Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakal Mango Buzlu Çay Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı buzlu çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Portakal Mango Buzlu Çay (500 g) 150 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 37 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakal Mango Buzlu Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
150
KCAL / 500G
Karbonhidrat
37g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Portakal Mango Buzlu Çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 37 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Portakal Mango Buzlu Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 75 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 150 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal Mango Buzlu Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal mango buzlu çay kafein içerir mi?
Genellikle çay özüyle hazırlanıyorsa kafein içerir; miktarı kullanılan çay türüne ve ürüne göre değişir. Kafeine duyarlıysanız etiketteki içerik ve kafein bilgisine bakın.
Portakal mango buzlu çay gerçek meyve suyu içerir mi?
Adındaki meyveler, içeceğin mutlaka portakal veya mango suyu içerdiği anlamına gelmez. Hazır ürünlerde meyve aroması kullanılabilir; meyve suyu bulunup bulunmadığını içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Portakal mango buzlu çay meyve suyu mu, çay mı?
Portakal mango buzlu çay, çay bazlı meyve aromalı bir içecektir; meyve suyuyla aynı şey değildir. Hazır satılan türü işlenmiş bir içecektir ve içeriği ürüne göre değişebilir.
Portakal mango buzlu çay evde nasıl yapılır?
Portakal mango buzlu çayı evde demleyip soğuttuğunuz siyah veya yeşil çaya portakal ve mango ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Meyveleri ezip süzün ya da dilimleyerek ekleyin; tadını şeker yerine meyveyle ayarlayın.
Portakal mango buzlu çay uyku kaçırır mı?
Kafein içeriyorsa özellikle akşam saatlerinde uykuyu etkileyebilir. Kafein miktarı ürüne göre değiştiğinden, gece içecekseniz kafeinsiz bir seçenek tercih etmek veya daha erken tüketmek daha uygundur.
Portakal mango buzlu çay susuzluğu giderir mi?
Evet, sıvı alımına katkıda bulunur; ancak suyun yerini tamamen tutması gerekmez. Şekerli bir içecek olduğu için günlük sıvı ihtiyacınızı karşılarken suyu temel içecek olarak tercih edin.
Portakal mango buzlu çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra portakal mango buzlu çayı kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ambalaj üzerindeki tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya tadı ve kokusu değişmiş ürünü içmeyin.
Portakal mango buzlu çay dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde aroması ve dokusu değişebilir. Şişeyi ağzına kadar doldurup dondurmayın; sıvı genleşir. Daha iyi sonuç için buz kalıplarında dondurup içeceğinize ekleyin.
Portakal mango buzlu çayın tadı neden acı olabilir?
Acılık genellikle kullanılan çayın fazla demlenmesinden veya içeceğin beklemesinden kaynaklanır. Evde hazırlarken çayı gereğinden uzun demlemeyin; hazır ürünün tadı ya da kokusu belirgin biçimde değiştiyse tüketmeyin.
Portakal mango buzlu çay çocuklar için uygun mu?
Kafein içeriyorsa çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir; ayrıca şekerli olabilir. Çocuğa vermeden önce kafein ve şeker bilgisini inceleyin, günlük içecek olarak su ve sütü öne çıkarın.
Portakal Mango Buzlu Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Portakal Mango Buzlu Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal Mango Buzlu Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal Mango Buzlu Çay Nedir?
Portakal Mango Buzlu Çay, çay bazının portakal ve mango aromasıyla buluştuğu, tatlandırılmış ve soğuk içilen bir içecektir. Evde de hazırlanabilse de bu ad genellikle şişelenmiş, içmeye hazır bir ürünü anlatır.
Buzdolabından soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcıdır; öğle yemeğinin, atıştırmalıkların ya da piknik sofrasının yanında tercih edebilirsiniz. Tadı meyvemsi ve tatlı, içimi hafiftir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz küçük bir porsiyon alın ya da sade, soğutulmuş çayı tercih edin.
Portakal Mango Buzlu Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakal Mango Buzlu Çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal Mango Buzlu Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal Mango Buzlu Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal Mango Buzlu Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakal Mango Buzlu Çay ile Karşılaştır
Portakal Mango Buzlu Çay Gibi Besinler
Portakal Mango Buzlu Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.