Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orange cream swirl shake Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı, portakal aromalı milkshake tarzı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Orange cream swirl shake (240 g) 118 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orange cream swirl shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
118
KCAL / 240G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 4% · Yağ 11%
Orange cream swirl shake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 6.48 g | 32% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Orange cream swirl shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 157 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 172 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 49 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orange cream swirl shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal kremalı shake nedir?
Portakal aromasıyla kremamsı bir dokuyu birleştiren tatlı, shake tarzı bir içecektir. Hazır satılan ürünlerin tarifi markaya göre değişebilir; adı tek başına gerçek portakal suyu içerdiğini göstermez.
Portakal kremalı shake içinde ne olur?
Portakal kremalı shake genellikle sütlü bir baz, portakal aroması ve tatlandırıcı içerir. Ürünün formülüne göre krema, dondurma veya portakal suyu da kullanılabilir; kesin içerik için ambalajdaki malzeme listesine bakın.
Portakal kremalı shake nasıl yapılır?
Evde portakal kremalı shake, sütü vanilyalı dondurma ve portakal aroması ya da az miktarda portakal suyu ile blenderdan geçirerek yapılabilir. Portakal kabuğu rendesi aromayı artırır; beyaz kısmını eklemeyin, acılık verebilir.
Portakal kremalı shake'in tadı nasıldır?
Portakal kremalı shake tatlı, narenciyeli ve kremsi bir tada sahiptir. Portakalın ferahlığı vanilya benzeri sütlü bir tatla dengelenir; hazır ürünlerde portakal aromasının yoğunluğu ve tatlılık markaya göre farklı olabilir.
Portakal kremalı shake ile portakallı milkshake aynı şey mi?
Genellikle benzer içeceklerdir, ancak adlandırma tarife göre değişebilir. Portakal kremalı shake, portakal aromasını kremamsı bir bazla öne çıkarır; portakallı milkshake ise portakal suyu veya meyvesiyle hazırlanıp daha belirgin meyve tadı taşıyabilir.
Portakal kremalı shake, portakallı dondurma çubuğu tadına benzer mi?
Evet, portakal kremalı shake bazı kişilere portakal kaplamalı vanilyalı dondurma çubuklarını hatırlatır. İkisinde de portakal ve krema benzeri tatlar buluşur; ancak shake daha içilebilir ve genellikle daha homojen bir kıvamdadır.
Portakal kremalı shake kafein içerir mi?
Portakal kremalı shake, kahve, çay veya kakao eklenmediyse genellikle kafein içermez. Kafein miktarı tarife bağlıdır; özellikle hazır bir üründe kahve ya da kakao bulunup bulunmadığını içerik listesinden kontrol edin.
Portakal kremalı shake gerçek portakal içerir mi?
Her portakal kremalı shake gerçek portakal içermez; bazıları yalnızca aroma ile hazırlanır. Gerçek meyve, meyve suyu veya kabuk rendesi kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesi ya da evde kullandığınız tarif belirler.
Portakal kremalı shake önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Portakal kremalı shake en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir. Buzdolabında bekledikçe köpüğü sönebilir ve kıvamı ayrışabilir; artanı kapalı bir kapta soğukta tutup kısa sürede tüketin, kötü koku veya görünüm varsa içmeyin.
Portakal kremalı shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, portakal kremalı shake kahvaltıda içilebilir; ancak tatlı bir içecektir ve tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir seçenek tüketebilirsiniz.
Orange cream swirl shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.67µg · 28% GDV
C Vitamini
20.4mg · 23% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
151mg · 22% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
341mg · 10% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Orange cream swirl shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orange cream swirl shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orange cream swirl shake Nedir?
Portakal kremalı swirl shake, portakal aromasıyla kremamsı tadı bir araya getiren tatlı, soğuk bir içecektir. Adındaki “swirl”, portakal ve krema hissinin içimde katmanlı ya da karışık biçimde buluştuğunu anlatır; bu ad tek başına belirli bir yöreye veya geleneksel tarife işaret etmez.
Yoğun ve yumuşak dokusuyla sıcak günlerde ara öğün ya da tatlı niyetine tercih edilebilir. Türkiye’de soğuk servis edilir; kahvaltıdan çok gün içinde, küçük bir atıştırmalığın yanında düşünmek uygundur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 12,92 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir eşlik için yanında ekstra tatlı yerine sade meyve seçebilirsiniz.
Orange cream swirl shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orange cream swirl shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orange cream swirl shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orange cream swirl shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orange cream swirl shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Orange cream swirl shake ile Karşılaştır
Orange cream swirl shake Gibi Besinler
Orange cream swirl shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.