Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Kaç Kalori?
Çifte kavrulmuş, gevrek, tatlı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi (28 g) 125 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
125
KCAL / 28G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 118 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 125 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 178 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 187 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 249 kcal |
| 60 g | 60 g | 267 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 paket (büyük) | 160 g | 712 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi ne demektir?
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi, daha çıtır ve belirgin kavrulmuş bir doku elde etmek için ekstra kavrulmuş pötibör bisküvidir. Üreticilerin uyguladığı kesin yöntem değişebilir; ürünün adı tek başına belirli bir tarif veya pişirme süresi anlamına gelmez.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi normal pötibörden nasıl farklıdır?
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi genellikle normal pötibörden daha gevrek, daha kuru ve daha yoğun kavrulmuş tada sahiptir. Aradaki fark çoğunlukla bisküvinin dokusu ve kavrulma derecesidir; markaya göre tatlılık ve tarif de değişebilir.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, çifte kavrulmuş pötibör bisküvi çayla birlikte yenebilir veya kısa süre çaya batırılabilir. Ekstra çıtır yapısı çayın içinde yumuşamasını geciktirebilir; fazla bekletirseniz bisküvi dağılabilir.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi mozaik pasta yapımında kullanılır mı?
Evet, çifte kavrulmuş pötibör bisküvi mozaik pastada kullanılabilir. Daha çıtır olduğu için karışıma eklemeden önce iri parçalara kırın; bisküvilerin tamamen ezilmemesi pastanın kesitinde belirgin parçalar kalmasını sağlar.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi, bisküvili pasta, pudingli kat tatlıları ve tabanı bisküvi kırıntısıyla hazırlanan soğuk tatlılarda kullanılabilir. Kavrulmuş tadı tatlıya belirgin biçimde geçebileceği için tarifteki şeker miktarını artırmadan önce tadına bakın.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvinin adındaki “beurre” gerçek tereyağı içerdiği anlamına mı gelir?
Hayır, “beurre” kelimesi ürünün mutlaka tereyağıyla yapıldığını garanti etmez. Çifte kavrulmuş pötibör bisküvinin yağı ve diğer malzemeleri üreticiye göre değişir; tereyağı kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik bilgisinden anlayabilirsiniz.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çifte kavrulmuş pötibör bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve bisküviyi buhar çıkaran yiyeceklerin yanında tutmayın.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, evde pötibör tarzı bisküvi pişirip soğuduktan sonra kısa süre yeniden fırınlayarak daha kuru ve gevrek hâle getirebilirsiniz. Ev yapımı sonuç, hazır çifte kavrulmuş pötibör bisküvinin biçim ve tadını birebir tutturmayabilir.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi kan şekerini yükseltebilir; şekerli, un bazlı bir bisküvidir ve tek başına kan şekeri kontrolü için özel olarak üretilmez. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi bayatlarsa tekrar çıtır yapılabilir mi?
Biraz yumuşamış çifte kavrulmuş pötibör bisküvi düşük ısıda kısa süre fırınlanıp tamamen soğutularak yeniden gevrekleştirilebilir. Bu yöntem nem almış bisküvide işe yarayabilir; kokusu veya tadı bozulmuş ürünü tüketmek yerine atın.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Nedir?
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi, un, şeker ve yağla hazırlanan pötibör türü tatlı bir bisküvidir; ikinci kez kavrulması ona daha belirgin bir gevreklik verir. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde atıştırmalık olarak sıkça tercih edilir. Kuru ve hafif tatlı dokusu çaya batırmaya uygundur; ufalanarak mozaik pasta ve bisküvili tatlılarda da kullanılabilir.
Besin değerleri açısından karbonhidrat ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Çayla birlikte birkaç adet tüketebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 67:1
İdeal 4:1 üzerinde (67:1).
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi ile Karşılaştır
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi Gibi Besinler
Çifte kavrulmuş pötibör bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.