Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Posalı şekersiz kızılcık suyu Kaç Kalori?
İlave şeker içermez; posa az miktarda lif sağlar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Posalı şekersiz kızılcık suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 33.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Posalı şekersiz kızılcık suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Posalı şekersiz kızılcık suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Posalı şekersiz kızılcık suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 161 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Posalı şekersiz kızılcık suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Posalı şekersiz kızılcık suyu neye iyi gelir?
Posalı şekersiz kızılcık suyu eklenmiş şeker içermez; posası da bir miktar lif sağlar. İçecek olarak tüketilebilir, ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir ve tek başına özel bir sağlık etkisi beklenmemelidir.
Posalı şekersiz kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir mi?
Hayır, kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonunu tedavi etmez. Buradaki kızılcık, cranberry olarak da bilinen turna yemişi değil, Cornelian cherry meyvesidir; bu iki meyvenin etkileri birbirine karıştırılmamalıdır. Enfeksiyon belirtileri varsa tedavi için sağlık uzmanına başvurun.
Posalı şekersiz kızılcık suyu nasıl içilir?
Posalı şekersiz kızılcık suyunu doğrudan içebilir veya tadı yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz. İçmeden önce şişeyi çalkalamak, posanın dibe çökmesi hâlinde meyve parçalarının bardağa eşit dağılmasına yardımcı olur.
Posalı şekersiz kızılcık suyu evde nasıl yapılır?
Kızılcık meyvelerini yıkayıp az suyla yumuşayana kadar pişirin, ardından ezerek posalı kıvamını koruyun. Süzmeden soğutun; şekersiz hazırlamak için şeker veya şurup eklemeyin. Ev yapımı içeceği buzdolabında saklayın.
Posalı şekersiz kızılcık suyundaki posa süzülmeli mi?
Hayır, posayı süzmek zorunda değilsiniz. Posalı bırakmak içeceğe daha yoğun bir kıvam verir ve bir miktar lifin içecekte kalmasını sağlar. Daha pürüzsüz bir içim istiyorsanız süzebilirsiniz.
Posalı şekersiz kızılcık suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Posalı şekersiz kızılcık suyunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Posa dibe çökelebildiği için servis etmeden önce çalkalayın; ne kadar sürede tüketileceği ürünün ambalajındaki saklama talimatına bağlıdır.
Posalı şekersiz kızılcık suyu dondurulur mu?
Evet, posalı şekersiz kızılcık suyu dondurulabilir. Donarken genleşeceği için kabı ağzına kadar doldurmayın. Çözdürdükten sonra kıvamı ayrışabilir; iyice karıştırıp buzdolabında çözdürün ve yeniden dondurmayın.
Posalı şekersiz kızılcık suyu şeker eklenmeden tatlı olur mu?
Evet, şekersiz hazırlanmış olsa da kızılcık suyunda meyvenin doğal şekerleri bulunabilir; ayrıca tadı genellikle ekşi ve mayhoştur. Daha tatlı içmek isterseniz bardağınıza meyve püresi ekleyebilirsiniz, ancak bu içeceğe şeker katar.
Posalı şekersiz kızılcık suyu aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak ekşi tadı bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık hissi yaratabilir. Böyle bir durum olursa kızılcık suyunu yemekle birlikte tüketin ya da suyla seyreltin.
Posalı şekersiz kızılcık suyu çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar posalı şekersiz kızılcık suyunu içebilir; ekşi tadı nedeniyle küçük bir miktarla başlayıp suyla seyreltmek daha kolay içmelerini sağlayabilir. Küçük çocuklara verirken posanın ve içeceğin kıvamının yaşlarına uygun olduğundan emin olun.
Posalı şekersiz kızılcık suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
33.6mg · 37% GDV
E Vitamini
3.17mg · 21% GDV
B5
0.71mg · 14% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
0.64mg · 28% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Posalı şekersiz kızılcık suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Posalı şekersiz kızılcık suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Posalı şekersiz kızılcık suyu Nedir?
Posalı şekersiz kızılcık suyu, kızılcık meyvesinin sıkılmasıyla hazırlanan ve içinde meyve parçacıkları kalan mayhoş bir içecektir. Şeker eklenmeden yapılır; Türkiye’de kızılcık ev yapımı içeceklerde ve şerbetlerde de kullanılır.
Keskin, ekşi tadı ve hafif yoğun dokusuyla soğuk içilir. Tadını fazla baskın bulursanız suyla açabilir, kahvaltıda ya da yazın öğün yanında sunabilirsiniz. Posası bir miktar lif sağlar; ancak şekersiz olması meyvenin doğal şekerini içermediği anlamına gelmez. Daha hafif bir içim için suyla seyreltin; limon da ekşiliğini tamamlar.
Posalı şekersiz kızılcık suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Posalı şekersiz kızılcık suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Posalı şekersiz kızılcık suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Posalı şekersiz kızılcık suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Posalı şekersiz kızılcık suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Posalı şekersiz kızılcık suyu ile Karşılaştır
Posalı şekersiz kızılcık suyu Gibi Besinler
Posalı şekersiz kızılcık suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.