EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bardağın içinde koyu kahverengi, neredeyse siyah porter bira; üzerinde yoğun, kremamsı bej köpük ve camın iç yüzeyine tutunmuş birkaç kabarcık görülüyor.

Porter bira Kaç Kalori?

Koyu renkli, malt karakteri belirgin bira

KALORİ · 100 G

50kcal

GI

89orta

POTASYUM · 100 G

28mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Porter bira (330 g) 165 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Porter bira Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g

165

KCAL / 330G

Karbonhidrat

15.2g

· 6% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%

Porter bira besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori165 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum13 mg1%
Karbonhidrat15.2 g6%
Lif0 g0%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Porter bira Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)330 g165 kcal
1 ons (küçük)30 g15 kcal
100 g100 g50 kcal
1 su bardağı (orta)240 g120 kcal
1 kutu (orta)330 g165 kcal
1 şişe (büyük)500 g250 kcal
1 kutu (büyük)500 g250 kcal
1 porsiyon (kocaman)568 g284 kcal

Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Porter bira Hakkında Sık Sorulan Sorular

Porter bira nedir?

Porter bira, kavrulmuş maltın belirgin olduğu koyu renkli bir bira türüdür. Genellikle kahve, kakao ve karamel çağrışımlı tatlar taşır; bu tatlar gerçek kahve veya çikolata eklendiği anlamına gelmez.

Porter bira ile stout arasındaki fark nedir?

Porter bira ve stout benzer koyu malt tatlarına sahip, yakın akraba bira türleridir. Günümüzde stout genellikle daha kavruk ve yoğun algılanır; ancak sınırlar kesin değildir ve bira üreticilerinin tarifleri farklılık gösterir.

Porter bira nasıl servis edilir?

Porter bira, soğuk ama buz gibi olmayacak şekilde servis edilir. Birkaç dakika bardağa döküldükten sonra bekletmek malt, kahve ve kakao notalarının daha belirgin algılanmasına yardımcı olur.

Porter bira hangi yemeklerle iyi gider?

Porter bira, ızgara et, tütsülenmiş yiyecekler ve çikolatalı tatlılarla iyi eşleşir. Kavrulmuş malt karakteri bu yoğun tatlarla uyum sağlar; daha hafif bir eşleşme için olgun peynirleri deneyebilirsiniz.

Porter bira neden koyu renklidir?

Porter bira, tarifinde kullanılan kavrulmuş veya koyu renkli maltlar nedeniyle koyu görünür. Rengin koyuluğu tek başına alkol oranının yüksek olduğunu ya da biranın mutlaka daha acı olduğunu göstermez.

Porter bira tadı nasıldır?

Porter bira genellikle kavrulmuş malt, kahve, kakao ve karamel çağrışımları taşır. Acılık ve tatlılık dengesi üreticiye göre değişir; bu nedenle her porter aynı yoğunlukta veya aynı aromada değildir.

Porter bira evde nasıl yapılır?

Porter bira, maltlı arpa şırasının mayalanmasıyla yapılır; koyu maltlar karakteristik rengini ve kavruk tatlarını verir. Evde üretimde bira yapım ekipmanı, kontrollü fermantasyon ve temizlik gerekir; yalnızca maltı kaynatmak yeterli olmaz.

Porter bira açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Porter bira açıldıktan sonra ağzı kapalı olarak buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Açıkta bekledikçe gazını kaybeder, oksijenle temas nedeniyle tazeliği ve aroması azalır.

Porter bira yemek yapımında kullanılabilir mi?

Evet, porter bira et yahnisine, soslara veya koyu renkli keklere maltlı bir aroma katmak için kullanılabilir. Pişirme sırasında alkolün tamamının yok olacağı garanti değildir; tarifteki miktarı ve pişirme süresini göz önünde bulundurun.

Porter bira içmek uykuyu etkiler mi?

Evet, porter biradaki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uykunun kalitesini düşürebilir ve gece uyanmalarını artırabilir. Yatmaya yakın içmek bu etkileri daha belirgin hâle getirebilir.

Porter bira Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

2.31mg · 14% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Folat

19.8µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

46mg · 7% GDV

Magnezyum

26mg · 6% GDV

Selenyum

1.98µg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

92mg · 3% GDV

Sodyum

13mg · 1% GDV

Porter bira Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

89
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Porter bira Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (330 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Porter bira Nedir?

Porter bira, 18. yüzyıl İngiltere’sinde, özellikle Londra’da ün kazanan koyu renkli bir bira türüdür. Kavrulmuş ve kavrulmamış maltların kullanımı, ona belirgin malt karakteri ve koyu rengini verir. Tadında ekmek kabuğu, kahve ya da bitter çikolatayı andıran notalar hissedilebilir; tarifine göre bu izlenimler daha hafif veya daha baskın olur.

Türkiye’de soğuk servis edilir; ızgara etlerin, burgerlerin ve tuzlu atıştırmalıkların yanında tercih edilebilir. Köpüğü ve gövdeli yapısı nedeniyle yavaş yudumlamaya uygundur. Besin değerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 50 kalori bulunur. Daha hafif bir eşleşme için yanında kızartma yerine ızgara sebze veya sade kuruyemiş seçebilirsiniz.

Porter bira Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Porter bira İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Porter bira Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Porter bira Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Porter bira Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Porter bira ile Karşılaştır

🍺vs☕️
Porter bira vs Türk kahvesi100 g'da 43 kalori fazla
→
🍺vs🥛
Porter bira vs Ayran100 g'da 13 kalori fazla
→
🍺vs🧊🍵
Porter bira vs Buzlu Çay100 g'da 30 kalori fazla
→
🍺vs🍵
Porter bira vs Çay100 g'da 49 kalori fazla
→

Porter bira Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Porter bira hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.