1 porsiyon (orta) Pringles (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 9.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Pringles Nedir?

Pringles, ABD kökenli, ince ve benzer biçimde şekillendirilmiş patates cipslerinden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Patates bazlı hamur preslenerek kıvrımlı dilimler hâline getirilir ve çeşitli baharatlarla tatlandırılır. Katmanlı kutusu, cipslerin üst üste dizilmesini sağlar.

Çıtır dokusu ve tuzlu, belirgin tadı nedeniyle genellikle doğrudan paketten yenir; film izlerken, arkadaş buluşmalarında ya da soğuk içeceklerin yanında sunulur. Türkiye’de çay saatinde de tercih edilebilir, ancak kahvaltıdan çok ara öğünlük bir atıştırmalıktır. Yağ ve tuz oranı yüksektir; 100 gramı 520 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına yoğurtlu bir dip sos veya taze sebze koyabilirsiniz.

Pringles Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 19% GDV

Protein

4.3g

· 9% GDV

Yağ

33g

· 42% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 3% · Yağ 57%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Pringles Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.5mg · 23% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

540mg · 23% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

400mg · 12% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Pringles Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pringles Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pringles Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pringles İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pringles Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pringles Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pringles Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

17g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 375:1

İdeal 4:1 üzerinde (375:1).

Pringles ile Karşılaştır

🥔vs🧴

Pringles vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla

→🥔vs🌯

Pringles vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla

→🥔vs🌯

Pringles vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla

→🥔vs🍫

Pringles vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla

→

Pringles Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Pringles Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pringles neyden yapılır?

Pringles, bütün patates dilimlerinden değil; patates tozu veya kurutulmuş patates, nişasta ve un gibi malzemelerden hazırlanan bir hamurdan yapılır. Hamur şekillendirilir, pişirilir ve çeşidine göre baharatlarla kaplanır.

Pringles gerçekten patates cipsi mi?

Evet, Pringles patates bazlı bir cips çeşididir; ancak klasik cipsler gibi bütün patates dilimlerinin kızartılmasıyla yapılmaz. Patates içeren hamuru aynı biçimde şekillendirilip pişirilir.

Pringles neden kavisli, aynı şekilli ve üst üste dizilidir?

Pringles, hamurdan kesilip şekillendirildiği için her parça benzer kavisli biçimdedir. Bu şekil parçaların kutuda düzenli biçimde üst üste dizilmesini ve kolayca alınmasını sağlar.

Pringles kızartılıyor mu, fırınlanıyor mu?

Pringles genellikle kızartılarak pişirilir; fırınlanmış özel bir çeşidi varsa ambalajında belirtilir. Çeşitler ve üretim yöntemleri ülkeye göre değişebildiğinden ürün üzerindeki açıklamayı kontrol edin.

Pringles neden tüp kutuda satılıyor?

Pringles’ın tüp ambalajı, benzer biçimdeki cipsleri üst üste tutarak taşınırken kırılmalarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kutu, cipsleri dökmeden almayı ve kapağı kapatarak saklamayı kolaylaştırır.

Pringles açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Pringles’ı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Neme maruz kalırsa yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir; ağzı kapalı kutu bu değişimi yavaşlatır.

Pringles kutusu neden ağzına kadar dolu değildir?

Pringles kutusunda üstte bir miktar boşluk bulunması, taşıma sırasında cipslerin ezilmesini azaltmaya yardımcı olur. Kutudaki cipsler hareket edip kırılabileceğinden bu boşluğu tek başına eksik ürün göstergesi saymayın.

Pringles’ın aromalı çeşitleri neden sade çeşitten farklı tat verir?

Aromalı Pringles çeşitlerine tuzun yanı sıra baharat, aroma verici ve çeşide özgü başka malzemeler eklenir. İçerik ülkeden ülkeye veya çeşide göre değişebileceği için belirli bir tadın kaynağı ürün ambalajında açıklanır.

Pringles son kullanma tarihi geçince yenir mi?

Tarihi geçmiş Pringles’ı yemek iyi bir fikir değildir; özellikle ambalaj açılmış, hasar görmüş veya ürün nemlenmişse tüketmeyin. Tarih geçmemiş olsa bile bozuk koku, tat ya da görünüm fark ederseniz atın.

Pringles kilo aldırır mı?

Pringles’ı sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo alımına katkıda bulunabilir; çünkü yağ ve tuz oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve kutudan doğrudan yemek yerine tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Pringles hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026