Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Prizma çikolata Kaç Kalori?
Şekerli çikolata ürünü, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Prizma çikolata (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Prizma çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
96
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Prizma çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Prizma çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 30 g | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 193 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 214 kcal |
| 4 adet (büyük) | 72 g | 385 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (orta) | 160 g | 856 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Prizma çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Prizma çikolata nedir?
Prizma çikolata, prizma biçiminde sunulan şekerli bir çikolata şekerlemesidir. Ultra işlenmiş bir üründür; kakao türü ve tarifi üreticiye göre değişebilir, bu nedenle özel bir çikolata çeşidi ya da kalite sınıfı olarak düşünülmemelidir.
Prizma çikolatadaki “prizma” ne anlama gelir?
“Prizma”, çikolatanın geometrik biçimini anlatır; ayrı bir kakao türü anlamına gelmez. Bu biçim sunum ve porsiyonlamayı etkileyebilir, ancak çikolatanın içeriğini veya pişirme özelliklerini tek başına belirlemez.
Prizma çikolata evde yapılabilir mi?
Evet, çikolata prizma biçimli bir kalıba dökülerek evde hazırlanabilir. Eritilmiş çikolatayı kalıba dökün, hava kabarcıklarını çıkarmak için kalıbı hafifçe vurun ve sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Prizma çikolata nasıl eritilir?
Prizma çikolatayı düşük ısıyla, benmari usulü veya mikrodalgada kısa aralıklarla karıştırarak eritebilirsiniz. İçine su kaçırmayın; su çikolatayı pütürlü ve katı hâle getirebilir. Kalın parçalar daha yavaş erir, bu yüzden boyutlarını küçültmek işe yarar.
Prizma çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyaz tabaka çoğu zaman yağ veya şeker çiçeklenmesidir; sıcaklık değişimi ya da nem nedeniyle oluşur. Görünüşü ve dokusu değişebilir, ancak tek başına bozulma işareti değildir. Küf, kötü koku veya olağandışı tat varsa tüketmeyin.
Prizma çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; buzdolabının nemi ve kokuları çikolatanın yüzeyini ve tadını etkileyebilir. Prizma çikolatayı ambalajında, serin ve kuru bir yerde, güneşten ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzakta tutun. Ortam çok sıcaksa hava almayan kap kullanın.
Prizma çikolata bozulur mu, ne kadar dayanır?
Evet, prizma çikolata zamanla bayatlayabilir veya aromasını kaybedebilir. Dayanma süresi ürüne ve saklama koşullarına bağlı olduğundan ambalajındaki tarihi esas alın; açtıktan sonra paketi kapalı tutup serin, kuru bir yerde saklayın.
Prizma çikolata pasta ve tatlı süslemesinde kullanılabilir mi?
Evet, prizma çikolata pasta ve tatlı süslemesinde kullanılabilir. Şeklinin düzgün kalması için parçaları servis öncesinde ekleyin; sıcak krema veya sosla uzun süre temas ederse yumuşayıp şeklini kaybedebilir.
Prizma çikolata kilo aldırır mı?
Prizma çikolata sık ve büyük porsiyonlarda yenirse enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir parçayı tatlı olarak tercih etmek ve bunu günlük yeme düzenine dâhil etmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Köpeğe prizma çikolata verilir mi?
Hayır, köpeğe prizma çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; risk çikolatanın türüne ve yenilen miktara bağlıdır. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Prizma çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Prizma çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Prizma çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Prizma çikolata Nedir?
Prizma çikolata, çikolatanın küçük, prizmayı andıran parçalar hâlinde sunulduğu tatlı bir atıştırmalıktır. Kakao ve şekerin belirgin olduğu, yoğun enerjili bir şekerlemedir; 100 gramında 535 kcal bulunur.
Tatlı ve çikolata aromalı lezzeti, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak tüketilmeye uygundur. Siz de kahve veya çayın yanında ikram edebilir, tatlı isteğinizi karşılamak için porsiyonu küçük tutabilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte sunmak iyi bir seçenektir.
Prizma çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Prizma çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Prizma çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Prizma çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Prizma çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Prizma çikolata ile Karşılaştır
Prizma çikolata Gibi Besinler
Prizma çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.