EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düzgün açık yeşil badem ezmesiyle kaplı, kubbe biçimli yuvarlak pastanın üzerine hafifçe pudra şekeri serpilmiş ve tepesine pembe badem ezmesinden küçük bir gül konmuştur; kesitinde sarı pandispanya katları arasında beyaz krema ve ince bir kırmızı reçel katmanı görülür.

Prens pasta Kaç Kalori?

Badem ezmesi kaplı, kremalı ve pandispanyalı zengin pasta

KALORİ · 100 G

340kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

1.3g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Prens pasta (120 g) 408 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 47.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 21.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 110.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Prens pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g

408

KCAL / 120G

Karbonhidrat

47.8g

· 17% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

21.7g

· 28% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%

Prens pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori408 kcal
Yağ21.7 g28%
Doymuş yağ9.72 g49%
Trans yağ0.24 g
Sodyum180 mg8%
Karbonhidrat47.8 g17%
Lif1.6 g6%
Protein6.2 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Prens pasta Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)120 g408 kcal
1 adet (küçük)45 g153 kcal
1 adet (orta)70 g238 kcal
1 dilim (ince)80 g272 kcal
100 g100 g340 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g510 kcal
1 dilim (kalın)160 g544 kcal
1 dilim (iki katı)240 g816 kcal

Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Prens pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Prens pasta nedir, içinde neler bulunur?

Prens pasta, kat kat pandispanya arasına pastacı kreması ve çırpılmış krema konan, dışı badem ezmesiyle kaplanan bir pastadır. Tarifine göre katların arasına reçel de eklenebilir; badem ezmesi pastanın dışını düzgün biçimde sarar.

Prens pasta hangi ülkenin pastasıdır?

Prens pasta, İsveç’in geleneksel prenses pastası Prinsesstårta’dan esinlenen bir pastadır. İsveç usulünde pandispanya, vanilyalı pastacı kreması ve bol çırpılmış krema, çoğunlukla yeşil badem ezmesiyle kaplanır.

Prens pasta evde nasıl yapılır?

Prens pasta, pandispanya katlarının pastacı kreması ve çırpılmış kremayla doldurulup badem ezmesiyle kaplanmasıyla yapılır. Katları kremayla doldurduktan sonra pastayı soğutun; böylece kubbe biçimini vermek ve badem ezmesini düzgünce yerleştirmek kolaylaşır.

Prens pasta neden genellikle yeşil olur?

Prens pastanın geleneksel İsveç usulü, yeşil badem ezmesiyle kaplandığı için yeşildir. Ancak yeşil renk zorunlu değildir; pastaneler ve ev tarifleri farklı renklerde badem ezmesi kullanabilir.

Prens pastanın içinde reçel olur mu?

Evet, Prens pastanın bazı tariflerinde pandispanya katlarının arasına reçel eklenir. İsveç usulü tariflerde ahududu reçeli sık görülür; ancak reçel her tarifin zorunlu bir parçası değildir.

Prens pasta ile yaş pasta arasındaki fark nedir?

Prens pastayı ayırt eden özellik, dışının badem ezmesiyle kaplanması ve içindeki pastacı kremasıyla çırpılmış kremanın kubbemsi bir kat oluşturmasıdır. Yaş pasta ise genellikle şeker hamuru, çikolata ya da krema kaplamalı olabilir ve tek bir standart kat düzeni yoktur.

Prens pasta buzdolabında nasıl saklanır?

Prens pastayı buzdolabında, üzeri kapalı biçimde saklayın; içindeki sütlü krema oda sıcaklığında uzun süre beklemeye uygun değildir. Servisten önce kısa süre dışarıda tutmak, soğuk kremanın dokusunu yumuşatır.

Prens pasta dondurucuya konur mu?

Evet, Prens pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çırpılmış krema sulanabilir, badem ezmesi de yapışkanlaşabilir. Daha iyi sonuç için pastayı hava almayacak şekilde paketleyin ve buzdolabında yavaşça çözdürün.

Prens pasta keserken badem ezmesinin dağılmaması için ne yapılır?

Prens pastayı kesmeden önce iyice soğutun ve ince, keskin bir bıçak kullanın. Her dilimden sonra bıçağı silmek, badem ezmesinin kremaya ve bıçağa yapışmasını azaltarak daha düzgün dilimler çıkarmanıza yardımcı olur.

Prens pasta çayla mı kahveyle mi daha iyi gider?

Prens pasta hem çay hem kahveyle servis edilebilir; yoğun krema ve badem ezmesinin tatlılığı sade kahveyle güzel dengelenir. Türkiye’de ikram ederken şekersiz çay sunmak da pastanın tatlılığını öne çıkarmadan tamamlar.

Prens pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.17mg · 13% GDV

Biotin

3.84µg · 13% GDV

A Vitamini

114µg · 13% GDV

B12

0.26µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

144mg · 4% GDV

Prens pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Prens pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (120 g) için alınan 408 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Prens pasta Nedir?

Prens pasta, pandispanya katlarının pastacı kreması ve çırpılmış kremayla birleştirilip üzerinin marzipanla kaplandığı bir pastadır. İsveç’te ortaya çıkan prens pasta geleneğiyle ilişkilidir; farklı pastanelerde biçimi ve süslemesi değişebilir.

Yumuşak kek, ipeksi krema ve marzipanın yoğun, hafif bademli tadı bir arada hissedilir. Türkiye’de dilimlenerek çoğunlukla çay veya kahve yanında, kutlamalarda ve davetlerde ikram edilir. Krema ve marzipan nedeniyle enerji ve yağ içeriği görece yüksek, lif içeriği ise düşüktür. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay ya da kahve sunabilirsiniz.

Prens pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Prens pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Prens pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Prens pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Prens pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.8:1).

Prens pasta ile Karşılaştır

🎂vs🍬
Prens pasta vs Güllü lokum100 g'da 10 kalori fazla
→
🎂vs🍯
Prens pasta vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla
→
🎂vs🍫
Prens pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az
→
🎂vs🍮
Prens pasta vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla
→

Prens pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Prens pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.