Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Kaç Kalori?
Çikolata aromalı, pirinç bazlı krem, tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolata Aromalı Pirinç Kreması (120 g) 144 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 48 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
144
KCAL / 120G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 7% · Yağ 21%
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 216 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı pirinç kreması nedir?
Çikolata aromalı pirinç kreması, pirinç bazlı ve çikolata aromalı, işlenmiş bir tatlıdır. Ürünün hazır tüketilip tüketilmediği veya hazırlanması gerekip gerekmediği markaya göre değişebilir; ambalajındaki servis talimatını izleyin.
Çikolata aromalı pirinç kreması nasıl tüketilir?
Çikolata aromalı pirinç kreması, ambalajındaki talimata göre doğrudan ya da hazırlanarak tüketilir. Üzerine meyve veya kuruyemiş ekleyebilir, tatlı olarak servis edebilirsiniz; ek malzemeler tatlılığını ve dokusunu değiştirir.
Çikolata aromalı pirinç kremasının içinde ne var?
Çikolata aromalı pirinç kreması pirinç bazlıdır ve çikolata aroması taşır; süt ürünü alerjeni içerir. İçerik ve kullanılan tatlandırıcılar ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Çikolata aromalı pirinç kreması sütlaçla aynı mı?
Hayır, çikolata aromalı pirinç kreması sütlaçla aynı tatlı değildir. Sütlaç genellikle tane pirinç, süt ve şekerle pişirilir; pirinç kreması ise pirinç bazlı, daha pürüzsüz dokulu ve çikolata aromalı bir üründür.
Çikolata aromalı pirinç kreması evde nasıl yapılır?
Çikolata aromalı pirinç kremasının ev yapımı benzeri, pirinç unu veya ince öğütülmüş pirinç, süt, kakao ve isteğe bağlı tatlandırıcı pişirilerek hazırlanabilir. Karışımı koyulaşana kadar karıştırın; hazır ürünle tat ve kıvamı aynı olmayabilir.
Çikolata aromalı pirinç kreması sıcak mı, soğuk mu yenir?
Çikolata aromalı pirinç kreması ürün talimatına bağlı olarak soğuk ya da ısıtılarak tüketilebilir. Isıtmayı düşünüyorsanız ambalajın buna izin verdiğinden emin olun; kıvamı ısınınca değişebileceği için önce küçük bir miktarı deneyin.
Açılmış çikolata aromalı pirinç kreması nasıl saklanır?
Açılmış çikolata aromalı pirinç kremasını ağzı kapalı biçimde buzdolabında tutun ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kötü koku, görünüm veya dokuda değişiklik varsa yemeyin.
Çikolata aromalı pirinç kreması diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolata aromalı pirinç kreması karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; tüketilecek miktar ve eşlik eden yiyecekler önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kendi beslenme planınıza göre belirleyin; kişisel yönlendirme için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Çikolata aromalı pirinç kreması kilo aldırır mı?
Çikolata aromalı pirinç kreması tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması kilo artışına yol açabilir. Tatlı olarak porsiyonunuza dikkat edin ve üzerine eklediğiniz sos ya da şekerin de toplam tüketimi artırabileceğini unutmayın.
Çikolata aromalı pirinç kreması çocuklara verilir mi?
Çikolata aromalı pirinç kreması, yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olan çocuklara uygun değildir; küçük çocuklarda kıvamın güvenli biçimde yenebileceğinden emin olun.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Nedir?
Çikolata aromalı pirinç kreması, pirinçten gelen nişasta ya da pirinç unu temelinde hazırlanan, çikolata tadı verilmiş yumuşak kıvamlı bir tatlıdır. Evde pratik bir ara öğün veya yemek sonrası tatlı olarak tercih edilebilir; hazır ürünlerde kıvam ve tat markaya göre değişebilir.
Türkiye’de soğuk ya da ılık servis edebilir, üzerine meyve veya az miktarda kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Yoğun çikolata tadı ve kremamsı dokusu tatlı isteğini karşılar; 100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için meyveyle eşleştirin ve ek tatlandırıcı kullanmadan tadına bakın.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması ile Karşılaştır
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması Gibi Besinler
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.