Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Powerade Mountain Blast Kaç Kalori?
Elektrolitli spor içeceği, şekerli, mavi meyve aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Powerade Mountain Blast (591 g) 142 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 35.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 mg B6 ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Powerade Mountain Blast Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 591 g
142
KCAL / 591G
Karbonhidrat
35.5g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Powerade Mountain Blast besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (591 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 242 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 35.5 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Powerade Mountain Blast Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 591 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 85 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 115 kcal |
| 20 ons (büyük) | 591 g | 142 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 710 g | 170 kcal |
| 28 ons (çok büyük) | 828 g | 199 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Powerade Mountain Blast Hakkında Sık Sorulan Sorular
Powerade Mountain Blast ne işe yarar?
Powerade Mountain Blast, egzersiz sırasında terlemeyle kaybedilen sıvıyı ve bazı elektrolitleri yerine koymaya yardımcı olan aromalı bir spor içeceğidir. Özellikle uzun süren veya yoğun egzersizlerde işe yarar; günlük su ihtiyacının tamamı için gerekli değildir.
Powerade Mountain Blast kafein içerir mi?
Hayır, Powerade Mountain Blast genellikle kafein içermez. Bu nedenle kafeinli enerji içecekleriyle aynı ürün değildir; yine de içerik formülü ülkeye göre değişebileceğinden bulunduğunuz yerdeki ürün etiketini esas alın.
Powerade Mountain Blast ne zaman içilir?
Powerade Mountain Blast, uzun veya yoğun egzersiz sırasında ve sonrasında içilebilir. Kısa, hafif egzersizlerde çoğu kişi için su yeterlidir; içeceği susuzluk giderici olarak gün boyunca otomatik biçimde tüketmeniz gerekmez.
Powerade Mountain Blast'ın içinde neler var?
Powerade Mountain Blast'ın temelinde su, şeker ve sodyum ile potasyum gibi elektrolitler bulunur; mavi meyve aroması ve renklendirici de ürüne karakteristik tadını verir. Kesin bileşenler ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir.
Powerade Mountain Blast çok şekerli mi?
Evet, Powerade Mountain Blast şekerle tatlandırılmış bir içecektir. Egzersiz sırasında sağladığı karbonhidrat uzun ve yoğun aktivitede işe yarayabilir; egzersiz yapmadığınız zamanlarda susuzluğunuzu gidermek için su daha uygun bir seçimdir.
Powerade Mountain Blast çocuklar için uygun mu?
Powerade Mountain Blast çocukların günlük içeceği olarak gerekli değildir; su genellikle daha iyi bir seçimdir. Uzun süre spor yapan veya çok terleyen çocuklarda kullanım ihtiyacını yaşına ve aktivitesine göre değerlendirin.
Powerade Mountain Blast suyun yerine geçer mi?
Hayır, Powerade Mountain Blast günlük su tüketiminizin yerini almamalıdır. Sıvı sağlar ve terlemeyle kaybolan bazı elektrolitleri yerine koyabilir; ancak sıradan susuzluk için su yeterlidir ve şekerli içeceği alışkanlık hâline getirmek gerekmez.
Powerade Mountain Blast açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Powerade Mountain Blast'ı buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; açıldıktan sonraki saklama ve tüketim süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Powerade Mountain Blast ile Powerade Zero arasındaki fark nedir?
Powerade Mountain Blast şekerle tatlandırılır; Powerade Zero ise şeker içermeyen ayrı bir ürün serisidir ve tatlandırıcı kullanır. Mountain Blast'ın mavi meyve aroması da onu Zero ürünlerinin her birinden ayırabilir.
Diyabeti olanlar Powerade Mountain Blast içebilir mi?
Diyabeti olanlar Powerade Mountain Blast'ın şeker içeriğini ve içecekten alınan karbonhidratı hesaba katmalıdır; şekerli olduğu için kan glikozunu yükseltebilir. Size uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Powerade Mountain Blast Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.12mg · 66% GDV
B3
9.46mg · 59% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
242mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Powerade Mountain Blast Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Powerade Mountain Blast Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (591 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Powerade Mountain Blast Nedir?
Powerade Mountain Blast, spor sırasında tüketilmek üzere hazırlanmış, mavi meyve aromalı ve elektrolit içeren tatlı bir içecektir. Şişede satılır; soğuk içildiğinde ferahlatıcı, belirgin biçimde şekerli bir tadı vardır.
Türkiye’de antrenman, maç veya uzun süreli hareket sırasında suya alternatif olarak tercih edilebilir; günlük öğünlerde ya da çayın yanında içilen sıradan bir meşrubat gibi düşünülmez. Besin içeriğinde yağ ve protein yoktur; enerjisi esas olarak karbonhidratlardan gelir: 100 gramında 6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz suyla dönüşümlü içebilir, susuzluğunuzu gidermek için tek başına bu içeceğe bağlı kalmayabilirsiniz.
Powerade Mountain Blast Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Powerade Mountain Blast İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Powerade Mountain Blast Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Powerade Mountain Blast Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Powerade Mountain Blast Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Powerade Mountain Blast ile Karşılaştır
Powerade Mountain Blast Gibi Besinler
Powerade Mountain Blast hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.