Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Koyu renkli, malt karakteri belirgin bira
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Porter bira (330 g) 165 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
165
KCAL / 330G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 165 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 120 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 165 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 250 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 568 g | 284 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Porter bira, kavrulmuş maltın belirgin olduğu koyu renkli bir bira türüdür. Genellikle kahve, kakao ve karamel çağrışımlı tatlar taşır; bu tatlar gerçek kahve veya çikolata eklendiği anlamına gelmez.
Porter bira ve stout benzer koyu malt tatlarına sahip, yakın akraba bira türleridir. Günümüzde stout genellikle daha kavruk ve yoğun algılanır; ancak sınırlar kesin değildir ve bira üreticilerinin tarifleri farklılık gösterir.
Porter bira, soğuk ama buz gibi olmayacak şekilde servis edilir. Birkaç dakika bardağa döküldükten sonra bekletmek malt, kahve ve kakao notalarının daha belirgin algılanmasına yardımcı olur.
Porter bira, ızgara et, tütsülenmiş yiyecekler ve çikolatalı tatlılarla iyi eşleşir. Kavrulmuş malt karakteri bu yoğun tatlarla uyum sağlar; daha hafif bir eşleşme için olgun peynirleri deneyebilirsiniz.
Porter bira, tarifinde kullanılan kavrulmuş veya koyu renkli maltlar nedeniyle koyu görünür. Rengin koyuluğu tek başına alkol oranının yüksek olduğunu ya da biranın mutlaka daha acı olduğunu göstermez.
Porter bira genellikle kavrulmuş malt, kahve, kakao ve karamel çağrışımları taşır. Acılık ve tatlılık dengesi üreticiye göre değişir; bu nedenle her porter aynı yoğunlukta veya aynı aromada değildir.
Porter bira, maltlı arpa şırasının mayalanmasıyla yapılır; koyu maltlar karakteristik rengini ve kavruk tatlarını verir. Evde üretimde bira yapım ekipmanı, kontrollü fermantasyon ve temizlik gerekir; yalnızca maltı kaynatmak yeterli olmaz.
Porter bira açıldıktan sonra ağzı kapalı olarak buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Açıkta bekledikçe gazını kaybeder, oksijenle temas nedeniyle tazeliği ve aroması azalır.
Evet, porter bira et yahnisine, soslara veya koyu renkli keklere maltlı bir aroma katmak için kullanılabilir. Pişirme sırasında alkolün tamamının yok olacağı garanti değildir; tarifteki miktarı ve pişirme süresini göz önünde bulundurun.
Evet, porter biradaki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uykunun kalitesini düşürebilir ve gece uyanmalarını artırabilir. Yatmaya yakın içmek bu etkileri daha belirgin hâle getirebilir.
Vitaminler
B3
2.31mg · 14% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
19.8µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
46mg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Selenyum
1.98µg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Porter bira, 18. yüzyıl İngiltere’sinde, özellikle Londra’da ün kazanan koyu renkli bir bira türüdür. Kavrulmuş ve kavrulmamış maltların kullanımı, ona belirgin malt karakteri ve koyu rengini verir. Tadında ekmek kabuğu, kahve ya da bitter çikolatayı andıran notalar hissedilebilir; tarifine göre bu izlenimler daha hafif veya daha baskın olur.
Türkiye’de soğuk servis edilir; ızgara etlerin, burgerlerin ve tuzlu atıştırmalıkların yanında tercih edilebilir. Köpüğü ve gövdeli yapısı nedeniyle yavaş yudumlamaya uygundur. Besin değerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 50 kalori bulunur. Daha hafif bir eşleşme için yanında kızartma yerine ızgara sebze veya sade kuruyemiş seçebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.