Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pot-K efervesan tablet Kaç Kalori?
Potasyum içeren efervesan tablet takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Pot-K efervesan tablet (4 g) 10 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 624 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pot-K efervesan tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 4 g
10
KCAL / 4G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Pot-K efervesan tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Pot-K efervesan tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 4 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 4 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 4 g | 10 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 8 g | 19 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 40 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pot-K efervesan tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pot-K efervesan tablet ne işe yarar?
Pot-K efervesan tablet, potasyum alımını artırmak gerektiğinde kullanılan bir takviyedir. Potasyum düzeyinin düşüklüğü veya takviye ihtiyacı sağlık durumuna göre değerlendirilir; ürünü yalnızca size önerilen kullanım doğrultusunda alın.
Pot-K efervesan tablet nasıl kullanılır?
Pot-K efervesan tableti suya atıp tamamen çözündükten sonra için; tableti çiğnemeyin veya doğrudan yutmayın. Kullanılacak su miktarı ve günlük kullanım için ambalajdaki ya da size verilen talimatı izleyin.
Pot-K efervesan tablet aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Pot-K efervesan tablet genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alındığında mide rahatsızlığı daha az olabilir. Ürün talimatında farklı bir kullanım belirtilmişse onu uygulayın ve önerilen dozu aşmayın.
Pot-K efervesan tablet kas kramplarına iyi gelir mi?
Pot-K efervesan tablet her kas krampına iyi gelmez. Kramplar farklı nedenlerle oluşabilir ve potasyum takviyesi ancak potasyum ihtiyacı varsa anlamlıdır; kramp için kendi kendinize kullanmaya başlamayın.
Pot-K efervesan tabletin yan etkileri nelerdir?
Pot-K efervesan tablet mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal gibi sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Fazla potasyum kandaki düzeyi tehlikeli biçimde yükseltebilir; belirgin halsizlik ya da çarpıntı olursa acil yardım alın.
Pot-K efervesan tablet her gün kullanılır mı?
Pot-K efervesan tablet her gün ancak size önerilen kullanım planına göre alınmalıdır. Potasyum gereksinimi olmayan kişilerin düzenli kullanması kandaki potasyumu gereğinden fazla yükseltebilir; takviyeyi kendi kendinize günlük rutine eklemeyin.
Pot-K efervesan tablet tansiyon ilaçlarıyla birlikte alınır mı?
Pot-K efervesan tablet bazı tansiyon ilaçlarıyla, özellikle potasyumu yükseltebilen ilaçlarla birlikte risk oluşturabilir. Böbrek hastalığınız varsa risk daha da önem kazanır; kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Pot-K efervesan tabletin dozu unutulursa ne yapılmalı?
Pot-K efervesan tabletin unutulan dozunu telafi etmek için çift doz almayın. Bir sonraki doz zamanı yakınsa unutulan dozu atlayıp olağan plana dönün; ürünün size özel talimatı farklıysa onu izleyin.
Pot-K efervesan tablet fazla alınırsa ne yapılmalı?
Pot-K efervesan tableti fazla aldıysanız, belirti olmasını beklemeden acil sağlık hizmetlerinden veya zehir danışma merkezinden yardım alın. Fazla potasyum kalp ritmini etkileyebilir; kalan tabletleri yanınızda bulundurmanız değerlendirmeyi kolaylaştırır.
Ramazanda Pot-K efervesan tablet iftarda mı sahurda mı alınır?
Pot-K efervesan tablet için iftar veya sahur saatini, size verilen kullanım planına göre belirleyin; oruç nedeniyle dozu iki katına çıkarmayın. Kullanım talimatı saat konusunda açıklık getirmiyorsa eczacınıza danışın.
Pot-K efervesan tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
624mg · 18% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Pot-K efervesan tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pot-K efervesan tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (4 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pot-K efervesan tablet Nedir?
Pot-K efervesan tablet, potasyum içeren ve içecek olarak hazırlanmak üzere suya atılan bir takviyedir; sıradan bir atıştırmalık ya da yemek yerine geçmez. Tablet suda çözünürken köpürür ve içilebilir bir karışım hâline gelir. Tadı ve çözünme biçimi ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki kullanım talimatını esas alın.
Türkiye’de böyle efervesan ürünler genellikle suyla hazırlanıp tek başına içilir; kahvaltı sofrasının veya çayın yanında sunulan bir yiyecek değildir. Besin tablosunda 100 g için 60 g karbonhidrat ve 0 g protein belirtiliyor; bu değerler tipik küçük bir porsiyon olan yaklaşık 4 g için değil, 100 g içindir. Tableti kuru yutmak yerine etikette yazdığı miktarda suda çözündürün; düzenli takviye kullanıyorsanız size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Pot-K efervesan tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pot-K efervesan tablet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pot-K efervesan tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pot-K efervesan tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pot-K efervesan tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pot-K efervesan tablet ile Karşılaştır
Pot-K efervesan tablet Gibi Besinler
Pot-K efervesan tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.