Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Premium kolajen kompleks Kaç Kalori?
Kolajen peptitleri, genellikle C vitamini ve destekleyici vitamin/mineraller içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Premium kolajen kompleks (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Premium kolajen kompleks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 95% · Yağ 3%
Premium kolajen kompleks besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Premium kolajen kompleks Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Premium kolajen kompleks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Premium kolajen kompleksi ne işe yarar?
Premium kolajen kompleksi, kolajen peptitleri sağlayan bir takviyedir. Araştırmalar cilt elastikiyeti ve bazı eklem yakınmalarında sınırlı fayda olabileceğini gösterse de etkisi kişiden kişiye değişir; bir hastalığı tedavi etmez.
Premium kolajen kompleksi cilt için işe yarar mı?
Premium kolajen kompleksi cilt elastikiyeti ve neminde küçük iyileşmeler sağlayabilir. Bu sonuçlar kesin değildir ve takviye, güneşten korunma ya da dengeli cilt bakımının yerini tutmaz.
Premium kolajen kompleksi nasıl kullanılır?
Premium kolajen kompleksi genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Ürünün servis talimatını izleyin; tozun topaklanmaması için sıvıya yavaşça ekleyip karıştırın.
Premium kolajen kompleksi sabah mı, akşam mı alınmalı?
Premium kolajen kompleksi için kanıtlanmış bir sabah ya da akşam saati yoktur. Size uyan bir saatte, ürünün kullanım talimatına göre alabilirsiniz; düzenli kullanmak saat seçmekten daha önemlidir.
Premium kolajen kompleksi eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Premium kolajen kompleksi bazı kişilerde eklem rahatsızlığını veya hareket sırasında hissedilen ağrıyı hafifçe azaltabilir; kanıtlar sınırlıdır. Süregelen ya da şiddetli ağrının nedenini değerlendirmek için takviyeye güvenmeyin.
Premium kolajen kompleksinin etkisi ne zaman görülür?
Premium kolajen kompleksinin etkisi hemen görülmez. Çalışmalarda olası cilt veya eklem değişiklikleri düzenli kullanımın ardından haftalar ya da aylar içinde değerlendirilmiştir; herkeste sonuç alınacağı garanti edilemez.
Premium kolajen kompleksi kahveye karıştırılır mı?
Evet, Premium kolajen kompleksi kahveye karıştırılabilir. Sıcak içecek kullanımı kolajen peptitlerini tüketmeye engel değildir; ürün başka vitaminler de içeriyorsa ambalajdaki hazırlama talimatlarına uyun.
Premium kolajen kompleksiyle birlikte C vitamini almak gerekir mi?
Hayır, Premium kolajen kompleksiyle ayrıca C vitamini almak herkes için zorunlu değildir. C vitamini normal kolajen oluşumunda rol oynar; dengeli beslenen biri ihtiyacını çoğunlukla yiyeceklerden karşılayabilir.
Premium kolajen kompleksi yan etki yapar mı?
Evet, Premium kolajen kompleksi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Belirti belirginse kullanmayı bırakın; içeriğindeki kaynaklara karşı hassasiyetiniz varsa ürünü kullanmadan önce değerlendirin.
Premium kolajen kompleksi hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Premium kolajen kompleksinin güvenliği ürünün tüm bileşenlerine bağlıdır ve bu dönemde yeterince araştırılmamıştır. Kullanmayı düşünüyorsanız, özellikle ek vitamin ve mineraller içeriyorsa, önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Premium kolajen kompleks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Çinko
0.2mg · 2% GDV
İyot
2µg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Premium kolajen kompleks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Premium kolajen kompleks Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Premium kolajen kompleks Nedir?
Premium kolajen kompleks, kolajen peptitleri içeren; formülüne göre C vitamini ve kolajeni desteklemek için kullanılan başka vitamin ya da mineraller de barındırabilen bir takviyedir. Toz veya benzeri bir formda satılır; tek başına bir yemek değil, günlük beslenmeye eklenir.
Tadı ve çözünürlüğü ürüne göre değişebilir. Siz genellikle suya, kahveye, yoğurda ya da smoothie’ye karıştırarak tüketebilirsiniz; kullanım miktarı için ambalajdaki öneriyi izleyin. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur, ancak tipik bir porsiyon yaklaşık 10 gramdır. Kahvaltınıza veya gün içindeki içeceğinize eklemek pratik olabilir.
Premium kolajen kompleks Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Premium kolajen kompleks İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Premium kolajen kompleks Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Premium kolajen kompleks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Premium kolajen kompleks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Premium kolajen kompleks ile Karşılaştır
Premium kolajen kompleks Gibi Besinler
Premium kolajen kompleks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.