Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍊

●Düşük GI

Portakallı protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, portakal aromalı içecek

KALORİ

49kcal

38düşük

POTASYUM

176mg

LİF

Portakallı protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.6g

· 5%

Protein

9.2g

· 78%

Yağ

0.9g

· 17%

Lif

Portakallı protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Portakallı protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakallı protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Portakallı protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Portakallı protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Portakallı protein shake, 100 gramında 49 kalori ve 9,23 g protein içerir. Aynı miktarda 0,62 g karbonhidrat ve 0,92 g yağ bulunur.

Portakallı protein shake düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 38'dir. Ayrıca 100 gramında 0,62 g karbonhidrat içerir; ancak süt ürünü alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Portakallı protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.