Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Powerade Beyaz Üzüm Kaç Kalori?
Elektrolitli spor içeceği, şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Powerade Beyaz Üzüm (500 g) 110 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 29.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 mg B6 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Powerade Beyaz Üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
110
KCAL / 500G
Karbonhidrat
29.6g
· 11% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Powerade Beyaz Üzüm besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 29.6 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Powerade Beyaz Üzüm Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 110 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 355 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 110 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Powerade Beyaz Üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Powerade Beyaz Üzüm ne zaman içilir?
Powerade Beyaz Üzüm, uzun veya yoğun egzersiz sırasında ya da sonrasında içilebilir. Terlemeyle sıvı ve elektrolit kaybı arttığında işe yarayabilir; kısa ve hafif egzersizlerde çoğu kişi için su yeterlidir.
Powerade Beyaz Üzüm spor yapmadan içilir mi?
Evet, spor yapmadan da içilebilir; ancak günlük susuzluğu gidermek için gerekli değildir. Tatlandırılmış bir içecek olduğundan, egzersiz veya yoğun terleme yoksa su genellikle daha uygun bir seçimdir.
Powerade Beyaz Üzüm kafein içerir mi?
Hayır, standart Powerade Beyaz Üzüm kafeinli bir enerji içeceği değildir. Bu nedenle kafeinin uykuyu etkileyip etkilemeyeceği açısından kahve veya enerji içecekleriyle aynı şekilde değerlendirilmez.
Powerade Beyaz Üzüm şeker içerir mi?
Evet, Powerade Beyaz Üzüm tatlandırılmış bir spor içeceğidir ve şeker içerir. Diyabetiniz varsa kan şekerinizi etkileyebileceğinden, tüketimin miktarını kendi tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Powerade Beyaz Üzüm suyun yerini tutar mı?
Hayır, günlük sıvı ihtiyacı için suyun yerini alması gerekmez. Powerade Beyaz Üzüm, yoğun egzersiz ve terlemeyle kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymaya yönelik tatlandırılmış bir içecektir.
Powerade Beyaz Üzüm çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak Powerade Beyaz Üzüm günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Çocuklar için düzenli spor ve normal oyun sonrasında çoğunlukla su yeterlidir; şekerli spor içeceklerini alışkanlık hâline getirmemek iyi olur.
Powerade Beyaz Üzüm'ün içinde neler bulunur?
Powerade Beyaz Üzüm; su, karbonhidrat sağlayan tatlandırıcılar ve elektrolit içeren bir spor içeceğidir. Aroma ve kullanılan diğer bileşenler ülkeye veya ürün formülüne göre değişebileceği için kesin içerik için şişenin üzerindeki listeye bakın.
Powerade Beyaz Üzüm açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Powerade Beyaz Üzüm'ü kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişede belirtilen saklama talimatlarına uyun; içeceğin kokusu, görünümü veya tadı değiştiyse içmeyin.
Powerade Beyaz Üzüm dondurucuya konur mu?
Hayır, Powerade Beyaz Üzüm'ü kapalı şişesiyle dondurucuya koymak önerilmez. Donan sıvı genleşerek şişeye zarar verebilir; ayrıca çözüldüğünde içeceğin dokusu ve tadı değişebilir.
Powerade Beyaz Üzüm normal üzüm aromalı içeceklerden nasıl farklıdır?
Powerade Beyaz Üzüm, yalnızca üzüm aromalı bir içecek olarak değil, egzersiz sırasında sıvı ve elektrolit sağlamaya yönelik bir spor içeceği olarak hazırlanır. Tatlandırılmış olması nedeniyle günlük su tüketiminin yerine düşünülmemelidir.
Powerade Beyaz Üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.6mg · 35% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Powerade Beyaz Üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Powerade Beyaz Üzüm Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Powerade Beyaz Üzüm Nedir?
Powerade Beyaz Üzüm, üzüm aromalı, tatlandırılmış bir spor içeceğidir; suyun yanı sıra egzersiz sırasında terle kaybedilen elektrolitleri de içerecek şekilde hazırlanır. Beyaz üzüm tadı verir, ancak taze üzüm suyu gibi düşünülmemelidir.
Soğuk içildiğinde daha ferahlatıcıdır; Türkiye’de genellikle spor sonrası ya da hareketli bir günün ardından, tek başına tüketilir. Şekerli ve karbonhidrat ağırlıklı bir içecek olduğundan protein veya lif sağlamaz; 100 gramında 5,92 gram karbonhidrat bulunur. Hafif bir şeyle içmek isterseniz suyla dönüşümlü tüketebilir, günlük susuzluğunuzu gidermek içinse sade suyu tercih edebilirsiniz.
Powerade Beyaz Üzüm Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Powerade Beyaz Üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Powerade Beyaz Üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Powerade Beyaz Üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Powerade Beyaz Üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Powerade Beyaz Üzüm ile Karşılaştır
Powerade Beyaz Üzüm Gibi Besinler
Powerade Beyaz Üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.