Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Power Up Enerji İçeceği Kaç Kalori?
Şekerli, kafeinli enerji içeceği; B vitaminleri içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Power Up Enerji İçeceği (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 mg B5 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Power Up Enerji İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Power Up Enerji İçeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Power Up Enerji İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Power Up Enerji İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Power Up Enerji İçeceği kafein içerir mi?
Evet, Power Up Enerji İçeceği kafein içerir. Kafein uyanıklığı geçici olarak artırabilir; üründeki kesin miktar kutu üzerindeki etikette belirtilir ve farklı ürün sürümlerinde değişebilir.
Power Up Enerji İçeceği’nde ne kadar kafein var?
Power Up Enerji İçeceği’nin kafein miktarını kutu etiketinden kontrol edin; bu bilgi ürünün sürümüne göre değişebilir. Etiketteki miktarı, aynı gün tükettiğiniz kahve, çay ve diğer kafeinli içeceklerle birlikte değerlendirin.
Power Up Enerji İçeceği şekerli mi, şekersiz çeşidi var mı?
Power Up Enerji İçeceği şekerli bir içecektir; elinizdeki kutunun şekersiz olup olmadığını yalnızca ürünün etiketi doğrular. Şeker tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız şekersiz olduğu açıkça belirtilen bir ürün seçin.
Power Up Enerji İçeceği uyku kaçırır mı?
Evet, Power Up Enerji İçeceği’ndeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Etkisi kişiden kişiye değişse de akşam ve yatma saatine yakın tüketmemek daha uygundur.
Power Up Enerji İçeceği kahveden daha mı fazla kafein içerir?
Power Up Enerji İçeceği’nin kahveden daha fazla kafein içerip içermediği, kutudaki kafein miktarına ve karşılaştırdığınız kahvenin türüne bağlıdır. Etiket değerini kahvenin porsiyonuna göre kıyaslayın; kahvenin kafein miktarı da değişir.
Power Up Enerji İçeceği alkolle karıştırılır mı?
Hayır, Power Up Enerji İçeceği alkolle karıştırılmamalıdır. Kafein, alkolün kişide yarattığı sarhoşluk hissini ortadan kaldırmaz; kişi kendini daha ayık sansa bile tepki ve karar verme yetisi etkilenmiş olabilir.
Power Up Enerji İçeceği sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak Power Up Enerji İçeceği sahurda suyun yerini tutmaz. Susuzluğu gidermek için suyu tercih edin; kafein bazı kişilerde uykuyu da etkileyebileceğinden, yeniden uyuyacaksanız tüketimi sınırlamak daha iyi olabilir.
Power Up Enerji İçeceği spor öncesi içilir mi?
Power Up Enerji İçeceği spor öncesi tüketilebilir, ancak kafein herkeste aynı etkiyi göstermez ve çarpıntı ya da huzursuzluk yapabilir. İlk kez deneyecekseniz yoğun antrenman öncesinde değil, daha uygun bir zamanda nasıl etkilediğini gözlemleyin.
Power Up Enerji İçeceği’ndeki B vitaminleri enerji verir mi?
Power Up Enerji İçeceği’ndeki B vitaminleri vücudun normal enerji metabolizmasında görev alır; tek başına anında enerji sağlamaz. İçeceğin uyarıcı etkisi esas olarak kafeinle, şeker içeriği ise besin enerjisiyle ilişkilidir.
Power Up Enerji İçeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Power Up Enerji İçeceği tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın. İçecek kafein içerir ve gün içindeki toplam kafein alımı önemlidir; hamilelikte güvenli sınır kişisel sağlık durumuna göre değerlendirilmelidir.
Power Up Enerji İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.5mg · 30% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
4mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
7.5mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Power Up Enerji İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Power Up Enerji İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Power Up Enerji İçeceği Nedir?
Power Up Enerji İçeceği, şeker ve kafein içeren, B vitaminleriyle sunulan hazır bir enerji içeceğidir. Genellikle soğuk içilir; tatlı, canlı aroması ve kafeinli içeceklerde görülen belirgin tadıyla kutudan doğrudan tüketilir. Türkiye’de özellikle hareketli günlerde veya uzun yolculuklarda tercih edilse de kahvaltı ve çay saatinin geleneksel bir parçası değildir. Tek başına içebilir ya da serinletici olması için iyice soğutabilirsiniz. Enerjisini büyük ölçüde şekerden alan bu içecek protein ve lif sağlamaz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız su veya şekersiz bir içecek tercih edin; tüketirken gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Power Up Enerji İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Power Up Enerji İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Power Up Enerji İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Power Up Enerji İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Power Up Enerji İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Power Up Enerji İçeceği ile Karşılaştır
Power Up Enerji İçeceği Gibi Besinler
Power Up Enerji İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.