Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pralinli kup dondurma Kaç Kalori?
Pralin aromalı, şekerli ve süt bazlı dondurmalı tatlı kup
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pralinli kup dondurma (180 g) 423 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 51.3 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 21.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pralinli kup dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
423
KCAL / 180G
Karbonhidrat
51.3g
· 19% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
21.2g
· 27% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Pralinli kup dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 423 kcal | |
| Yağ | 21.2 g | 27% |
| Doymuş yağ | 12.78 g | 64% |
| Trans yağ | 0.54 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 51.3 g | 19% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pralinli kup dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 423 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 212 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 90 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 282 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 140 g | 329 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 564 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 300 g | 705 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 360 g | 846 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pralinli kup dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pralinli kup dondurmanın içinde ne var?
Pralinli kup dondurma genellikle sütlü dondurma ile karamelize şeker ve kuruyemişten yapılan pralin parçaları, ezmesi veya sosunu bir araya getirir. Üzerinde krema, kırılmış kuruyemiş ya da çikolata da bulunabilir; içerik tarife göre değişir.
Pralinli kup dondurmadaki pralin nedir?
Pralin, şekerle karamelize edilmiş kuruyemişin bütün, kırılmış veya ezme hâline getirilmiş çeşididir. Pralinli kup dondurmada bu karışım dondurmaya tat ve çıtırlık katar; kullanılan kuruyemiş ve pralin biçimi tarife göre farklılaşabilir.
Pralinli kup dondurma evde nasıl yapılır?
Pralinli kup dondurmayı evde yapmak için kuplara sütlü dondurma koyup üzerine pralin parçaları veya sosu ekleyin. Dondurmayı önceden hazırlayıp yeniden dondurmak yerine kupları servis etmeden hemen önce birleştirmek, dokuların daha iyi kalmasını sağlar.
Pralinli kup dondurma ile sade dondurma arasındaki fark nedir?
Pralinli kup dondurma, sade dondurmaya kıyasla pralin parçaları, ezmesi ya da sosuyla hazırlanır ve genellikle kupta katmanlı sunulur. Bu eklemeler tatlıya karamelize kuruyemiş aroması ve bazen çıtır bir doku verir.
Pralinli kup dondurmanın üzerine ne konur?
Pralinli kup dondurmanın üzerine kırılmış pralin, çikolata sosu, karamel sosu veya krem şanti konabilir. Daha dengeli bir doku için çıtır bir malzemeyi servis anında ekleyin; dondurmayla beklerse yumuşayabilir.
Pralinli kup dondurma nasıl servis edilir?
Pralinli kup dondurma soğuk kuplarda, dondurma erimeden servis edilir. Üzerine pralin kırıntısı veya sos ekleyebilir, tatlıyı kahve ya da çayla sunabilirsiniz; çıtır malzemeleri son anda eklemek dokularını korur.
Pralinli kup dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Pralinli kup dondurmayı dondurucuda, kapağı kapalı ambalajında saklayın; açılmışsa hava almayan bir kaba aktarın. Ürün ambalajındaki saklama talimatına uyun ve dondurucuda uzun süre bekleyen ürünün tadı ile dokusunun bozulabileceğini unutmayın.
Eriyen pralinli kup dondurma tekrar dondurulur mu?
Pralinli kup dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir; çözülüp donması dokusunu bozar ve güvenliğini riske atabilir. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış dondurmayı tüketmeyin; hafif yumuşamışsa hemen servis edin.
Pralinli kup dondurma kilo aldırır mı?
Pralinli kup dondurma sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; sütlü dondurmanın yanı sıra şekerli pralin ve sos da içerir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, tatlıyı günlük alışkanlık hâline getirmekten farklıdır.
İftardan sonra pralinli kup dondurma yenir mi?
Evet, pralinli kup dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Yemek zaten ağır ve doyurucuysa daha küçük bir porsiyon tercih etmek rahatlık sağlayabilir; servis etmeden önce dondurucudan çıkarıp uzun süre bekletmeyin.
Pralinli kup dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.61µg · 25% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
165.6µg · 18% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
212mg · 21% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
335mg · 10% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Pralinli kup dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pralinli kup dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 423 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pralinli kup dondurma Nedir?
Pralinli kup dondurma, sütlü dondurmanın pralin aromasıyla buluştuğu, kâsede veya kupta sunulan tatlı bir dondurma çeşididir. Pralin genellikle şekerle kavrulmuş kuruyemişlerden yapılır; kullanılan tarif ve sunuma göre dondurmada aroma olarak ya da küçük parçalar hâlinde yer alabilir.
Kremamsı ve tatlı tadı, varsa pralin parçalarının çıtır dokusuyla tamamlanır. Türkiye’de yazın serinletici bir ara öğün ya da yemeğin ardından tatlı olarak tercih edilebilir; sade servis edilir veya üzerine meyve eklenir. Sütlü yapısı bir miktar protein sağlasa da esas olarak tatlı bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyonu taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Pralinli kup dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pralinli kup dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pralinli kup dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pralinli kup dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pralinli kup dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Pralinli kup dondurma ile Karşılaştır
Pralinli kup dondurma Gibi Besinler
Pralinli kup dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.