyon başına yaklaşık 24 g protein sağlayan işlenmiş bir protein tozu takviyesidir. Tek başına tam bir öğün değildir; genellikle içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak tüketilir.
Pro Boost topaklanmadan nasıl hazırlanır?
Pro Boost’u topaklanmadan hazırlamak için önce sıvıyı shaker’a koyun, ardından tozu ekleyip kapağı kapalı şekilde çalkalayın. Shaker yoksa tel çırpıcı kullanabilir veya tozu az miktarda sıvıyla ezip sonra kalanını ekleyebilirsiniz.
Pro Boost suyla mı sütle mi içilir?
Pro Boost’u hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt içeceği daha kremamsı yapar. Süt ürünü hassasiyetiniz varsa suyla karıştırın ve ürünün süt kaynaklı bileşen içerdiğini göz önünde bulundurun.
Pro Boost antrenmandan önce mi sonra mı alınmalı?
Pro Boost’u antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; kas gelişimi açısından tek bir zorunlu zaman yoktur. Pratik olarak, antrenman sonrasında günlük beslenmenizdeki protein açığını tamamlamak için kullanabilirsiniz.
Pro Boost kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Pro Boost kahvaltıda tüketilebilir. Yoğurda veya yulaf lapasına karıştırabilir ya da içecek olarak hazırlayabilirsiniz; ancak tek başına kahvaltının yerini tutmaz, çünkü dengeli bir öğünün tüm bileşenlerini sağlamaz.
Pro Boost sahurda içilir mi?
Evet, Pro Boost sahurda içilebilir. Suyla veya sütle hazırlayıp sahur öğününüze ekleyebilirsiniz; fakat gün boyu enerji ve sıvı ihtiyacınızı karşılamak için onu tek başına öğün yerine kullanmayın.
Pro Boost sıcak kahveye veya çaya katılır mı?
Evet, Pro Boost’u kahveye ya da çaya katabilirsiniz; çok sıcak sıvıda topaklanma ve doku değişikliği görülebilir. Önce tozu az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp içecek ılıdıktan sonra eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Pro Boost öğün yerine geçer mi?
Hayır, Pro Boost tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da tam bir öğünün gerektirdiği çeşitliliği sunmaz; öğün olarak tüketiyorsanız yanında meyve, tahıl veya başka besinler ekleyin.
Pro Boost kilo aldırır mı?
Pro Boost tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz; kilo değişimi, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjiyle ilişkilidir. Normal beslenmenize ek olarak düzenli tüketmek toplam alımınızı artırabilir.
Pro Boost böbrek hastalığı olanlar için uygun mu?
Böbrek hastalığınız varsa Pro Boost’u kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Protein gereksinimi ve kısıtlamalar hastalığın durumuna göre değişebilir; ürünün protein miktarını kişisel beslenme planınıza göre değerlendirmek gerekir.
Pro Boost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Çinko
0.54mg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Pro Boost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pro Boost Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pro Boost Nedir?
Pro Boost, porsiyon başına yaklaşık 24 g protein sağlayan, süt bileşenleri içeren bir protein tozu takviyesidir. Tek başına öğün değil; içeceklere veya yiyeceklere eklenerek protein alımını artırmak için kullanılır.
Tozu suya ya da süte karıştırıp içebilir, smoothie’ye veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Tadı ve kıvamı ürünün içeriğine ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; iyice karıştırmak topaklanmayı azaltır. Protein ağırlıklı bir seçenek arıyorsanız pratik olabilir; daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle, sade yoğurtla veya yulafla birlikte tüketin.
Pro Boost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pro Boost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pro Boost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pro Boost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pro Boost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Pro Boost ile Karşılaştır
Pro Boost Gibi Besinler
Pro Boost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.