Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Potasyum efervesan tablet Kaç Kalori?
Potasyum takviyesi, efervesan form
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Potasyum efervesan tablet (4 g) 10 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 800 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Potasyum efervesan tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 4 g
10
KCAL / 4G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Potasyum efervesan tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Potasyum efervesan tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 4 g | 10 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 1 g | 2 kcal |
| ½ adet (yarım) | 2 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 5 g | 12 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 8 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Potasyum efervesan tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Potasyum efervesan tablet ne işe yarar?
Potasyum takviyesi sağlar; potasyum, kasların ve sinirlerin normal çalışmasına ve vücudun sıvı dengesine katkıda bulunan bir mineraldir. Tablet, potasyumu suda çözünerek almayı sağlar; bir hastalığı tedavi etmek için kendi kendinize kullanmayın.
Potasyum efervesan tablet nasıl kullanılır?
Potasyum efervesan tableti, ambalajındaki talimata göre bir bardak suda tamamen çözündürüp için. Tableti çiğnemeyin veya bütün hâlde yutmayın; ürünler arasındaki içerik ve kullanım talimatları farklı olabilir.
Potasyum efervesan tablet aç karnına alınır mı?
Genellikle aç karnına almak gerekmez; mide rahatsızlığını azaltmak için yemekle birlikte veya yemekten sonra kullanmak daha uygun olabilir. Ürünün etiketinde farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Potasyum efervesan tablet her gün kullanılır mı?
Potasyum efervesan tablet her gün ancak ürün talimatına veya sağlık uzmanının önerisine uygun şekilde kullanılmalıdır. Gereksiz ya da yüksek miktarda potasyum almak kandaki potasyum düzeyini tehlikeli biçimde yükseltebilir.
Potasyum efervesan tabletin yan etkileri nelerdir?
Potasyum efervesan tablet mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishale yol açabilir. Şiddetli halsizlik, uyuşma, çarpıntı ya da kas güçsüzlüğü gibi belirtiler ortaya çıkarsa kullanmayı bırakıp acil tıbbi yardım alın.
Potasyum efervesan tablet böbrek hastalığında kullanılabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa potasyum efervesan tableti doktorunuza danışmadan kullanmayın. Böbrekler fazla potasyumu atmakta zorlanabilir; bazı tansiyon ilaçları ve potasyum tutucu idrar söktürücüler de kandaki potasyumu yükseltebilir.
Potasyum efervesan tablet ne kadar suda eritilir?
Potasyum efervesan tableti ambalajında belirtilen miktarda suda eritin; ürünler arasında gereken su miktarı değişebilir. Tablet tamamen çözünmeden içmeyin ve çözeltinin üzerine başka ilaç veya takviye eklemeyin.
Potasyum efervesan tablet fazla alınırsa ne olur?
Potasyum efervesan tabletten önerilenden fazla almak, kandaki potasyumun tehlikeli düzeye çıkmasına ve kalp ritmi sorunlarına neden olabilir. Fazla miktar aldıysanız, belirti beklemeden zehir danışma hattına veya sağlık kuruluşuna başvurun.
Potasyum efervesan tablet tansiyon ilaçlarıyla birlikte alınır mı?
Bazı tansiyon ilaçları potasyumu yükseltebildiği için potasyum efervesan tableti bu ilaçlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Özellikle ACE inhibitörleri, ARB’ler ve potasyum tutucu idrar söktürücüler önemlidir.
Potasyum efervesan tablet nasıl saklanır?
Potasyum efervesan tableti nemden, ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzakta, ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Nem tableti erken çözdürebilir; çocukların erişemeyeceği bir yerde tutun.
Potasyum efervesan tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
800mg · 24% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum efervesan tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Potasyum efervesan tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (4 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Potasyum efervesan tablet Nedir?
Potasyum efervesan tablet, suya atıldığında çözünerek içilen potasyum içeren bir takviyedir; klasik bir yiyecek değil, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir üründür. İçeriği ve kullanım şekli ürüne göre değişebilir, bu nedenle kutudaki talimatı esas alın.
İçecek hazır olduğunda genellikle tek başına tüketilir; kahvaltıda ya da gün içinde su içtiğiniz bir zamanda kullanabilirsiniz. Efervesan formu, tableti yutmadan içmeyi kolaylaştırır. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı, ürünün formülasyonunu yansıtır; bu tablet protein veya yağ kaynağı değildir. Kullanmanız uygunsa, önerilen miktarı aşmayın ve başka takviyelerle birlikte kullanımı konusunda etiketi ya da bir sağlık uzmanının önerisini dikkate alın.
Potasyum efervesan tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Potasyum efervesan tablet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Potasyum efervesan tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Potasyum efervesan tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Potasyum efervesan tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Potasyum efervesan tablet ile Karşılaştır
Potasyum efervesan tablet Gibi Besinler
Potasyum efervesan tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.