Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Prebiyotikli kirazlı kola Kaç Kalori?
Prebiyotik lif içeren kiraz aromalı kola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Prebiyotikli kirazlı kola (355 g) 64 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 10.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Prebiyotikli kirazlı kola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 355 g
64
KCAL / 355G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
10.6g
· 38% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Prebiyotikli kirazlı kola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 10.6 g | 38% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Prebiyotikli kirazlı kola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 355 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 64 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 473 g | 85 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Prebiyotikli kirazlı kola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Prebiyotikli kirazlı kola nedir?
Prebiyotikli kirazlı kola, kola ve kiraz aromasıyla birlikte bağırsak bakterilerinin kullanabildiği prebiyotik lif içeren gazlı bir içecektir. Gazlı içeceklerin yerini alan bir tedavi ürünü değil, lif eklenmiş bir kola çeşididir.
Prebiyotikli kirazlı kola probiyotik midir?
Hayır, prebiyotik kirazlı kola probiyotik değildir. Prebiyotik lif, bağırsaktaki bazı yararlı bakteriler için besin görevi görür; probiyotik ise canlı mikroorganizmalar içerir. Bu nedenle bir içeceğin lifli olması, canlı probiyotik içerdiği anlamına gelmez.
Prebiyotikli kirazlı kola bağırsaklara iyi gelir mi?
Prebiyotik lif, bağırsak bakterilerinin beslenmesini destekleyebilir; ancak prebiyotikli kirazlı kolanın etkisi kullanılan lif türüne ve miktarına bağlıdır. Bu içeceği bağırsak sağlığı için tek başına yeterli bir çözüm olarak görmeyin.
Prebiyotikli kirazlı kola normal kirazlı koladan nasıl farklıdır?
Prebiyotikli kirazlı kola, kiraz aroması ve kola tadına ek olarak prebiyotik lif içerir. Normal kirazlı koladan asıl farkı budur; kafein, tatlandırıcı ve şeker miktarı ise ürüne göre değişebilir.
Prebiyotikli kirazlı kolada kafein var mı?
Bazı prebiyotikli kirazlı kola çeşitleri kafein içerebilir, bazıları içermeyebilir. Kola aroması tek başına kafein bulunduğunu göstermez; özellikle kafeini sınırlıyorsanız ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Prebiyotikli kirazlı kola şeker içerir mi?
Prebiyotikli kirazlı kolanın şeker içeriği ürüne göre değişir; karbonhidrat miktarı da tek başına şeker miktarını göstermez. Şeker veya tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Prebiyotikli kirazlı kola gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, prebiyotikli kirazlı kola bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Bunun nedeni hem gazlı olması hem de prebiyotik lifin hassas bağırsaklarda rahatsızlık oluşturabilmesidir; sizde oluyorsa miktarı azaltın veya içmeyin.
Prebiyotikli kirazlı kola her gün içilir mi?
Her gün içmeniz gerekmez. Prebiyotik lif içermesi, prebiyotikli kirazlı kolayı temel içecek yapmaz; ultra işlenmiş bir üründür ve sade suyun yerini tutmaz. Tüketiyorsanız bunu günlük beslenmenizin küçük bir parçası olarak düşünün.
Diyabeti olanlar prebiyotikli kirazlı kola içebilir mi?
Diyabeti olanlar için uygunluk, prebiyotikli kirazlı kolanın şeker ve karbonhidrat içeriğine ve kişisel kan şekeri yanıtına bağlıdır. Şekersiz olduğu varsayımına güvenmeyin; ürün bilgilerini değerlendirin ve gerekiyorsa sağlık ekibinize danışın.
Açılmış prebiyotikli kirazlı kola nasıl saklanır?
Açılmış prebiyotikli kirazlı kolayı ağzı kapalı olarak buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; uzun süre oda sıcaklığında açık bırakılmış ürünü içmeyin.
Prebiyotikli kirazlı kola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Prebiyotikli kirazlı kola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Prebiyotikli kirazlı kola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (355 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Prebiyotikli kirazlı kola Nedir?
Prebiyotikli kirazlı kola, klasik kola aromasını kiraz tadıyla birleştiren ve prebiyotik lif içeren gazlı bir içecektir. Türkiye’de gazoz ve kolaya alternatif olarak soğuk içilir; kiraz aroması, bilindik kola lezzetine meyvemsi ve hafif tatlı bir yön katar. Tek başına serinletici olarak içebilir, evde film izlerken ya da arkadaşlarla buluşurken atıştırmalıkların yanında sunabilirsiniz.
Besin değerleri bakımından protein ve yağ içermez; 100 gramında 3 gram lif bulunur. Şekerli içecek tadı ararken lif de içeren bir seçenek isteyenlere hitap edebilir. Daha hafif bir eşlik için büyük porsiyonlar yerine küçük bir bardak tercih edin; tuzlu kuruyemişler veya sade sandviçlerle iyi gider.
Prebiyotikli kirazlı kola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Prebiyotikli kirazlı kola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Prebiyotikli kirazlı kola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Prebiyotikli kirazlı kola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Prebiyotikli kirazlı kola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Prebiyotikli kirazlı kola ile Karşılaştır
Prebiyotikli kirazlı kola Gibi Besinler
Prebiyotikli kirazlı kola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.