Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Pringles soğanlı Kaç Kalori?
Klasik patates cipsi, soğan ve ekşi krema aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pringles soğanlı (30 g) 158 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 9.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 270 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pringles soğanlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
158
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 3% · Yağ 57%
Pringles soğanlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.73 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pringles soğanlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 adet (ince) | 2.2 g | 12 kcal |
| 10 adet (ince) | 22 g | 116 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 165 g | 868 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pringles soğanlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pringles soğanlı gerçek soğan ve ekşi krema içeriyor mu?
Pringles soğanlı, ekşi krema ve soğan aromalı çeşniler içerir; ekşi krema aroması süt kaynaklı bileşenlerden gelebilir. Tarife göre soğan tozu kullanılabilir, ancak ürün taze soğan veya üzerine sürülmüş ekşi krema anlamına gelmez.
Pringles soğanlı nasıl üretilir?
Pringles soğanlı, dilimlenmiş bütün patateslerden değil, patates bazlı hamurdan şekillendirilerek hazırlanır; ardından pişirilir ve aromalı çeşniyle kaplanır. Bu formül ve üretim yöntemi ürünü ultra işlenmiş bir atıştırmalık yapar.
Pringles soğanlı ile orijinal Pringles arasındaki fark nedir?
Temel fark çeşnisidir: Pringles soğanlı ekşi krema ve soğan aromalıdır, orijinal çeşidin tadı ise daha sade ve tuzludur. İkisinin de karakteristik kıvrımlı şekli ve tüp ambalajı benzerdir.
Pringles soğanlının tadı nasıldır?
Pringles soğanlı, belirgin soğan aromasıyla birlikte ekşi kremayı çağrıştıran hafif keskin ve tuzlu bir tada sahiptir. Tadı, sade patates cipsine göre daha yoğun çeşnili ve kremamsı algılanır.
Pringles soğanlı acı mı?
Hayır, Pringles soğanlı acı biberli bir cips değildir. Baskın tatları soğan ve ekşi kremadır; baharatlı yiyeceklere hassas olanlar için de genellikle yakıcı bir acılık beklenmez.
Pringles soğanlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pringles soğanlıyı açtıktan sonra tüpün kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; ambalaj açık kaldıysa kısa sürede tüketmeniz daha iyi olur.
Pringles soğanlı neden tüpte üst üste dizilir?
Pringles soğanlı cipsler benzer boyut ve kavisli şekillerde üretildiği için tüpe düzenli biçimde üst üste yerleşir. Tüp ambalaj, cipslerin taşınırken ezilmesini azaltır ve raflarda kolay saklanmalarını sağlar.
Pringles soğanlı çay yanında yenir mi?
Evet, Pringles soğanlı çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir; tuzlu ve yoğun çeşnili tadı şekersiz çayla iyi gider. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt da tercih edebilirsiniz.
Pringles soğanlı hangi soslarla iyi gider?
Pringles soğanlı, sade yoğurtlu veya hafif otlu dip soslarla iyi eşleşir; bu soslar soğanlı çeşninin yoğunluğunu dengeler. Cipsleri sosun içinde uzun süre bekletmeyin, yoksa gevrekliğini kaybeder.
Pringles soğanlı ezilerek yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Pringles soğanlı ufalanıp tavuk veya sebze kaplamasında kullanılabilir. Ancak çeşnisi tuzlu olduğu için tarifte eklediğiniz tuzu azaltın; cipsleri iri kırıntılar hâlinde bırakmak kaplamaya daha fazla doku verir.
Pringles soğanlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Pringles soğanlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pringles soğanlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pringles soğanlı Nedir?
Pringles soğanlı, patates bazlı hamurdan şekillendirilip pişirilen, soğan ve ekşi krema aromalı ince ve kıtır bir atıştırmalıktır. Kutudaki düzgün, benzer biçimli dilimler onu klasik dilim patates cipslerinden ayırır; tadı tuzlu, hafif ekşimsi ve soğanlıdır.
Türkiye’de genellikle evde atıştırmalık olarak, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken ortaya çıkar; soğuk içeceklerle iyi gider. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına salatalık veya domates koyup miktarı baştan bir kâseye ayırabilirsiniz.
Pringles soğanlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pringles soğanlı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pringles soğanlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pringles soğanlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pringles soğanlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 108:1
İdeal 4:1 üzerinde (108:1).
Pringles soğanlı ile Karşılaştır
Pringles soğanlı Gibi Besinler
Pringles soğanlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.