Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Prebiyotik destekli kahve Kaç Kalori?
Prebiyotik lif içeren fonksiyonel kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Prebiyotik destekli kahve (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 12.5 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Prebiyotik destekli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
12.5g
· 45% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
Prebiyotik destekli kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 12.5 g | 45% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Prebiyotik destekli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 4 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 5 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 98 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Prebiyotik destekli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Prebiyotik destekli kahve nedir?
Prebiyotik destekli kahve, kahveye bağırsak bakterilerinin kullanabildiği prebiyotik lif eklenmiş bir içecektir. Lifin türü ve miktarı ürüne göre değişir; bu nedenle her prebiyotik destekli kahvenin içeriği aynı değildir.
Prebiyotik destekli kahve bağırsaklara iyi gelir mi?
Prebiyotik destekli kahve, içerdiği prebiyotik lif sayesinde bağırsak bakterilerini beslemeye yardımcı olabilir. Ancak etkisi ürünün lif türüne ve miktarına bağlıdır; kahvenin kendisi bir bağırsak tedavisi değildir.
Prebiyotik destekli kahvede kafein var mı?
Evet, kahve bazlı prebiyotik destekli kahve kafein içerebilir. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve ürüne göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir çeşitte ise kafein çok az olabilir ya da bulunmayabilir.
Prebiyotik destekli kahve ile probiyotik kahve arasındaki fark nedir?
Prebiyotik destekli kahve, faydalı bağırsak bakterilerinin besini olan lif içerir; probiyotik ürünler ise canlı mikroorganizmalar içerir. Bu nedenle prebiyotik destekli kahve probiyotik kahveyle aynı şey değildir.
Prebiyotik destekli kahve şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, özellikle prebiyotik liflere alışık olmayan kişilerde prebiyotik destekli kahve gaz veya şişkinlik yapabilir. Rahatsızlık olursa miktarı azaltmak ya da bir süre ara vermek yardımcı olabilir.
Prebiyotik destekli kahve sade kahveden farklı mı tat verir?
Evet, prebiyotik destekli kahvenin tadı sade kahveden farklı olabilir. Eklenen lifin türüne bağlı olarak içecek daha dolgun, hafif tatlı veya farklı bir dokuda hissedilebilir; fark her üründe aynı değildir.
Prebiyotik destekli kahve aç karnına içilir mi?
Evet, prebiyotik destekli kahve aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığına, eklenen prebiyotik lif de gaz veya şişkinliğe yol açabilir; böyle oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Prebiyotik destekli kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içeren prebiyotik destekli kahve akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız bu kahveyi günün erken saatlerinde için veya kafeinsiz bir çeşidi tercih edin.
Prebiyotik destekli kahve evde nasıl hazırlanır?
Prebiyotik destekli kahveyi evde, hazırladığınız kahveye ürüne uygun miktarda prebiyotik lif ekleyerek yapabilirsiniz. Lif tamamen dağılana kadar karıştırın; kullanılan lif kahvenin dokusunu ve tadını değiştirebilir.
Prebiyotik destekli kahve her gün içilebilir mi?
Evet, prebiyotik destekli kahve günlük içilebilir; ancak içerdiği kafein ve prebiyotik lif miktarı önemlidir. Fazla lif bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına, geç saatlerde alınan kafein ise uyku sorunlarına yol açabilir.
Prebiyotik destekli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Prebiyotik destekli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Prebiyotik destekli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Prebiyotik destekli kahve Nedir?
Prebiyotik destekli kahve, kahveye prebiyotik lif eklenerek hazırlanan bir içecektir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, kahveyi lifle buluşturan işlevsel bir ürün çeşididir. Nasıl hazırlanacağı ürüne göre değişebilir, bu yüzden ambalajındaki ölçü ve hazırlama önerisini izleyin.
Tadı kahveye özgüdür; eklenen lifin miktarı ve türü, içiminin gövdesini veya ağızda bıraktığı hissi değiştirebilir. Türkiye’de sade içebilir, kahvaltıda ya da gün içinde çay ve kahve molasında tercih edebilirsiniz; süt eklemek de mümkündür. Lif içeriğiyle öne çıkar ve fincan başına enerji miktarı düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz şekerli şuruplar yerine sade tüketin; lif alımınıza katkısını değerlendirirken beslenmenizin tamamını göz önünde bulundurun.
Prebiyotik destekli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Prebiyotik destekli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Prebiyotik destekli kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Prebiyotik destekli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Prebiyotik destekli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Prebiyotik destekli kahve ile Karşılaştır
Prebiyotik destekli kahve Gibi Besinler
Prebiyotik destekli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.