Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Postbiyotik Takviyesi Kaç Kalori?
Bağırsak sağlığını destekleyen, mikrobiyal metabolitler içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Postbiyotik Takviyesi (2 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Postbiyotik Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 2 g
0
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Postbiyotik Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.02 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Postbiyotik Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 3 g | 0 kcal |
| 2 porsiyon (küçük) | 4 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 1 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 1 kcal |
| 1 paket (büyük) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Postbiyotik Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Postbiyotik takviyesi nedir?
Postbiyotik takviyesi, bağırsak mikroorganizmalarının ürettiği maddeleri veya etkisiz hâle getirilmiş mikroorganizmaları içeren bir üründür. İçeriğin tanımı ürüne göre değişebilir; her postbiyotik takviyesi aynı bileşenleri sağlamaz.
Postbiyotik takviyesi probiyotikten nasıl farklıdır?
Postbiyotik takviyesi, probiyotik takviyesinden temel olarak içerdiği şey bakımından ayrılır: probiyotikler canlı mikroorganizmalardır, postbiyotikler ise mikrobiyal ürünleri veya etkisiz mikroorganizmaları içerir. Bu nedenle postbiyotiklerin canlı bakteriler gibi davranması beklenmez.
Postbiyotik takviyesi bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Postbiyotik takviyesi bağırsak sağlığını destekleyebilir, ancak etkisi içeriğe ve ürüne göre değişir. Postbiyotikler üzerine araştırmalar sürmektedir; bir takviyenin belirli bir sindirim sorununu önlediği veya tedavi ettiği sonucuna varmak için yeterli kanıt yoktur.
Postbiyotik takviyesi nasıl kullanılır?
Postbiyotik takviyesi, ürünün önerilen kullanım şekline göre alınır. Toz, kapsül ve sıvı ürünlerin porsiyonu ve hazırlanışı farklı olabilir; ürün talimatındaki miktarı aşmayın ve farklı ürünleri aynı dozda kabul etmeyin.
Postbiyotik takviyesi aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Postbiyotik takviyesi için herkes için geçerli bir aç veya tok olma kuralı yoktur. Kullanım zamanı formüle göre değişebileceğinden, ürünün talimatını izleyin; mide rahatsızlığı yaparsa yemekle alma seçeneğini üreticiye veya sağlık uzmanına danışın.
Postbiyotik takviyesi her gün kullanılabilir mi?
Postbiyotik takviyesi bazı ürünlerde günlük kullanım için tasarlanmıştır, ancak her ürün veya kişi için günlük kullanım gerekli değildir. Ürünün önerilen kullanımını aşmayın; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya bir sağlık durumunuz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Postbiyotik takviyesinin yan etkileri var mı?
Postbiyotik takviyesi bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya dışkılama düzeninde değişiklik yapabilir. Bu etkiler herkeste görülmez ve ürünün içeriğine bağlı olabilir; belirgin ya da kalıcı bir yakınma olursa kullanımı bırakıp sağlık desteği alın.
Postbiyotik takviyesi canlı bakteri içerir mi?
Postbiyotik takviyesi genellikle canlı bakteri sağlamak için kullanılmaz; çoğu tanım etkisizleştirilmiş mikroorganizmaları veya onların ürettiği maddeleri kapsar. Yine de içerikler değişebildiğinden, belirli bir ürünün canlı kültür içerip içermediğini ürün bilgisi belirler.
Postbiyotik takviyesi nasıl üretilir?
Postbiyotik takviyesi çoğunlukla mikroorganizmaların kontrollü biçimde yetiştirilmesi, ardından etkisizleştirilmesi veya ürettikleri maddelerin ayrıştırılmasıyla hazırlanır. Üretim yöntemi ve son üründeki bileşenler markaya göre değişebilir; bütün postbiyotikler aynı şekilde üretilmez.
Postbiyotik takviyesi çocuklar için uygun mudur?
Postbiyotik takviyesi çocuklar için otomatik olarak uygun sayılmaz; ürünlerin içerikleri ve çocuklara yönelik güvenlik verileri farklıdır. Çocuğunuza vermeden önce çocuk doktoruna danışın, özellikle çocuk düzenli ilaç kullanıyorsa veya devam eden bir sağlık sorunu varsa.
Postbiyotik Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.04mg · 0% GDV
Magnezyum
0.01mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.02mg · 0% GDV
Postbiyotik Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Postbiyotik Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
Postbiyotik Takviyesi Nedir?
Postbiyotik Takviyesi, mikroorganizmaların ürettiği metabolitleri içeren bir besin takviyesidir; yoğurt veya kefir gibi fermente bir yiyecek değil, bu bileşenleri tamamlayıcı olarak sunan bir üründür. İçeriği ve sunuluş biçimi markaya göre değişebilir, bu yüzden etiketi kontrol etmek önemlidir.
Tadı ve kıvamı ürüne bağlıdır; bazı çeşitler tek başına, bazıları yiyecek ya da içeceğe karıştırılarak alınır. Türkiye’de kahvaltının veya çayın yanında tüketilebilir, ancak onu geleneksel bir sofra yiyeceği gibi düşünmeyin. Porsiyon başına besin katkısı genellikle küçüktür; verilen tipik porsiyon yaklaşık 2 gramdır. Kullanım miktarı için ürün talimatlarını izleyin; özellikle düzenli takviye kullanıyorsanız eczacınıza veya sağlık uzmanınıza danışın.
Postbiyotik Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Postbiyotik Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Postbiyotik Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Postbiyotik Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Postbiyotik Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Postbiyotik Takviyesi ile Karşılaştır
Postbiyotik Takviyesi Gibi Besinler
Postbiyotik Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.