Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Kaç Kalori?
Prebiyotik içeren, yaban mersinli fonksiyonel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Prebiyotik shot (yaban mersinli) (60 g) 21 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 60 g
21
KCAL / 60G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 4% · Yağ 4%
Prebiyotik shot (yaban mersinli) besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Prebiyotik shot (yaban mersinli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 42 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 120 g | 42 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 53 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 70 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Prebiyotik shot (yaban mersinli) nedir?
Prebiyotik shot (yaban mersinli), yaban mersini aroması veya içeriğiyle prebiyotik bileşenleri bir araya getiren küçük porsiyonlu bir içecektir. Prebiyotikler, bağırsaktaki bazı yararlı mikroorganizmaların kullanabildiği bileşenlerdir; kesin içerik ürüne göre değişir.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) probiyotik içeceklerle aynı mı?
Hayır, prebiyotik shot (yaban mersinli) probiyotik içecekle aynı şey değildir. Prebiyotikler bağırsak mikroorganizmalarının kullanabildiği bileşenlerdir; probiyotikler ise canlı mikroorganizmalardır. Bir shot’ın probiyotik içerdiği, yalnızca adından anlaşılmaz.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) bağırsaklara ne yapar?
Prebiyotik shot (yaban mersinli), içerdiği prebiyotik bileşenler sayesinde bağırsak mikroorganizmalarının beslenmesine katkıda bulunabilir. Etkisi kullanılan prebiyotiğin türüne ve miktarına bağlıdır; yaban mersini aroması tek başına prebiyotik etkiyi göstermez.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) ne zaman içilir?
Prebiyotik shot (yaban mersinli) için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur; kahvaltıda veya gün içinde içebilirsiniz. Düzenli bir saat seçmek kullanımınızı kolaylaştırabilir, ancak ürünü açtıktan sonra saklama talimatlarına uyun.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, prebiyotik shot (yaban mersinli) bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; prebiyotik lifler bağırsakta fermente olabilir. Bu etkiler sizi rahatsız ederse daha küçük miktarla başlayın ve belirtilerin sürmesi hâlinde tüketmeyi bırakın.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) her gün içilir mi?
Evet, prebiyotik shot (yaban mersinli) ürünün önerilen porsiyonuna uyuyorsanız günlük tüketilebilir. Ancak prebiyotik miktarı ve türü markaya göre değişir; yeni başladıysanız küçük miktarla deneyip sindirim rahatlığınızı gözlemleyin.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) aç karnına içilir mi?
Evet, prebiyotik shot (yaban mersinli) aç karnına içilebilir; bunun tok karnına içmeye üstün olduğu gösterilmemiştir. Açken mide veya bağırsak rahatsızlığı hissederseniz shot’ı yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, prebiyotik shot (yaban mersinli) iftarda veya sahurda içilebilir; özel olarak bu saatlerde tüketilmesi gerekmez. Sahurda içiyorsanız susuzluk hissini artıran bir içecek gibi düşünmeyin ve yeterli su içmeyi unutmayın.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) kabızlığa iyi gelir mi?
Prebiyotik shot (yaban mersinli), prebiyotik lif içeriyorsa bazı kişilerde dışkılama düzenini destekleyebilir; kabızlığı tedavi ettiği söylenemez. Lif artışıyla birlikte su tüketmek önemlidir, çünkü yetersiz sıvı rahatsızlığı artırabilir.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) çocuklara verilir mi?
Prebiyotik shot (yaban mersinli) çocuklara verilebilir mi sorusunun yanıtı ürünün içeriğine ve çocuğun yaşına bağlıdır. Yetişkinler için hazırlanmış ürünleri küçük çocuklara vermeyin; çocuğunuzun özel bir sağlık durumu varsa çocuk doktoruna danışın.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (60 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Nedir?
Prebiyotik shot (yaban mersinli), prebiyotik bileşenlerle yaban mersini tadını bir araya getiren, küçük şişelerde sunulan işlevsel bir içecektir. Genellikle tek seferde içilecek şekilde hazırlanır; klasik meyve suyu ya da ev yapımı kompostodan ziyade pratik, porsiyonluk bir seçenek olarak düşünülür.
Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula çıkarken ya da gün içinde hafif bir ara öğünle birlikte içebilirsiniz. Meyvemsi tadı tek başına tüketmeye elverişlidir; sade yoğurt veya yulafla da iyi gider. Enerjisi düşüktür: 100 gramında 35 kcal ve 1,6 gram lif bulunur; protein ve yağ miktarı ise çok azdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında kuruyemiş ya da yoğurt tercih edebilirsiniz.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Prebiyotik shot (yaban mersinli) ile Karşılaştır
Prebiyotik shot (yaban mersinli) Gibi Besinler
Prebiyotik shot (yaban mersinli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.