🍊🍮
Portakallı muhallebi Kaç Kalori?
Portakallı muhallebi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakallı muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 77%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
2g
· 16%
Lif
0.4g
Portakallı muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Portakallı muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakallı muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Portakallı muhallebi Gibi Besinler
Portakallı muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı muhallebi kaç kalori?
Portakallı muhallebi 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 2 g yağ bulunur.
Portakallı muhallebi diyete uygun mu?
100 gramı 110 kalori olan portakallı muhallebi, glisemik indeksi 55 olan işlenmiş bir tatlıdır. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Portakallı muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.