Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Badem ezmesi kaplı, kremalı ve pandispanyalı zengin pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Prens pasta (120 g) 408 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 47.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 21.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 110.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
408
KCAL / 120G
Karbonhidrat
47.8g
· 17% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
21.7g
· 28% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 408 kcal | |
| Yağ | 21.7 g | 28% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 47.8 g | 17% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 408 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 153 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 238 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 510 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 544 kcal |
| 1 dilim (iki katı) | 240 g | 816 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Prens pasta, kat kat pandispanya arasına pastacı kreması ve çırpılmış krema konan, dışı badem ezmesiyle kaplanan bir pastadır. Tarifine göre katların arasına reçel de eklenebilir; badem ezmesi pastanın dışını düzgün biçimde sarar.
Prens pasta, İsveç’in geleneksel prenses pastası Prinsesstårta’dan esinlenen bir pastadır. İsveç usulünde pandispanya, vanilyalı pastacı kreması ve bol çırpılmış krema, çoğunlukla yeşil badem ezmesiyle kaplanır.
Prens pasta, pandispanya katlarının pastacı kreması ve çırpılmış kremayla doldurulup badem ezmesiyle kaplanmasıyla yapılır. Katları kremayla doldurduktan sonra pastayı soğutun; böylece kubbe biçimini vermek ve badem ezmesini düzgünce yerleştirmek kolaylaşır.
Prens pastanın geleneksel İsveç usulü, yeşil badem ezmesiyle kaplandığı için yeşildir. Ancak yeşil renk zorunlu değildir; pastaneler ve ev tarifleri farklı renklerde badem ezmesi kullanabilir.
Evet, Prens pastanın bazı tariflerinde pandispanya katlarının arasına reçel eklenir. İsveç usulü tariflerde ahududu reçeli sık görülür; ancak reçel her tarifin zorunlu bir parçası değildir.
Prens pastayı ayırt eden özellik, dışının badem ezmesiyle kaplanması ve içindeki pastacı kremasıyla çırpılmış kremanın kubbemsi bir kat oluşturmasıdır. Yaş pasta ise genellikle şeker hamuru, çikolata ya da krema kaplamalı olabilir ve tek bir standart kat düzeni yoktur.
Prens pastayı buzdolabında, üzeri kapalı biçimde saklayın; içindeki sütlü krema oda sıcaklığında uzun süre beklemeye uygun değildir. Servisten önce kısa süre dışarıda tutmak, soğuk kremanın dokusunu yumuşatır.
Evet, Prens pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çırpılmış krema sulanabilir, badem ezmesi de yapışkanlaşabilir. Daha iyi sonuç için pastayı hava almayacak şekilde paketleyin ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Prens pastayı kesmeden önce iyice soğutun ve ince, keskin bir bıçak kullanın. Her dilimden sonra bıçağı silmek, badem ezmesinin kremaya ve bıçağa yapışmasını azaltarak daha düzgün dilimler çıkarmanıza yardımcı olur.
Prens pasta hem çay hem kahveyle servis edilebilir; yoğun krema ve badem ezmesinin tatlılığı sade kahveyle güzel dengelenir. Türkiye’de ikram ederken şekersiz çay sunmak da pastanın tatlılığını öne çıkarmadan tamamlar.
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
A Vitamini
114µg · 13% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 408 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Prens pasta, pandispanya katlarının pastacı kreması ve çırpılmış kremayla birleştirilip üzerinin marzipanla kaplandığı bir pastadır. İsveç’te ortaya çıkan prens pasta geleneğiyle ilişkilidir; farklı pastanelerde biçimi ve süslemesi değişebilir.
Yumuşak kek, ipeksi krema ve marzipanın yoğun, hafif bademli tadı bir arada hissedilir. Türkiye’de dilimlenerek çoğunlukla çay veya kahve yanında, kutlamalarda ve davetlerde ikram edilir. Krema ve marzipan nedeniyle enerji ve yağ içeriği görece yüksek, lif içeriği ise düşüktür. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay ya da kahve sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 34.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.