Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Prebiyotik sütlü hazır kahve Kaç Kalori?
Prebiyotik lif içeren sütlü hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Prebiyotik sütlü hazır kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Prebiyotik sütlü hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 8% · Yağ 20%
Prebiyotik sütlü hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Prebiyotik sütlü hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 39 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 12 g | 52 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Prebiyotik sütlü hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Prebiyotik sütlü hazır kahve nasıl hazırlanır?
Prebiyotik sütlü hazır kahveyi, pakette belirtilen miktarda sıcak suya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Daha soğuk bir içecek için önce az miktarda sıcak suda çözündürüp soğuk su ve buz ekleyin; ürünün kendi hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Prebiyotik sütlü hazır kahvede kafein var mı?
Evet, prebiyotik sütlü hazır kahvede hazır kahveden gelen kafein bulunur. Miktarı ürünün kahve oranına göre değişebilir; bu nedenle özellikle kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Prebiyotik sütlü hazır kahve bağırsaklara iyi gelir mi?
Prebiyotik sütlü hazır kahvedeki prebiyotik lif, bağırsak bakterilerinin kullandığı bir lif türüdür. Ancak tek başına sindirim sorunlarını tedavi etmez; bazı kişilerde, özellikle fazla tüketildiğinde, gaz veya şişkinlik yapabilir.
Prebiyotik sütlü hazır kahve şeker içerir mi?
Prebiyotik sütlü hazır kahvenin şeker içerip içermediği ürünün formülüne bağlıdır. Verilen besin değerleri karbonhidrat miktarını gösterir, ancak bunun ne kadarının şeker olduğunu belirtmez; şeker miktarı için paketin besin tablosunu inceleyin.
Prebiyotik sütlü hazır kahve her gün içilir mi?
Evet, kafeine duyarlı değilseniz prebiyotik sütlü hazır kahveyi günlük içecek düzeninize ekleyebilirsiniz. Gün içindeki diğer kahve ve çaylardan aldığınız kafeini de hesaba katın; sık tüketiyorsanız porsiyon miktarını göz önünde bulundurun.
Prebiyotik sütlü hazır kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu bozabilir; prebiyotik sütlü hazır kahve, kahveden gelen kafein içerir. Kafeine hassassanız akşam tüketmeyin veya yatma saatine yakın içmekten kaçının.
Prebiyotik sütlü hazır kahve süt ürünü içerir mi?
Evet, prebiyotik sütlü hazır kahve sütlü bir karışımdır ve süt alerjisi olanlar için uygun olmayabilir. Laktoz hassasiyeti olanlar da üründeki süt bileşenlerinin kendilerine dokunup dokunmadığını dikkate almalıdır.
Prebiyotik sütlü hazır kahve ile sade hazır kahve arasındaki fark nedir?
Prebiyotik sütlü hazır kahve, sade hazır kahveden farklı olarak süt bileşenleri ve prebiyotik lif içeren bir karışımdır. Bu nedenle genellikle ayrıca süt eklemeden hazırlanabilir; tadı ve besin içeriği sade kahveden farklıdır.
Prebiyotik sütlü hazır kahve gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, prebiyotik sütlü hazır kahve bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Bunun nedeni prebiyotik lifin bağırsaklarda fermente olması olabilir; bu etkiyi yaşıyorsanız daha az tüketmek belirtileri azaltabilir.
Prebiyotik sütlü hazır kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Prebiyotik sütlü hazır kahveyi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatına uyun.
Prebiyotik sütlü hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.68mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Prebiyotik sütlü hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Prebiyotik sütlü hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Prebiyotik sütlü hazır kahve Nedir?
Prebiyotik sütlü hazır kahve, çözünebilir kahveyle sütlü toz karışımı ve prebiyotik lifi bir araya getiren, sıcak suyla hazırlanan pratik bir içecektir. Geleneksel Türk kahvesinden farklı olarak fincanda demlenmez; evde, işte ya da yolculukta hızlıca hazırlanır.
Kahve tadı sütlü ve yumuşak bir içimle dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kısa bir mola verirken tercih edilebilir; yanında su ya da küçük bir atıştırmalık iyi gider. Toz karışım karbonhidratça yoğundur ve lif de içerir; 100 gramı 430 kcal sağlar. Size daha hafif gelmesi için ölçülü kullanıp ilave şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Prebiyotik sütlü hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Prebiyotik sütlü hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Prebiyotik sütlü hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Prebiyotik sütlü hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Prebiyotik sütlü hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Prebiyotik sütlü hazır kahve ile Karşılaştır
Prebiyotik sütlü hazır kahve Gibi Besinler
Prebiyotik sütlü hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.