Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Pringles (Soğan ve Krema) Kaç Kalori?
Popüler cips, yoğun lezzet, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pringles (Soğan ve Krema) (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 9.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pringles (Soğan ve Krema) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 3% · Yağ 56%
Pringles (Soğan ve Krema) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pringles (Soğan ve Krema) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (ince) | 2.5 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 78 kcal |
| 10 adet (ince) | 25 g | 130 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 165 g | 858 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pringles (Soğan ve Krema) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pringles soğan ve krema aromalı cipslerin içinde ne var?
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler, patates bazlı hamurdan ve soğan-krema aroması veren çeşni karışımından yapılır. Formül ve içerik pazara göre değişebildiği için en doğru içerik listesi paketin üzerindedir.
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler gerçek patates dilimlerinden mi yapılır?
Hayır, klasik anlamda ince patates dilimlerinden yapılmaz. Patates içeren kuru malzemeler hamur hâline getirilir, şekillendirilir ve birbirine benzeyen kıvrımlı cipslere dönüştürülür.
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler nasıl üretilir?
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler, patates bazlı malzemelerin hamur hâline getirilip ince tabakalar şeklinde işlenmesiyle üretilir. Hamur kalıpla şekillendirilir, pişirilir ve aromalı çeşniyle kaplanır.
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler neden tüp kutuda satılır?
Tüp kutu, kıvrımlı cipsleri üst üste yerleştirip kırılmalarını azaltacak şekilde taşımaya yardımcı olur. Sert ambalaj ayrıca cipslerin ezilmesini önler; kapağı kapatmak da açıldıktan sonra hava temasını azaltır.
Pringles soğan ve krema aromalı cipslerin tadı nasıldır?
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler, soğanın belirgin lezzetini kremamsı ve hafif ekşimsi bir tatla birleştirir. Çeşni kaplaması yoğun olduğundan sade patates cipslerine göre daha keskin aromalıdır.
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler kızartılıyor mu?
Evet, bu çeşitteki Pringles cipsleri yağda kızartılarak hazırlanır; fırında pişmiş bir cips değildir. Bu nedenle ambalajı açtıktan sonra yağımsı aromanın ve gevrekliğin korunması için paketi kapalı tutmak işe yarar.
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pringles soğan ve krema aromalı cipsleri açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; açık kutuyu buzdolabına koymak yerine oda sıcaklığında saklayın.
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler köpeklere verilir mi?
Hayır, Pringles soğan ve krema aromalı cipsleri köpeklere vermeyin. Tuzlu ve çeşnili atıştırmalıklar köpekler için uygun değildir; köpeğiniz yanlışlıkla çok miktarda yediyse ya da rahatsızlık gösteriyorsa veterinerinizi arayın.
Pringles soğan ve krema aromalı cipsler dip sosla yenir mi?
Evet, Pringles soğan ve krema aromalı cipsler dip sosla yenebilir. Aroması zaten yoğun olduğu için sade yoğurtlu bir dip veya hafif bir sebze dip sosu, daha keskin ve tuzlu soslardan daha dengeli eşlik eder.
Pringles soğan ve krema aromalı cipslerin kırıntıları nasıl değerlendirilir?
Pringles soğan ve krema aromalı cipslerin kırıntılarını pane harcına ekleyebilir veya fırınlanmış yemeklerin üzerine serpebilirsiniz. Kendi aroması ve tuzu bulunduğundan, tarifteki ek tuz miktarını azaltın.
Pringles (Soğan ve Krema) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Pringles (Soğan ve Krema) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pringles (Soğan ve Krema) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pringles (Soğan ve Krema) Nedir?
Pringles’ın soğan ve krema aromalı çeşidi, patates bazlı karışımın ince, kıvrımlı parçalar hâlinde şekillendirilip pişirilmesiyle hazırlanan paketli bir cips atıştırmalığıdır. Ekşi krema tadını andıran yumuşaklık, soğanın belirgin aromasıyla birleşir; çıtır dokusu ve güçlü lezzetiyle öne çıkar.
Türkiye’de film izlerken, arkadaş buluşmalarında ya da çayın yanında ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilir. Tuzlu tadı nedeniyle yanında sade içecekler iyi gider; daha hafif bir ara öğün için miktarı küçük tutup taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz. Enerjisi ve yağı yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 520 kcal bulunur.
Pringles (Soğan ve Krema) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pringles (Soğan ve Krema) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pringles (Soğan ve Krema) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pringles (Soğan ve Krema) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pringles (Soğan ve Krema) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 216:1
İdeal 4:1 üzerinde (216:1).
Pringles (Soğan ve Krema) ile Karşılaştır
Pringles (Soğan ve Krema) Gibi Besinler
Pringles (Soğan ve Krema) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.