Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Princessa Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kremalı, çıtır katmanlı gofret; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Princessa Çikolatalı Gofret (36 g) 190 kaloridir. 100 gramında 528 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Princessa Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g
190
KCAL / 36G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Princessa Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.86 g | 24% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Princessa Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 36 g | 190 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 132 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 150 kcal |
| 1 paket (orta) | 36 g | 190 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 238 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 72 g | 380 kcal |
| 100 g | 100 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 528 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Princessa Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Princessa çikolatalı gofret nedir?
Princessa çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanları arasında çikolatalı krema bulunan paketli bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; şeker ve enerji içeriği yüksektir, bu nedenle günlük atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Princessa çikolatalı gofretin içinde ne var?
Princessa çikolatalı gofretin ayırt edici yapısı, ince ve çıtır gofret katmanlarıyla aralarındaki çikolatalı kremadır. Tarif ve içerik ayrıntıları ülkeye ya da ürün çeşidine göre değişebilir; bu yüzden belirli bir paketin içeriği için ambalajındaki listeye bakın.
Princessa çikolatalı gofret çikolata kaplı mı, çikolata kremalı mı?
Princessa çikolatalı gofret, verilen ürün tanımına göre katmanlarının arasında çikolatalı krema bulunan bir gofrettir. Bu tanım, dışının mutlaka çikolatayla kaplı olduğu anlamına gelmez; kaplama olup olmadığını satın aldığınız çeşidin görünümü ve ambalajı belirler.
Princessa çikolatalı gofret hangi ülkenin markasıdır?
Princessa, Polonya'da tanınan bir gofret markasıdır ve Nestlé markaları arasında yer alır. Belirli bir Princessa çikolatalı gofretin üretildiği ülke pazara göre değişebileceğinden, menşe için paketin üzerindeki bilgiyi kontrol edin.
Princessa çikolatalı gofret ile Prince Polo arasındaki fark nedir?
Princessa ve Prince Polo farklı markaların gofretleridir; Princessa, Nestlé'nin, Prince Polo ise Mondelez'in markasıdır. İkisi de çıtır gofret ve çikolata içeren ürünler sunar, ancak kaplama, dolgu ve tatları seçilen çeşide göre farklılaşır.
Princessa çikolatalı gofret neden yumuşar?
Princessa çikolatalı gofret nem aldığında çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kaba koyun; nemli ortamda veya açıkta bırakmak gofret katmanlarının dokusunu bozabilir.
Princessa çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Princessa çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açılmış paketi hava almayan bir kaba aktarın; sıcak ortam çikolatalı kremanın yumuşamasına, nem ise gofretin çıtırlığını yitirmesine yol açabilir.
Princessa çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Princessa çikolatalı gofret için buzdolabı genellikle gerekli değildir; serin ve kuru bir dolapta saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur. Buzdolabındaki nem ve paketi çıkarınca oluşan yoğuşma gofreti yumuşatabilir.
Princessa çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Princessa çikolatalı gofret çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir, ancak şeker oranı yüksek olduğu için günlük alışkanlık haline getirmemek iyi olur. Daha küçük çocuklarda yerken oturmasına ve gofreti güvenli biçimde çiğnemesine dikkat edin.
Diyabeti olanlar Princessa çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Princessa çikolatalı gofreti tüketebilir, ancak içerdiği şeker kan glukozunu yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmak önemlidir; kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Princessa Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.83mg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Princessa Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Princessa Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (36 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Princessa Çikolatalı Gofret Nedir?
Princessa Çikolatalı Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki çikolatalı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafifçe kırılır; kreması tatlı ve yoğun bir çikolata tadı verir. Türkiye’de ara öğünde, çay veya kahvenin yanında yenebilir; küçük parçalara bölüp paylaşmak da pratiktir.
Enerjisi ve karbonhidratı görece yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir tatlıdır. Bir orta boy parça yaklaşık 36 gramdır; porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bu miktar iyi bir başlangıç olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Princessa Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Princessa Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Princessa Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Princessa Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Princessa Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Princessa Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Princessa Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Princessa Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.