Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı Oreo Kaç Kalori?
Portakal aromalı krema dolgulu çikolatalı sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Portakallı Oreo (34 g) 160 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.2 mg Demir ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Portakallı Oreo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 34 g
160
KCAL / 34G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 4% · Yağ 34%
Portakallı Oreo besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (34 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 143 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Portakallı Oreo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 34 g | 160 kcal |
| 1 adet (küçük) | 11 g | 52 kcal |
| 2 adet (orta) | 22 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 34 g | 160 kcal |
| 5 adet (büyük) | 56 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 112 g | 526 kcal |
| 1 paket (bütün) | 154 g | 724 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı Oreo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı Oreo’nun tadı nasıldır?
Portakallı Oreo, kakaolu bisküvilerin yoğun tadını portakal aromalı kremayla birleştirir. Portakal aroması klasik Oreo’dan farklı, tatlı ve meyvemsi bir lezzet verir; gerçek portakalın ekşi tadını beklemeyin.
Portakallı Oreo Türkiye’de satılıyor mu?
Portakallı Oreo’nun Türkiye’de bulunup bulunmaması satıcıya ve döneme göre değişir; her markette sürekli bulunan standart bir ürün olmayabilir. Türkiye’de satışta olup olmadığını öğrenmek için güncel market ve çevrim içi mağaza stoklarına bakın.
Portakallı Oreo’nun içinde ne var?
Portakallı Oreo, kakaolu sandviç bisküvilerinin arasına konmuş portakal aromalı kremadan oluşur. Krema tarifinin ayrıntıları ülkeye ve ürün sürümüne göre değişebilir; tam içerik ve olası farklılıklar için elinizdeki paketin içindekiler listesine bakın.
Portakallı Oreo ile klasik Oreo arasındaki fark nedir?
Portakallı Oreo’nun ayırt edici farkı, klasik Oreo’daki sade kremanın yerine portakal aromalı krema kullanmasıdır. İkisinde de kakaolu sandviç bisküvi bulunur; bu nedenle temel fark bisküvinin değil, dolgunun aromasıdır.
Portakallı Oreo gerçek portakal içeriyor mu?
Portakallı Oreo’nun kreması portakal aromalıdır; bu ifade tek başına gerçek portakal meyvesi veya portakal suyu içerdiğini göstermez. Gerçek meyve içerip içermediği, satıldığı ülkeye ve ürün tarifine göre paketin içindekiler listesinde belirtilir.
Portakallı Oreo neden her yerde bulunmuyor?
Portakallı Oreo, her pazarda düzenli olarak satılan klasik Oreo çeşitlerinden biri olmayabilir. Ürün çeşitleri ülkeye, satış dönemine ve dağıtıma göre değiştiğinden, bir mağazada bulunmaması ürünün her yerde kalıcı olarak üretimden kalktığı anlamına gelmez.
Portakallı Oreo tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Portakallı Oreo’yu cheesecake tabanında, sütlü tatlıların üzerinde veya kırıntı olarak kullanabilirsiniz. Kakaolu bisküvisi ve portakal aromalı kreması özellikle çikolata ve vanilya içeren tatlılara farklı bir aroma katar.
Portakallı Oreo açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Portakallı Oreo’yu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvileri yumuşatabilir; pakette belirtilen son tüketim tarihi ve saklama talimatları da ürünü ne kadar süreyle tüketebileceğinizi belirler.
Portakallı Oreo dondurucuya konur mu?
Evet, Portakallı Oreo dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküvinin kıtırlığı veya kremanın dokusu değişebilir. Kurumasını ve başka kokuları çekmesini önlemek için dondurucuya uygun, hava geçirmeyen bir kapta saklayıp çözdükten sonra kısa sürede tüketin.
Portakallı Oreo her gün yenir mi?
Portakallı Oreo, günlük temel bir atıştırmalık yerine ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş bir tatlı bisküvidir. Sık tüketmek yerine porsiyonu küçük tutup meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Portakallı Oreo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Biotin
0.34µg · 1% GDV
Mineraller
Demir
1.19mg · 7% GDV
Sodyum
143mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Portakallı Oreo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı Oreo Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (34 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı Oreo Nedir?
Portakallı Oreo, iki kakaolu bisküvi arasına portakal aromalı tatlı krema konularak yapılan, Oreo markasının aromalı sandviç kurabiye çeşididir. Kakaonun hafif acımsı tadı ile kremanın belirgin turunçgil aroması bir araya gelir; bisküvileri kıtır, iç dolgusu yumuşaktır.
Türkiye’de genellikle çay yanında, okul ya da iş molasında atıştırmalık olarak yenir; tatlı tabağına ekleyebilir veya ufalayıp dondurmanın üzerine serpebilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir tatlı atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilirsiniz.
Portakallı Oreo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı Oreo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı Oreo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakallı Oreo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı Oreo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Portakallı Oreo ile Karşılaştır
Portakallı Oreo Gibi Besinler
Portakallı Oreo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.