Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı tonik Kaç Kalori?
Karbonatlı, portakal aromalı tonik içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Portakallı tonik (200 g) 72 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakallı tonik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
72
KCAL / 200G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Portakallı tonik besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Portakallı tonik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 72 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 86 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 108 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 119 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 36 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı tonik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı tonik nedir?
Portakallı tonik, kininin acımsı tadını portakal aroması ve gazlı yapıyla birleştiren bir içecektir. Şişelenmiş ürünler ultra işlenmiş içeceklerdir; portakal suyu değil, genellikle aroma ve tatlandırıcılarla hazırlanır.
Portakallı tonik kinin içerir mi?
Evet, portakallı tonik genellikle tonik suyuna acı tadını veren kinin içerir. Portakal aroması bu tadı yumuşatır, ancak içeceği sade portakal gazozuyla aynı hâle getirmez.
Portakallı tonik alkollü müdür?
Hayır, portakallı tonik tek başına alkollü değildir. Cin gibi içkilerle kokteyl hazırlamak için kullanılabilir; alkol ancak içeceğe ayrıca eklenirse bulunur.
Portakallı tonik portakal gazozuyla aynı mı?
Hayır, portakallı tonik ile portakal gazozu aynı içecek değildir. Tonik, kinin nedeniyle kendine özgü acımsı bir tada sahiptir; portakal gazozu ise genellikle bu acılığı taşımaz.
Portakallı tonik cinle içilir mi?
Evet, portakallı tonik cinle karıştırılabilir. Portakal aroması cinin narenciye notalarıyla uyum sağlar; içeceği buz ve bir dilim portakalla servis edebilirsiniz.
Portakallı tonik şeker içerir mi?
Evet, klasik portakallı tonik genellikle şeker içerir. Şekersiz çeşitler de bulunabilir; ancak şeker miktarı ürüne göre değiştiğinden aynı içecek olduklarını varsaymayın.
Portakallı tonik kafein içerir mi?
Genellikle hayır; portakallı tonik çoğunlukla kafeinsizdir. Kinin, kafein değildir ve tonik suyunun acı tadını verir.
Portakallı tonik evde nasıl yapılır?
Evde, sade tonik suyuna taze portakal kabuğu veya az miktarda portakal suyu ekleyerek benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Bu karışım, şişelenmiş portakallı tonik kadar tatlı ya da yoğun aromalı olmayabilir.
Portakallı tonik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Portakallı toniği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin; uzun süre açık kalırsa içecek gazını kaybeder.
Diyabeti olanlar portakallı tonik içebilir mi?
Şekerli portakallı tonik kan şekerini yükseltebilir; şekersiz çeşitte bu etki daha düşük olabilir. Diyabetiniz varsa içeceğin şeker içeriğini ve kişisel beslenme planınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Portakallı tonik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Portakallı tonik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı tonik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı tonik Nedir?
Portakallı tonik, gazlı, portakal aromalı bir tonik içeceğidir; tonik suyun kendine özgü hafif acımsı tadını narenciye aromasıyla birleştirir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; tek başına içilebilir ya da kokteyllerde, özellikle cinle, karıştırılabilir.
Türkiye’de küçük şişesiyle soğuk olarak sunmak, yemek yanında veya sıcak havalarda serinlemek için tercih etmek yaygındır. Tatlılığı ve acılığı markaya göre değişebilir; bardağa buz ve portakal dilimi eklemek aromayı öne çıkarır. Besin değerleri bakımından protein ve yağ içermez; 100 gramında 9 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek arıyorsanız sade maden suyu ve taze portakal dilimiyle karıştırıp miktarı azaltabilirsiniz.
Portakallı tonik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı tonik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı tonik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı tonik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı tonik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakallı tonik ile Karşılaştır
Portakallı tonik Gibi Besinler
Portakallı tonik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.