EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üstü koyu kahverengi çikolata sosu ve ince Hindistan ceviziyle kaplı, açık renkli kremalı katmanları görünen soğuk tatlı, düzgün kare dilimler hâlinde tabakta servis ediliyor.

Prens tatlısı Kaç Kalori?

Sütlü, kremalı, bisküvili tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

210kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

130mg

LİF · 100 G

0.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Prens tatlısı (120 g) 252 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Prens tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g

252

KCAL / 120G

Karbonhidrat

38.4g

· 14% GDV

Protein

5g

· 10% GDV

Yağ

9g

· 12% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%

Prens tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori252 kcal
Yağ9 g12%
Doymuş yağ5.04 g25%
Trans yağ0.04 g
Sodyum102 mg4%
Karbonhidrat38.4 g14%
Lif0.7 g3%
Protein5 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Prens tatlısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)120 g252 kcal
1 dilim (ince)60 g126 kcal
1 adet (küçük)80 g168 kcal
100 g100 g210 kcal
1 dilim (kalın)100 g210 kcal
1 porsiyon (orta)150 g315 kcal
1 adet (büyük)180 g378 kcal
1 porsiyon (büyük)200 g420 kcal
1 adet (kocaman)250 g525 kcal

Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Prens tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Prens tatlısı nasıl yapılır?

Prens tatlısı, bisküvi katları ile sütlü bir krema veya puding katı birleştirilerek hazırlanır. Katları bir servis kabına dizin, kremayı üzerine yayın ve tatlının buzdolabında dinlenip kıvam almasını bekleyin; tarifler üst süslemede farklılaşabilir.

Prens tatlısının içinde ne var?

Prens tatlısının temelinde sütlü krema veya puding ve bisküvi bulunur. Ev tariflerinde üzerine ya da arasına kakao, çikolata, Hindistan cevizi veya meyve eklenebilir; bu nedenle malzemeler tarife göre değişir.

Prens tatlısı neden Prens tatlısı diye adlandırılır?

Prens tatlısının adına ilişkin yaygın biçimde doğrulanmış tek bir hikâye yoktur. İsim, Türkiye’de bu bisküvili ve sütlü tatlı için kullanılan tarif adıdır; belirli bir prensle bağlantısı olduğu kesin kabul edilmez.

Prens tatlısında bisküviler ıslatılır mı?

Prens tatlısında bisküvileri ayrıca ıslatmak çoğu tarifte şart değildir; sütlü krema beklerken onları yumuşatır. Bisküvileri sıvıya batıracaksanız kısa tutun, yoksa katlar dağılabilir ve tatlı fazla cıvık olabilir.

Prens tatlısı sıcak mı, soğuk mu servis edilir?

Prens tatlısı soğuk servis edilir. Buzdolabında dinlenince kreması daha iyi kıvam alır, bisküvi katları yumuşar ve dilimlemek kolaylaşır; servis etmeden hemen önce üzerine kakao veya çikolata ekleyebilirsiniz.

Prens tatlısı bir gün önceden hazırlanır mı?

Evet, Prens tatlısını bir gün önceden hazırlayabilirsiniz. Üzerini kapatıp buzdolabında bekletmek katların kıvam almasına yardımcı olur; taze meyve ya da gevrek süslemeleri servis öncesinde ekleyin.

Prens tatlısı buzdolabında ne kadar dayanır?

Prens tatlısı kapalı bir kapta, buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Sütlü kreması nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ekşi koku, renk değişimi veya sulanma fark ederseniz tüketmeyin.

Prens tatlısı dondurucuya konur mu?

Prens tatlısını dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde sütlü kreması su salabilir, dokusu pütürlüleşebilir ve bisküviler fazla yumuşayabilir; daha iyi sonuç için tatlıyı buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin.

Prens tatlısı farklı bisküvilerle yapılabilir mi?

Evet, Prens tatlısında tarifteki bisküvi yerine sade, kolay ufalanmayan başka bir bisküvi kullanabilirsiniz. Bisküvinin şekeri ve dokusu tadı etkiler; kremayı dökmeden önce katların eşit kalınlıkta olduğundan emin olun.

Prens tatlısının kreması neden cıvık kalır?

Prens tatlısının kreması yeterince koyulaşmadan bisküvilerin üzerine dökülürse ya da tatlı dinlenmeden kesilirse cıvık görünebilir. Kremayı tarifteki kıvama gelene kadar pişirin ve servis etmeden önce buzdolabında iyice soğutun.

Prens tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.22mg · 17% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

B5

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

132mg · 13% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Çinko

0.84mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

156mg · 5% GDV

Sodyum

102mg · 4% GDV

Prens tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

25.2
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Prens tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (120 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Prens tatlısı Nedir?

Prens tatlısı, bisküvi katlarının sütlü, kremamsı bir muhallebiyle buluştuğu ev yapımı tatlılardan biridir. Tarifler evden eve değişebilir; bazıları üstünü krema ya da başka bir süslemeyle tamamlar. Genellikle dinlendirilip soğuk servis edilir; dilimlenerek veya porsiyonluk kaplarda sunulabilir.

Türkiye’de yemek sonrası çayla ikram etmek ya da misafir sofrasına hazırlamak için uygundur. Sütlü yapısı yumuşak, bisküvileri ise tatlıya hafifçe tok bir doku verir. Besleyici yönü ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir porsiyon için küçük dilimler hazırlayabilir, üzerindeki kremayı ölçülü kullanabilirsiniz.

Prens tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Prens tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Prens tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Prens tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Prens tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Prens tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍬
Prens tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 120 kalori az
→
🍮vs🍯
Prens tatlısı vs Karamel sos100 g'da 110 kalori az
→
🍮vs🍫
Prens tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 330 kalori az
→
🍮vs🍮
Prens tatlısı vs Höşmerim100 g'da 110 kalori az
→

Prens tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Prens tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.