Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Popüler patates cipsi, yüksek yağ ve tuz, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 porsiyon (orta) Pringles cips (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 9.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 162 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pringles cips, ABD’de ortaya çıkan markalı bir patates atıştırmalığıdır. Patates ve diğer malzemelerden hazırlanan ince, kavisli parçalar aynı şekildedir ve üst üste dizilmiş silindirik ambalajında satılır; klasik dilim patates cipsinden biçimiyle ayrılır.
Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu tadı, onu film izlerken, arkadaşlarla otururken ya da çayın yanında kolayca paylaşılabilen bir atıştırmalık yapar. Tek başına yenebildiği gibi sandviçlerin veya ev yapımı dip sosların yanında da sunulur. Besleyici açıdan karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 33 gram yağ bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa alıp yoğurtlu bir dip sos ya da sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
33g
· 42% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 3% · Yağ 57%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
600mg · 18% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 375:1
İdeal 4:1 üzerinde (375:1).
Pringles cips çoğunlukla kurutulmuş patates, nişasta veya un, bitkisel yağ ve çeşni karışımından yapılır. İçerik ve çeşni, çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Pringles cips, patates içeren hamurun ince tabakalar hâlinde şekillendirilip kendine özgü kavisli biçime getirilmesiyle üretilir. Sonra pişirilir ve çeşniyle kaplanır; bu yöntem her parçanın benzer görünmesini sağlar.
Pringles cips kızartılır; fırında pişirilen bir atıştırmalık değildir. Üretimindeki kızartma yağı, cipsin çıtır dokusuna ve yüksek yağ içeriğine katkıda bulunur.
Pringles cips, Amerika Birleşik Devletleri’nde ortaya çıkan bir markadır. İlk kez 1960’larda piyasaya sunulmuştur; bugün farklı ülkelerde üretilip satılabilir.
Pringles cips, hamuru kalıpla biçimlendirildiği için benzer boyut ve kavisli şekle sahip olur. Bu tasarım ayrıca parçaların kutuya üst üste dizilmesini kolaylaştırır.
Pringles cips tüp kutuda, kırılmayı azaltmak ve parçaları düzenli biçimde üst üste taşımak için satılır. Kutu ayrıca açıldıktan sonra kapağı kapatılarak cipslerin havayla temasını azaltmaya yardımcı olur.
Pringles cipsi açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Kapağı kaybolduysa cipsleri hava almayan bir kaba aktarın; nem çıtırlığını azaltır.
Evet, Pringles cips açıldıktan sonra havadaki nemle temas ederse bayatlayıp yumuşayabilir. Paketin üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihini de izleyin; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Pringles cips tek tek dilimlenmiş bütün patateslerden değil, patates içeren şekillendirilmiş hamurdan yapılır. Bu yüzden parçaları daha düzenli görünür ve silindirik kutuda üst üste dizilir.
Pringles cips, yağ ve tuz içeriği yüksek, besleyici değeri sınırlı bir atıştırmalıktır. Ara sıra küçük porsiyon tercih etmek, onu günlük temel bir yiyecek hâline getirmekten daha uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.