Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Portakallı toz içecek Kaç Kalori?
Şeker ve aroma içeren, suyla hazırlanan portakal aromalı toz içecek; C vitamini ile zenginleştirilmiş olabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Portakallı toz içecek (9 g) 10 kaloridir. 100 gramında 114 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakallı toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 9 g
10
KCAL / 9G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Portakallı toz içecek besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (9 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Portakallı toz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 9 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 10 kcal |
| 1 paket (mini) | 9 g | 10 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 18 g | 21 kcal |
| 20 g | 20 g | 23 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28.4 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 114 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 114 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı toz içecek nasıl hazırlanır?
Portakallı toz içecek, pakette belirtilen miktarda tozu içme suyuna ekleyip tamamen çözünene kadar karıştırarak hazırlanır. Tozu önce az miktarda suyla ezip ardından kalan suyu eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Portakallı toz içecek gerçek portakal içerir mi?
Portakallı toz içecek her zaman gerçek portakal içermez; turuncu renk ve portakal tadı aroma ve renklendiricilerden gelebilir. İçindekiler listesinde portakal suyu tozu veya portakal meyvesi olup olmadığını arayın.
Portakallı toz içecek şeker içerir mi?
Evet, portakallı toz içeceklerin çoğu şeker içerir; miktar ürüne göre değişir. Şekersiz çeşitler de bulunabilir, bu nedenle satın aldığınız ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgilerini kontrol edin.
Portakallı toz içecek nelerden yapılır?
Portakallı toz içecek genellikle şeker veya tatlandırıcı, asitlik düzenleyici, aroma ve bazen renklendirici ile C vitamini gibi eklenmiş vitaminlerden oluşur. Formüle bağlı olarak ultra işlenmiş bir üründür; içerikler markaya göre değişir.
Portakallı toz içecek meyve suyu yerine geçer mi?
Hayır, portakallı toz içecek portakal suyu ile aynı değildir. Çoğu ürün gerçek meyve yerine aroma ve eklenmiş vitamin kullanır; bu nedenle meyvenin veya meyve suyunun doğal içeriğini ve yapısını sağlamaz.
Portakallı toz içecek C vitamini içerir mi?
Evet, portakallı toz içeceklerin bir kısmına C vitamini eklenir, ancak bu her üründe bulunmaz. Portakal aroması tek başına C vitamini içerdiğini göstermez; ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Portakallı toz içecek neden topaklanır?
Portakallı toz içecek, suya hızlıca veya tek seferde eklendiğinde topaklanabilir. Tozu azar azar ekleyip sürekli karıştırın; soğuk suda çözünmesi daha uzun sürebilir, bu yüzden karıştırmaya biraz daha devam edin.
Portakallı toz içecek sıcak suyla hazırlanır mı?
Portakallı toz içecek çoğunlukla soğuk veya oda sıcaklığındaki suyla hazırlanır. Sıcak suda çözünmesi mümkün olsa da tadı değişebilir ve eklenmiş C vitamini ısıya duyarlıdır; ürün talimatlarını izleyin.
Portakallı toz içecek hazırlandıktan sonra ne kadar dayanır?
Portakallı toz içecek hazırlandıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa ona uyun.
Portakallı toz içecek çocuklara verilir mi?
Portakallı toz içecek çocuklara verilebilir, ancak birçok çeşidi ilave şeker içerir ve meyvenin yerini tutmaz. Çocukların günlük içeceği olarak suyu tercih edin; özel sağlık veya beslenme gereksinimlerinde çocuk doktorunuza danışın.
Portakallı toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.25mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.45mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.72mg · 0% GDV
Portakallı toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (9 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı toz içecek Nedir?
Portakallı toz içecek, suya karıştırılarak hazırlanan, portakal aromalı bir içecek karışımıdır; genellikle şeker ve eklenmiş C vitamini içerir. Gerçek portakal suyu değildir, fakat evde kolayca hazırlanabildiği için pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Tadı tatlı ve meyvemsi, kıvamı ise suyla karıştırıldığında hafiftir. Türkiye’de soğuk suyla hazırlanıp özellikle sıcak günlerde, evde ya da çocuklu aile sofralarında içilebilir; kahvaltıda veya yemek yanında da sunulur. Besleyici yanı daha çok enerji sağlayan şekerden gelir; protein ve lif kaynağı sayılmaz. Size fazla yoğun gelirse daha çok suyla seyreltebilir, ferah bir içecek için soğuk servis edebilirsiniz.
Portakallı toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakallı toz içecek ile Karşılaştır
Portakallı toz içecek Gibi Besinler
Portakallı toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.