Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Pringles Peynir ve Soğan Kaç Kalori?
Peynir ve soğan aromalı patates cipsi, atıştırmalık, yoğun lezzet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pringles Peynir ve Soğan (30 g) 158 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 9.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 270 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pringles Peynir ve Soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
158
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
Pringles Peynir ve Soğan besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pringles Peynir ve Soğan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 adet (ince) | 1.8 g | 9 kcal |
| 10 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 210 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 165 g | 866 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pringles Peynir ve Soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pringles Peynir ve Soğan’ın içinde ne var?
Pringles Peynir ve Soğan, patates bazlı çıtırların üzerine peynir ve soğan aromalı çeşni eklenerek hazırlanır. İçindekiler ve çeşninin bileşimi ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için paketteki listeye bakın.
Pringles Peynir ve Soğan’ın tadı nasıldır?
Pringles Peynir ve Soğan, belirgin peynir aromasıyla soğanın hafif keskin ve tuzlu tadını birleştirir. Doku olarak ince, çıtır ve kolay kırılabilen bir atıştırmalıktır; tadı klasik sade patates cipsinden daha yoğundur.
Pringles Peynir ve Soğan’da gerçek peynir ve soğan parçaları var mı?
Pringles Peynir ve Soğan’ın tadı peynir ve soğan aromalı çeşniden gelir; gözle görülür peynir veya soğan parçaları bulunması beklenmez. İçindekiler listesi, kullanılan aromaların ve bileşenlerin tam olarak ne olduğunu gösterir.
Pringles Peynir ve Soğan neden tüp kutuda satılıyor?
Pringles Peynir ve Soğan’ın tüp ambalajı, üst üste dizilmiş cipsleri taşırken korumaya yardımcı olur. Kapağı kapatmak paketi yeniden kullanışlı hâle getirir; ancak açtıktan sonra cipslerin çıtırlığını koruması için ambalajı kuru ve serin yerde saklayın.
Pringles Peynir ve Soğan cipsleri neden kavisli ve aynı şekildedir?
Pringles Peynir ve Soğan cipslerinin kavisli, benzer biçimde üretilmiş olması üst üste dizilmelerini ve tüpe sığmalarını kolaylaştırır. Bu şekil, onları dilimlenmiş patatesten yapılan birçok geleneksel cips çeşidinden ayırır.
Pringles Peynir ve Soğan’ın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pringles Peynir ve Soğan’ı açtıktan sonra kapağını kapatıp kuru, serin bir yerde tutun. Paketi açık bırakmak havayla temasını artırarak cipslerin yumuşamasına neden olabilir; nemli ortamdan ve doğrudan güneşten uzak tutun.
Pringles Peynir ve Soğan normal patates cipslerinden nasıl farklıdır?
Pringles Peynir ve Soğan, ince patates dilimlerinden yapılan geleneksel cipslerden farklı olarak şekillendirilmiş, düzgün biçimli çıtırlarıyla tanınır. Peynir ve soğan çeşnisi de tadını sade ya da tuzlu cipslerden daha belirgin kılar.
Pringles Peynir ve Soğan hangi yiyeceklerle iyi gider?
Pringles Peynir ve Soğan, sandviçlerin yanında veya yoğurtlu ve kremalı dip soslarla atıştırmalık olarak sunulabilir. Peynir-soğan aroması zaten baskın olduğundan, yanında daha sade lezzetler tercih etmek tadı dengelemeye yardımcı olur.
Pringles Peynir ve Soğan kilo aldırır mı?
Pringles Peynir ve Soğan tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Pringles Peynir ve Soğan diyabeti olanlar için uygun mudur?
Pringles Peynir ve Soğan karbonhidrat içerdiği için diyabeti olan kişiler porsiyonun kan şekeri yönetimlerine etkisini hesaba katmalıdır. Kişisel öğün planı ve ilaçlar önem taşıdığından, kendinize uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Pringles Peynir ve Soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Pringles Peynir ve Soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pringles Peynir ve Soğan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pringles Peynir ve Soğan Nedir?
Pringles peynir ve soğan, ince patates bazlı cipslerin peynir ve soğan aromasıyla kaplanıp üst üste dizildiği paketli bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin, tuzlu aromasıyla özellikle canınız tuzlu bir şey istediğinde kolayca tüketilir.
Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunulabilir; sandviç veya hafif bir öğünün yanında da tercih edilir. Enerjisi ve yağı yoğun olduğu için porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yaklaşık 30 gramlık bir miktar uygun bir ölçüdür. Yanına ayran veya sade yoğurtlu bir dip sos ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hâline getirebilirsiniz.
Pringles Peynir ve Soğan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pringles Peynir ve Soğan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pringles Peynir ve Soğan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pringles Peynir ve Soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pringles Peynir ve Soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 216:1
İdeal 4:1 üzerinde (216:1).
Pringles Peynir ve Soğan ile Karşılaştır
Pringles Peynir ve Soğan Gibi Besinler
Pringles Peynir ve Soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.