Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Powerade Limon Lime Kaç Kalori?
Elektrolitli spor içeceği, limon-lime aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Powerade Limon Lime (591 g) 83 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B6 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Powerade Limon Lime Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 591 g
83
KCAL / 591G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Powerade Limon Lime besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (591 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Powerade Limon Lime Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 591 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 34 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 50 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 67 kcal |
| 20 ons (büyük) | 591 g | 83 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 710 g | 99 kcal |
| 28 ons (çok büyük) | 828 g | 116 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Powerade Limon Lime Hakkında Sık Sorulan Sorular
Powerade Limon Lime ne işe yarar?
Powerade Limon Lime, terlemeyle kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymaya yardımcı olan aromalı bir spor içeceğidir. Özellikle uzun süren veya yoğun egzersizde, sıcak havada suya ek olarak tercih edilebilir.
Powerade Limon Lime spor yapmadan içilir mi?
Evet, Powerade Limon Lime spor yapmadığınız zamanlarda da içilebilir. Ancak günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için çoğu durumda su yeterlidir; bu içecek, terlemenin arttığı egzersiz veya sıcak hava gibi durumlarda daha anlamlıdır.
Powerade Limon Lime suyun yerine geçer mi?
Hayır, Powerade Limon Lime günlük su tüketiminin sürekli yerine kullanılmamalıdır. Elektrolit içermesi yoğun terlemede işe yarayabilir, ancak normal günlük sıvı ihtiyacı için su daha uygun bir seçimdir.
Powerade Limon Lime antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Powerade Limon Lime, uzun veya yoğun antrenman sırasında ve sonrasında içilebilir. Egzersiz kısa ve hafifse genellikle su yeterlidir; yoğun terleme varsa içeceği küçük yudumlarla tüketmek daha pratiktir.
Powerade Limon Lime kafein içerir mi?
Powerade Limon Lime’ın standart formülü genellikle kafeinsizdir. Yine de ürün içeriği ülkeye ve çeşide göre değişebileceğinden, satın aldığınız şişenin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Powerade Limon Lime ile Gatorade arasındaki fark nedir?
Powerade Limon Lime ve Gatorade, egzersiz sırasında sıvı ve elektrolit sağlamayı amaçlayan benzer spor içecekleridir. Tatları, karbonhidrat ve elektrolit miktarları ürün çeşidine ve ülkeye göre değişebilir; karşılaştırırken şişe etiketlerini inceleyin.
Powerade Limon Lime şeker içerir mi?
Evet, Powerade Limon Lime’ın standart çeşidi genellikle şeker içerir; şekersiz çeşitler varsa bunların formülü farklıdır. Şeker miktarı ülkeye ve ürüne göre değişebildiği için aldığınız şişenin etiketini kontrol edin.
Powerade Limon Lime çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Powerade Limon Lime içebilir, ancak günlük içecek olarak su tercih edilmelidir. Spor içeceği, uzun süreli yoğun egzersiz veya sıcak havada fazla terleme gibi durumlar dışında genellikle gerekli değildir.
Powerade Limon Lime açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Powerade Limon Lime’ı açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında açık bırakmayın; saklama ve tüketim için ürün etiketindeki talimatları izleyin.
Powerade Limon Lime aç karnına içilir mi?
Evet, Powerade Limon Lime aç karnına içilebilir; içmek için yemek yemiş olmanız gerekmez. Egzersiz sırasında çok miktarda ve hızlı içmek mide rahatsızlığı yapabileceğinden küçük yudumlar tercih edin.
Powerade Limon Lime Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.71mg · 42% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Powerade Limon Lime Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Powerade Limon Lime Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (591 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Powerade Limon Lime Nedir?
Powerade Limon Lime, limon ve lime aromalı bir spor içeceğidir; suya karbonhidrat ve elektrolitler eklenerek hazırlanır. Gazsız, tatlı-ekşi tadı ve hafif aromasıyla soğuk içildiğinde özellikle egzersiz sırasında ferahlatıcıdır. Türkiye’de uzun veya yoğun antrenmanlarda, maç aralarında ya da sonrasında tercih edilebilir; günlük susuzluğu gidermek içinse çoğu zaman su yeterlidir.
Karbonhidrat içerir, protein ve yağ içermez; 100 gramında 14 kalori bulunur. Uzun süre hareket edeceğiniz zaman yanınıza alabilir, daha hafif bir içecek istediğinizde suyla seyreltebilirsiniz; ancak bu, elektrolit yoğunluğunu da azaltır.
Powerade Limon Lime Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Powerade Limon Lime İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Powerade Limon Lime Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Powerade Limon Lime Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Powerade Limon Lime Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Powerade Limon Lime ile Karşılaştır
Powerade Limon Lime Gibi Besinler
Powerade Limon Lime hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.